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旅游攻略

【旅游百科】冬天泡温泉,你真的会泡么?

2015-12-08   来源:爱信游   点击数:480
[导读]冬天就这样袭来了,没有一点点防备,泡温泉的计划又要提上日程了。没有什么比在冷风里感受暖透身心的泉水更让人舒服的了,但并非人人都适合当“泡汤客”。

【旅游百科】冬天泡温泉,你真的会泡么?

2015-12-06 爱信游

冬天就这样袭来了,没有一点点防备,泡温泉的计划又要提上日程了。没有什么比在冷风里感受暖透身心的泉水更让人舒服的了,但并非人人都适合当“泡汤客”。泡温泉究竟能给我们的身体带来哪些好处?你真的会泡它吗?不是我吓你,如果泡的方式不对,后果也会很严重......

泡温泉好处多多

泡温泉除了让我们身心放松外,还具有养生保健的功效:

泡温泉可以促进人体新陈代谢,有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。

不是人人都能泡温泉!

在寒冷的冬天,如果能泡一泡温泉,那该是多么惬意的事啊,但温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动的人来说,身体自动调节体温的能力下降,此时泡温泉会出现中暑一样的情况。那么哪些人不适合泡温泉呢?

1.急性病症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。

2.女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

3.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉,以免污染水质,引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

4.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

5.有心脑血管疾病不宜泡温泉,糖尿病患者不宜长泡温泉。

这样泡?你错了!

一泡就是半小时

一些泡温泉者,在池子里一直待着,短则半个小时,长则几个小时,这其实对身体没有好处。

因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。最正确的方法是泡一会然后上岸休息下,喝点水补充水分,然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜

泡后用大量沐浴液

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯,有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤,这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素,这样就等于你泡温泉一点功效都没有,其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

直奔高温地

很多人一进温泉点,就直奔高温池。你又做错了!温泉池的布局大都是有讲究的,水温高低不同,人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的,泡温泉尤其要注意水温从低到高,循序渐进,让皮肤有一个适应过程。

吃太饱或空腹泡温泉

经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉,还有一些已经醉的不行了,还要去泡温泉。另外也有不吃饭就直接去泡温泉的,这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良,更有甚者发生以上的意外事故....

 

泡温泉6步骤

get起来!

1.探视池温

先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2.脚先入池

伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

3.先暖后热

温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4.掌握时间

一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

5.按摩配合

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

6.注意冲身

尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

还有这些知识,你也需要了解!

要记得把身上的金属饰品摘下来,否则首饰很容易被硫化成黑色的。

皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。最好不要独自一人泡,以免发生意外。

0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子,可以去泡温泉,但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

泡温泉看似简单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力。

爱美的女生泡时最好敷上面膜,或用冷毛巾擦脸。泡完温泉后,别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。