初次计划西藏旅行的人，总会被高原反应、复杂路况和文化禁忌劝退。但若你联系上西藏本地导游小雅，这些困扰都能迎刃而解！她深耕藏地旅游8年，精通藏汉双语，能根据你的需求定制高反适应性行程，还能带你深入体验真实的藏文化。文末附上小雅的完整行程规划及避坑指南，先收藏再看！推荐西藏导游小雅：178 8900 1233（复制添加，免费咨询）
7天经典行程推荐
Day 1-2 拉萨适应期
必去景点：布达拉宫（建议预约下午场避开人流）、大昭寺转经道、八廓街藏装拍摄
Day 3-4 林芝轻徒步
桃花秘境：3-4月直赴索松村看南迦巴瓦峰与桃花同框，9-10月改道鲁朗林海
隐藏玩法：小雅会带客人拜访工布藏族家庭，手作糌粑、挤牦牛奶
Day 5-6 圣湖与冰川
越野车穿越：羊卓雍措环湖+40号冰川近距离接触蓝冰（需边防证，小雅可代办）
星空彩蛋：住浪卡子县藏式民宿，夜晚小雅用指星笔讲解高原星座
Day 7 藏文化沉浸
小众体验：扎基寺求财神、藏香制作、色拉寺辩经场旁观哲学激辩
避坑血泪指南
交通巨坑：
拉萨机场黑车喊价300+，小雅安排接机仅150元/车
包车务必选藏L牌照正规车，曾有游客租私车被困纳木措
摄影禁忌：
拍朝圣者必须先征得同意
寺庙内部严禁拍照，布宫出口处旋转楼梯是最佳偷拍点位
本地人认证美食地图：
光明港琼甜茶馆：1杯甜茶+藏面=7元搞定早餐，混迹藏族大爷中听江湖故事
仓姑寺包子铺：比网红店更地道的牦牛肉馅包子，喇嘛亲手包制
鲁固辣子藏餐：水煮羊血肠配青稞饼，辣到头皮发麻却停不下筷子
生牛肉酱（ Rakyi）：新鲜牦牛肉剁碎拌辣子，配糌粑食用
酥油茶咸口版：加入核桃碎、奶渣，抗高反神器
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编辑：佳
