1、．沐浴温泉步骤
      沐浴洁身：先进行淋浴，洗净全身。
      试探水温：用手脚探测水温是否合适，切忌直接全身浸入水池。
      脚先入池：先泡双脚，再用温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
      先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应泉水温度。
      选择功效：温泉区有不同功效的温泉池，沐浴者可按自身喜好灵活选用。
      掌握时间：每次入池浸泡不超过15分钟，间隔数分钟后方可再入浴；如感觉胸闷、头晕、口干、可在池边休息片刻，补充一些水分，等恢复后再浸泡。
      清水冲身：沐浴后用清水冲洗全身，尽量少用洗发水和沐浴液，以便矿物质的吸收。配合按摩：全身和穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗疾病均有较佳效果。
2．沐浴温泉禁忌急性疾病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒等症状者最好不要浸浴。
      隔离性的急性传染病及结核病患者，如梅毒、淋病患者，应先作治疗没有传染性后，才可以浸浴。
      癌症、白血病患者不宜沐浴温泉，因会剌激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样，营养不良或病后身体极度衰弱时，切勿浸浴
      带有血管并发症的糖尿病症患者不宜浸浴，心脏病、高血压、血管病患者，须在医生指导下进行浸浴。
      严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜浸浴，干性皮肤者，勿浸浴太久。
      女性怀孕初期和后期，或月经来时，不宜浸泡温泉。
      刚用脑过度或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部缺氧或温泉休克现象。
      依皮肤承受力，水温42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。每次浸浴时间不宜超过15分钟，以免油脂失去太多或使皮肤表面的益菌表皮消灭，或者使得心脏负荷过重。