东北地区秋季气温较低，而且风较大，因此要做好适应这种环境的旅游准备，并了解有关常识，会给您省去诸多不便和烦恼。
1. 着装：最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程，最好穿戴质地轻柔的防寒手套和防寒鞋，这样可防止在冰雪路上滑倒，轻便、灵活。穿着上首先要“舒服”，衣服以宽松、挡风、御寒、休闲为佳。
2. 护肤：要带些油性较大的香脂类用品，防止皮肤粗糙，干裂。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为秋季阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
3. 护眼：应准备一幅太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。
4. 御寒：由于气温较低，所需热量相应增加，可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
5. 药物：感冒药、晕车药、创可贴、救心丸等等，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
6. 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。所以，在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“反霜”想象。胶卷受冻后脆性较大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大。否则，胶卷会很容易被拉断
7、 到当地人家中做客，可以试着在炕上用餐，非常有意思；如果睡在炕上的话，很容易“上火”，起床后应多喝开水，多吃水果
8、 饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多喝汤及吃清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
9、 购 物 ：东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。
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