您的位置:欣欣旅游网> 成都旅行社>成都华夏国际旅行社>旅游攻略 > 去四川稻城亚丁旅游发生高原反应该怎么办

旅游攻略

去四川稻城亚丁旅游发生高原反应该怎么办

2017-09-07   来源:网络   点击数:1346
[导读]稻城亚丁位于四川西南边缘,属于高原地区。境内最高海拔6032米,最低海拔2000米,垂直高差达4032米,县城海...

去稻城亚丁旅游发生高原反应该怎么办

   稻城亚丁位于四川西南边缘,属于高原地区。境内最高海拔6032米,最低海拔2000米,垂直高差达4032米,县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友,可能会有高原反应症状。具体情况要看个人体质。下面就为大家介绍一些去稻城亚丁高反怎么办的小常识。

高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD),是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降,输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加,将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成,改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整,也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。

出现高原反应时不要恐慌,这并不能说明你不适应高原生活,要正确地呵护自己,一般2-4天后症状就会逐渐缓解或消失。

具体方法是:

一、刚到高原,一定不要剧烈运动,最好当犬能卧休息或静坐,否则,就可能花更多的时间来适应高原反应了

二、另外,多次少量饮水,多吃蔬菜、水果、学会多喝酥油茶、不要频繁洗浴,防止感冒。行动不能过急,更不能跑步或负重。

三、最好戒烟酒,不宜过量饮食,以免加熏身体机能的负担,连续三天服用一杯红糖水或复合维生素、红景天、西洋参等,缺氧的症状就能得到有效的缓解。

四、如果高廁原反应不很严重,建议不要吸氧,以便能更快适应高原环境。但是,并非所有人都能适应高原环境,故进藏前最好进行一些全面体检,以防突发病变。

特别注意:患有心、肺、肝,肾等内脏疾病和严覆贫血、高血压疾病的,是不宜到高原旅游的。司机师傅的驾驶技巧也同样对发生高原反应有影响,如果选着租车前往的话,一定要找车况好、驾驶技术高超的租车行。

标签:去四川稻城亚丁旅游发生高原反应该怎么办