岳阳户外拓展训练基地
岳阳君山虹宇户外拓展基地联系电话：0731-8357-5858
王教练137-8708-4372（团队接待、户外拓展、团队旅游）
岳阳户外拓展训练一日方案参考：
一、活动安排：
（1）07：30 从公司出发,前往岳阳君山虹宇拓展训练基地
（2）08：30 到达拓展区，清点人数，前台缴费，分发拓展训练服装，安放各自物品
（3）8：40-11:30 开营破冰、团队组建
变形虫（团队诊断）、珠行千里（合作沟通）
（4）11：30-13：30 中餐/休息
（5）13：30-16：50 团队有我更精彩（团队凝聚力）、冲出亚马逊（信任责任）
（6) 17:00 合影，离园
二、项目介绍
（1）开营破冰
【描述】：
训前导入（三忘三放、领取装备）
开营仪式（升国旗、动员讲话、教练介绍）
团队破冰（一系列热身体验，调整训练心态）
组建团队（选队长，取队名、设计队徽、队歌、队训等）
【项目成效】：
★前期导入，训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础；
★营造团队气氛；为接下来的拓展进行心态调整和打下情感基础。
（2）变形虫寻宝
【项目描述】：变形虫寻宝：每组队员在黑暗的情况下，通过自行创作的一系列肢体语言指令，行进一段铺满坎坷障碍的路程，并完成规定的任务。
【项目成效】：
★诊断刚刚组建好的团队在计划、沟通、执行、 协作等方面的状态；
★培养领导者的预见性、信息的传递的时效性与准确性。
★加强基层员工的执行力、协作配合能力，感受信息反馈的重要性；
（3）跳动的心
【项目描述】：
跳动的心：一个鼓的鼓壁四周系上若干条红绳，团队所有人每人抓住红绳的另一末端，一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。
【项目成效】：
★做好自己的工作环节，就是对团队的贡献；
★培养团队统一步调，相互配合、协作的能力。感受团队合力对目标完成具有的重要性作用；
★体会每个人都可以成为控制团队节奏的人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。
（4）信任背摔
【项目介绍】：
信任背摔：属于个人突破类项目。团队中的每一位伙伴都会站上一米七的高台上背摔下来，倒在其他同伴们的手里。
【项目成效】 ：
★培养敢于突破自我，挑战自我的勇气和信心；
★敢于承担责任，增强同伴之间的相互信任，增强团队的凝聚力。
★建立换位思考的意识，设想在不同的位置上的感同身受；
（5）毕业墙
【项目描述】：
胜利大逃亡（毕业墙）：整个团队被困于一道4.5米高的墙壁下，不能借助任何工具，只能通过人的力量与智慧，爬过墙实现集体逃生。
【项目成效】：
★团队大融合，平时交往甚少的同事此时变成生死相交的挚友。激发员工士气，团队空前凝聚；
★对困难的清楚认识，在将来面对企业危机时学会从容面对。对全局观的考虑，人力资源的合理配置；
★讲求奉献精神，个人奉献对团队的贡献的升华；
（6）奥圈
【描述】：
相传在第二次世界大战期间，奥
地利女王玛丽率领其征战了数日的军队经过一片沼
泽，天色已暗，异常疲劳的士兵一坐下休息就再没
有起来。情况十分危急，这时，女王想出了……
【项目成效】：
★团队大融合项目。每个成员相互支持，为目标共同努力，感受团队的力量。
★体验团队在遭遇挫折时的心境、提升团队在对挫折时的心理素质
三、注意事项
亲爱的各位朋友：
欢迎你参加本次活动，为了使这次活动获得圆满成功，请你不要忘记留点时间把目光停留在以下历程上：
1、适合户外活动的运动鞋，切记勿穿你漂亮的高跟鞋和闪亮的皮鞋。
2、活动期间，尽量少带贵重物品和大量现金;
3、戴眼镜的朋友应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜；
4、活动期间，严禁吸烟，通讯设备务必关闭或调至震动;
5、在无教练指导情况下，任何人不得擅自攀爬1米以上高空、下河游泳或做其它任何危险活动;
6、请配合教练的管理，服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则;
7、在活动中，你身体如有不适，请及时向教练通报；
8、在活动中，请您爱护各项活动设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。
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