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1、外出游玩应避开一天中气温较高的正午时间段；
2、出行时涂抹防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气的衣物；
3、如果出现口渴、头晕、乏力、发热等症状，要及时选择阴凉通风的地方休息，多喝水，适当饮用一些含盐分的清凉饮料；
4、在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、风油精等一定要备在身边，以防应急之用；
