[导读]老年人有很多时间享受生活乐趣，更多的老年人选择旅游来享受生活。但是老年人外出旅游身体容易疲劳，这里给...老年人有很多时间享受生活乐趣，更多的老年人选择旅游来享受生活。但是老年人外出旅游身体容易疲劳，这里给老年朋友们介绍些旅游出行注意事项
一、检查身体：老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解（建议到县级以上医院体检），如高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，如果想出游不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。
二、证照类：身份证原件、旅行社参团通知(含有团队集合时间、地点、全陪姓名及)、线路行程表。
三、小药包：根据自己的需要准备“腹泻药，降压药，止痛药，感冒冲剂、晕车药、胃肠不适之药”等
四、结伴而行。业内人士建议，老年人出游最好结伴而行，可约经常在一起活动或单位里的老年朋友共同出游，因为彼此熟悉，可以互相照顾。
五、春季出行：春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具(忌行李过多)，以免受凉或淋雨而致病、如果目的地过冷或过热，都不宜出行。
六、老年人每天最好保持6—8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静；与人同住一个房间，相互之间可有个照应；每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿和缓解旅途中的疲劳。
七、小心陷阱：老年人出行要特别留意旅行中可能出现的购物陷阱，在购买土特产时要小心假冒伪劣商品以及价格欺诈。
八、安全提示：
1、老年人出行应注意安全，在餐厅和景点上卫生间时应注意脚下防滑，在酒店房间里洗澡时，应将浴巾铺在脚下，避免滑到。在火车上时，老年人在上下铺时一定要小心摔到。
2、忌分散活动，至少应保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出。单独离队，应征得全陪导游同意，并随身携带当地随住宿饭店地址、电话，以免发生意外，抵达景点游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘旅游车车号，万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。
3、注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜，已剥皮的水果，注意饮食卫生，不可光顾路边无牌照摊贩，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜类。
