[导读]公司联系电话；0851——85919428 专业负责人；鲁凤琴：15285160997 13885081193拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′海拔3650多米。东邻林芝地区，南与山南地区交界，西连日喀则地区，北接那曲地区。南北纵距202千米，东西横距277千米。总面积31662平方千米。总人口42万人。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，西藏第一大城市，1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。
拉萨旅游景点介绍；
布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，13层宫殿建筑，高110米，海拔3750米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚山叠砌，蜿蜒至山顶，占地10万多平方米，人们在数十里之外就可以远眺其雄姿。同时，它也是拉萨的重要标志。古老的布达拉宫不仅以建筑宏伟而著称，还以珍贵的文物而闻名，是藏族古代..[详细]
景点：
世袭殿 五世达赖喇.. 法王洞门票：
旺季：200元(5月1日-10月31日)淡季：100元(11月1日-4月30日)地址：
拉萨市北京中路电话：
0891-68268834开放时间：
除节假日及重大活动外，9：00-12：00&15：00-17：00
大昭寺(中文拼音：Da Zhao Si 英文译音：Jokhang Temple)是位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗..[详细]
景点：
释迦牟尼殿 宗喀巴大师.. 松赞干布殿 班旦拉姆殿门票：
85元（门票保留好，几日后去依然有效）地址：
拉萨市古城中心电话：
0891-6323129贴士：
下午在2楼平台会有喇嘛辩经，一定要看。中国西藏自治区河流。藏语称吉曲。发源于念青唐古拉山南麓，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。拉萨河是雅鲁藏布江五大支流之一。藏语称“吉曲”。拉萨河发源于念青唐古拉山脉南麓嘉黎里彭措拉孔马沟。北部和东北部与怒江流域相邻，东部与帕隆藏布和尼洋河相接，南部为雅鲁藏布江干流，西部和西北部为藏北内流水系。河源地区为平坦湿地，海拔5200米，汇入口海拔3580米，总落差1620米。从源头始，至彭错、色日绒、绒麦、直孔等地，于曲水县附近汇入雅鲁藏布江。流域东西长约551千米，流域面积32471平方千米，占雅鲁藏布江流域面积的13.5%，是雅鲁藏布江流域面积的一条支流。流域北部山峰海拔5000~5500米，谷底海拔4000..
门票：
免费
拉萨美食介绍；
在西藏，你随处可见大片大片的青稞地，阳光下长长的麦芒直刺篮天，迸发出生命的力量。青稞在青藏高原上种植约有400万年的历史，从物质文化之中延伸到精神文化领域，在青藏高原上形成了内涵丰富、极富民族特色的青稞文化。
拉萨甜茶，迄今为止已有上百年的历史，已成为拉萨餐饮文化中一道亮丽的特色饮品。甜茶必须用红茶熬汁，再加入牛奶、白糖，香甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。后藏有些地方喜欢把做好了的奶茶倒入酥油茶筒内，放进一点酥油，用打酥油茶的放法搅匀，这样不仅茶的营养价值高，喝起来味道也特别香。
在圣地拉萨，一年中最激动人心的就是那众多神奇的民族传统节日了。几乎每一个月都有一、二个节日。这些节日，或是传统的约定俗成，或者因宗教感发，再或是一些习俗久而久之地演变成了民众的节日。形成了祭祀、农事、纪念、社交游玩等丰富内容的西藏节日文化体系。
藏历新年
时间：藏历1月1日(公历2月或3月)
地点：大昭寺
介绍：藏历新年是西藏最隆重的节日，藏族人民载歌载舞狂欢，或到亲戚朋友家里做客，开怀畅饮，共庆新年。庆祝活动从初一一直要持续到初十左右。主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。但是藏历新年正值西藏旅游的淡季，按照传统，初一到初五的时候飞机会停航，商店也不会开门。
酥油花灯会
时间：藏历正月15日
地点：大昭寺、八廊街
介绍：各寺庙的喇嘛及民间艺人，用五彩酥油捏塑成各式各样的酥油花，挂在大昭寺两边事先搭好的花架上，夜幕降临，酥油灯点燃之后，如群星璀璨。整条八廊街闪闪烁烁，一片辉煌。
萨嘎达瓦节
时间：藏历4月15日
地点：大昭寺、布达拉宫
介绍：相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂都是在藏历4月15日，因此这一天要举行各种活动加以纪念。节日当天，拉萨的藏民倾巢而出，围绕大昭寺、布达拉宫的外墙转经，整个拉萨都充斥了焚烧香料的烟气，三条主要的转经路上满是或快或慢或健步或长叩的信徒。萨嘎达瓦节是春季拉萨最有特色的节日。
拉萨雪顿节
时间：藏历7月1日(公历8月)
地点：哲蚌寺、罗布林卡
介绍：雪顿意为“酸奶宴”，节日期间藏民携乳酪相迎并伴歌舞，各地各流派藏戏艺术家汇聚拉萨罗布林卡表演比赛，持续数天。哲蚌寺则会举行一年一度的大型晒佛仪式。
望果节
时间：藏历6月4日
介绍：望果节是西藏人民渴望丰收的节日，于秋收前择日举行。届时，人们身穿各色新装，打着彩旗，带着美好的祝愿，用哈达缠着的青稞、麦穗做成丰收塔，敲锣打鼓，唱着颂歌，绕地头转圈，祈求丰收，然后进行骑马比赛。
沐浴节
时间：藏历7月(公历9月，金星出现周)
介绍：藏民认为这一周的拉萨河水特别圣洁，最能清除污垢，治愈疾病，促进身体健康，所以都去河边沐寓洗衣、玩耍。
仙女节
时间：藏历10月15日
介绍：又名“天母节”，妇女们认为这一天是她们自己的节日，所以十分活跃，最为高兴。
燃灯节
时间：藏历10月25日(公历11月或12月)
介绍：这天是格鲁派创始人宗喀巴的成道日，家家户户在房顶窗台点燃酥油灯，念经歌颂，以示纪念。
对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题，预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。
进藏前准备
1、高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
2、心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
3、做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。
4、了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
5、提前1-2周服用红景天等对抗高原反应的保健药品
进藏后应注意：
1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
2、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。
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专业负责人；鲁凤琴：
