常德拓展训练基地，常德福船湿地户外团建住宿会议

常德福船湿地拓展训练

咨询电话:133 1731 0203

    07:30-09:00        抵达徒步点      徒步到拓展基地大约徒步两小时

　　09:00-11:00        徒步穿越        稳定的心理素质、以及乐于助人的团队精神

　　11:00-12:00        开营破冰        分发服装、开营破冰

　　12:00-13:30        中餐            中餐与午息

　　13:30-14:30        巨人脚步        培养领导者在团队出现紧急情况时，尽快统一意志的能力

　　14:30-15:30        神笔马良        加强团队精神 培养团队配合协作能力。

　　15:30-16:30        动力圈          团队协作的重要性，培养团队共同解决问题能力

　　16:30              活动结束        返回出发点

项目描述与项目效果

　　徒步穿越【项目描述】：

　　1、徒步穿越，是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，

　　2、可能会经历山岭、丛林、、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

　　3、徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，

　　4、一般要求穿越人员必须具备良好的体能，

　　稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。

　　开营破冰【项目描述】：

　　1、训前导入(三忘三放、领取装备)

　　2、开营仪式(升国旗、动员讲话、教练介绍)

　　3、团队破冰(一系列热身体验，调整训练心态)

　　4、组建团队(选队长，取队名、设计队徽、队歌、队训等)

　　【项目效果】：

　　前期导入，训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础;营造团队气氛;为接下来一天或两天的拓展进行心态调整和打下情感基础

　　巨人脚步【项目描述】：

　　将所有人的脚连成两只“巨脚”并走向终点每组的人数一般为偶数，分为四、六、八、十、十二等;人数越多，难度系数越大!在小组内部分成两组，背向而立。每个人的双脚分别固定在一双巨鞋上。两组展开竞赛，先到者为胜。

　　【项目效果】：

　　1、培养团队接受外来伙伴，使其尽快融入团队的文化当中;2、让队员们体会团队中服从分配的必要性;3、培养领导者在团队出现紧急情况时，尽快统一意志的能力。

　　神笔马良【项目描述】：

　　1.在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。2.神笔马良游戏规则：第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮由教练根据实际情况选定。

　　【项目效果】：

　　1. 加强团队精神。 2. 培养团队配合协作能力。3. 感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。4. 提升团队士气，激发饱满的激情。

　　动力圈【项目描述】：

　　凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开

　　【项目效果】：

　　团队间互相协作;增强自信和自我控制;学习换位思考，更好地理解他人;立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;