您的位置:欣欣旅游网> 南昌旅行社>中国旅行社总社江西有限公司>旅游专题>南昌周边温泉

南昌周边温泉

泡温泉

江西大部份温泉水属于中温泉水(60℃ -70℃),所含矿物质丰富,对人体有镇静作用, 对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛、伤风感冒、屈伸不便有一定疗效。 同时,善于养生的江西人,更在温泉中玩了不少的花样,加了诸如红酒、中药材、 花草植物等各种物质,使得温泉的医疗和美容效果更佳。所以,有一种说法是: 在北方泡温泉泡的是暖意, 在日本泡温泉泡的是情调,而在江西泡温泉泡的是保养。

南昌周边各大温泉度

    泡温泉的步骤:

    1.淋浴洁身。先进浴室淋浴,洗净全身。 

    2.试探水温。用手脚探测水温是否合适,切忌直接跳入水池。 

    3.脚先入池。先泡双脚,再用双手不停地将温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。 

    4.先温后热。从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应温泉水温度。 

    5.选择功效。灵活选用。 

    6.掌握时间。每次入池以15分钟为宜,间隔数分钟后方可再浴,如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,补充体液。 

    7.清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身,尽量少用洗发水或沐浴液。 

    8.配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按,功效独特。  

    泡温泉注意事项:

    1.浸泡前喝一杯温开水(约200毫升),尽可能排尽大小便。 
    2.饭后勿立即泡温泉,隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化。 
    3.饥饿勿泡温泉,否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。 
    4.浸泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。若泡得全身通红,应注意是否会出现心跳加速、
    呼吸急促等现象,若出现,应停止浸泡。 
    5.冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒。 
    6.有冬泳习惯者,可先在温泉水中游泳10分钟左右,再到冷泉中游泳3分钟左右,反复交替进行, 
    最后在温泉中浸泡,让全身中小血管舒张、收缩,是很好的"血管操",可防治血管硬化病 

    和微循环障碍等病症。 
    7.浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中,尽情享受,舒展全身。独自浸泡时, 

    多想好事、喜事、愉悦事,也可仰天冥想,或闭目自我陶醉,效果更佳,这些均会使大脑分泌"快乐素"(脑内吗啡),使脑部血流量加快。脑细胞活跃,迅速消除疲劳,提高免疫力,增强体质,延缓衰老。