10种方式减轻旅行压力_整个旅行不疲惫

1.写下行程路线，放在手边

　　制定行程路线的时候，也要注明航班号、抵达时间、旅馆地址等等。这样遇到突发状况时，家人才可以顺利联系到我们。我们也可以用它来回答很多问题，例如：我们住的酒店的地址是什么？有时候向别人问路的时候直接拿给他看比说效果更好，因为我们的发音可能不准确。

　　另外，可以在手提箱里放置一个文件夹，收录好酒店的确认凭证，在到达酒店后如果发现预定的房间出现什么问题，可以依据凭证维护好自己的利益。

　　2. 轻装简行

　　如果旅行中要不停地换乘，轻装简行十分必要。可以准备一种四个轮子的手提箱，既可以像两个轮子的那种拖着它走，也可以把它侧过来拉，通过狭小的空间。行李的重量最好保持在30至40磅之间，不要带太多衣服。当你提着包在地铁站时爬楼梯时就知道轻装简行的重要了。

　　在一些大城市里有一种双层旅游巴士，你在一天里只需付费一次就可以在任何你喜欢的地方上下车。而且车里有导游用你的母语为你介绍。这样一种观光的方式会让你压力全无。

　　3.在同一个地方至少呆上2、3晚

　　如果你的旅行是为了寻找乐趣，那么尽量在每个地方至少呆三个晚上。这样做真的有助于降低压力。你能更好地了解周围，在每个目的地都有机会好好逛逛。

　　4. 在酒店里健身

　　定一个有健身设施的酒店，好好利用这些设施。如果你平时不怎么锻炼，那么就利用假期锻炼起来。这是重塑自我的最佳时机了。如果是上午10点才出门观光或者进行商务会议，那你就有充足的时间进行锻炼了，之后还可以泡个澡，休闲地吃早餐。这是开始一天的最好放松方式。

　　5.在网上预定酒店时要好好看相关的评论

　　如果你定的酒店还在装修或者位于很偏僻的地方，一定会让你大为光火。所以在预定酒店时一定要留心网上的评论。负面评论不少的酒店一定不要定，不管它是几星级的。通常大多数人都说好的应该不会错，这种酒店回头客也很多。  

　6. 在出发之前通知银行和你的手机电讯运营商

　　当你在海外旅行时，用信用卡和借记卡支付是最方便的。借记卡在欧洲的各个地方都可以使用，但是你必须得在出发先让银行知道。也必须通知你的手机电讯运营商。确保你的手机在任何地方都能打通，并了解资费情况。

　　7. 知道在何时叫出租车

　　不确定路的时候，或者在赶时间的时候，建议你打车。而通常来讲，还是尽量乘坐经济实惠的公共交通工具吧。在罗马可以乘坐巴士，在巴黎和伦敦可以乘地铁。这种感觉非常有趣，我们就好像是当地人一样，还能省下不少钱呢。但是如何很赶时间或者很疲劳，还是选择搭乘出租车吧。叫一辆出租车，告诉司机明确的目的地，你的压力就化为无形了。

　　8. 提前考察一下旅行的目的地

　　在出差的时候可以顺便为下次旅行时考察下旅行目的地。出差时，可以提前先到目的地，弄清在那里旅游到底需要去哪些地方，如果最后一刻才能定下来一定会让你有很大压力。如果和家人一起出行，你可以在家人买东西或在酒店里休息的时候，去定下餐馆或观光地点。

　　9.在旅行的时候要留下大量的额外时间

　　不论何时，我们从一个城市转移到另一个城市都会很有压力，这是没有办法的。即使一切都很顺利，也难以避免心理上的焦虑。为了减轻这种压力，最好留出双倍的时间，让我们能有充裕的时间从酒店去到最近的机场或火车站。如果我们时间充裕的话，心理上也会觉得很舒适。

　　10. 在等待的时候做做瑜伽

　　在旅行同伴打包行李的时候，你可以抽出20分钟的时间来做瑜伽。不需要用垫子，可以做一些站立姿势的瑜伽动作。另外，在晚饭之前可以小睡一会儿，这里推荐下午4：30-6：00的时间段。

　　以上就是为了缓解旅行压力的10个小技巧。在你旅行的时候，不可避免地一定会有压力，但是只要你能做到上述10件事，压力一定会少很多。祝您旅途愉快！