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旅游攻略

去西藏旅游注意事项

2015-04-14   来源:互联网   点击数:1042

去西藏旅游注意事项

一、高反应对

  1、红景天:临走前一周到十天,吃红景天,这个对防止严重高反是很有帮助的。这个在本地卖一般是胶囊,也可以抓中药喝。

  2、不要对高反有恐惧心理:乐观的心理有助于尽快适应高原环境。

  3、放慢节奏:无论之前你的生活节奏有多快,到高原后必须放慢,吃饭要慢、走路要慢,总之一定要慢

  4、多喝水、多休息:初到高原要多喝水、多休息,即使睡不着,也要闭目养神,心态平和。

  5、多吃饭:高原消耗比较大,去了会发现自己怎么突然变得能吃了,能吃就能吃呗,我自己没感觉,据一位河南驴子说,吃饱饭有助于抗高反。

  另外,个人体质不同,高反也不同,有人胸闷气喘呼吸困难,有人不小心感冒引发肺水肿,有人腹泻呕吐,有人头疼欲裂,有人睡不着觉,还有人狂流鼻血,不要害怕,大不了进医院挂点液体,吸点氧,适应了就好了。

  二、行前准备

  1、一双舒适的徒步鞋,最好防水,我曾一不小心一脚踏进沼泽,鞋子防水就没进水,非常美。

  2、冲锋衣和抓绒:冲锋衣外套随时都需要,防风又防雨,还能防紫外线,抓绒在去纳木错、羊湖或者比较冷的地方是非常必要的。

  3、长袖衬衣或T恤:西藏紫外线非常强,但并不热,长袖衣服避免脖子和胳膊被晒得不成样。

  4、拉杆箱:买了牦牛肉等特产总得有地方放吧,拉着又不沉,绝对是居家旅行之必备。

  5、药品:氟哌酸、润肠丸,前者治腹泻,后者治便秘;还可以带点治头疼的药,实在扛不住再吃。

  6、洗漱用品:旅行装的,减负又方便,最好连牙刷筒都带上,有的旅馆不提供。另外防晒用品最好带50倍防晒的,可以再带点晒后修复面膜。

  7、高原三宝:遮阳镜、大号水杯及遮阳伞

  8、睡衣、拖鞋:无论在火车上还是旅馆,这两样都会让你很舒适。

  9、干、湿纸巾:不用多说,绝对离不开。

  10、便签或小型笔记本:随时记录心情、行程,关键是重要电话能马上记下来。

  11、各种充电器、存储卡:手机、MP5、相机等的充电器、数据线、读卡器、海量存储卡,要一应俱全

  12、垃圾袋:多带点垃圾袋,有句话怎么说来着,“只带走照片,不留下脚印”,一定要爱护西藏的环境,这是中国不多的净土,不管别人怎么做,自己一定要问心无愧。

  13、可以充饥的食品:因为地广人稀,在路上经常会没点,所以带点以备不时只需。

  14、证件、银行卡及现金:没啥也不能没有证件,在西藏没有证件会让你寸步难行;银行卡准备四大行及邮政的就行,其它行没有;另外好多地方不能刷卡,所以现金是必须的。

  15、零钱:这个很重要,无论是三轮、寺庙、路上要钱的老人、孩子及带孩子的妇女,都需要你随时能拿出零钱来,而且不收硬币,一毛一毛的最重要,因为你会发现你一块一块的给很快就会给不起。

  16、交通工具的选择:个人去的话火车当然最好,但旺季的话火车卧铺票全被旅行社或者从始发站出发的人包了,过路车站的基本买不到,旺季说老实话仅指7月中旬到8月中旬这段,因为我最后订的飞机票,7月30日出发比8月15号以后出发的便宜1000块钱,所以回来以后一看这个价格好郁闷。

  另外,我还带了雨披、蚊香片、手电筒、藿香正气水,结果没怎么派上用场,两本借的《青年文摘》倒是让我在火车上或旅店无聊时打发了不少时间。

  三、西藏时光

  到了以后,前两天最好是适应高原,不要急于去什么景点,最重要的是让自己能在高原上行走自如,所以要注意休息,感觉累了就一定不要强求自己,本来就是休闲度假嘛。

  1、关于厕所问题:拉萨厕所很多,十几米、几十米就会有一个公共厕所,我们得出一个结论,因为新陈代谢非常快,所以厕所修建的就比较多,也不知道是不是这样,但如果自己老频繁上厕所绝对是正常的,别疑心身体有什么问题。如果去各个线路,见厕所就赶紧上,因为下一个厕所不一定什么时候见到。

  2、关于饮食问题:在西藏主要就是藏餐和川菜,当然还有西餐什么的,受攻略影响刚开始没敢吃什么藏餐,怕接受不了浪费,不过后来去了一次“藏家宴”后印象大为改观,很不错的味道,建议去尝尝。另外回民饭店的羊肉味道相当好,很香啊。

  3、关于时差问题:西藏与内地有两个小时的时差,所以早饭一般都是九点、十点以后才吃,晚上九点以后天才会黑,这个感觉挺好,因为还是按北京时间走,因此早晨八九点起床有睡懒觉的错觉。

  4、关于景点问题:我去的地方除了纳木错和各个寺庙以外,剩下的地方其实都不需要买门票,在西藏其实路上的风景最美了,有的景点进去以后发现跟外面都一样嘛,所以去景点买门票实在是一件浪费的事。

  5、关于限速问题:西藏几乎所有的线路都限速,因为要保证安全嘛,别觉得路上车少就使劲跑,这样最容易出问题,所以这个限速的办法让所有的车都跑不快,一定要适应这个节奏啊。

  6、关于安全问题:西藏的治安绝对是全国最好的,开玩笑,满街尽是荷枪实弹的武警,谁敢闹事,所以对安全方面有顾虑的朋友,放开胆子去吧,绝对是又安全又和谐。

  其实还有很多,自己去了慢慢体会吧,只有找到自己认为最惬意的度假方式,才是真正的休闲放松。