青海这片神奇的土地，集合了高原湖泊、雪山草原、盐湖沙漠等壮美景观。想要深度体验青海的魅力，不妨参考这条精心设计的6日游路线。专业导游青海自由行小黎 185 9716 2756（复制添加，免费咨询）可为您提供更多个性化行程建议。
经典六天五晚行程安排
第一天：西宁集合
抵达青藏高原门户西宁
适应性休息，推荐自行游览：
东关清真大寺（西北四大清真寺之一）
青海省博物馆（了解青海历史文化）
莫家街美食夜市（品尝当地特色小吃）
第二天：西宁-塔尔寺-青海湖
上午：参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺
欣赏艺术三绝：酥油花、壁画、堆绣
下午：前往中国大内陆咸水湖——青海湖
游览二郎剑景区
傍晚欣赏青海湖日落美景
夜宿青海湖周边酒店
第三天：青海湖-茶卡盐湖
清晨：观赏青海湖日出（不可错过的自然奇观）
上午：环湖西路骑行体验（近距离感受湖光山色）
下午：前往"天空之镜"茶卡盐湖
最佳拍摄时间：下午3点后
建议穿鲜艳服装拍照效果更佳
夜宿茶卡镇
第四天：茶卡-祁连大草原
全天：穿越壮美的祁连山脉
沿途欣赏高山草原风光
偶遇成群的牦牛和绵羊
傍晚抵达"东方小瑞士"祁连县
夜宿祁连县城
第五天：祁连-门源-西宁
上午：游览卓尔山风景区
360度观景台俯瞰祁连县城和牛心山
下午：途经门源油菜花海（7-8月最佳观赏期）
其他季节可欣赏草原风光
傍晚返回西宁
第六天：西宁-坎布拉-西宁解散
全天：游览坎布拉国家地质公园
欣赏丹霞地貌与黄河上游水库的完美结合
可选择徒步或乘船游览
下午返回西宁结束行程
跟团游报价分析
目前市场上青海六天五晚跟团游报价大致分为三个档次：
经济团（约1500-1800元/人）：
住宿：经济型酒店或客栈（2-3人间）
餐饮：含5早7正（简餐）
交通：旅游大巴
门票：含行程中主要景点首道门票
导游：普通话导游服务
品质团（约2000-2500元/人）：
住宿：舒适型酒店（标间）
餐饮：含5早7正（特色餐占比30%）
交通：空调旅游车（保证每人一正座）
门票：含行程中所有景点门票
导游：专业导游讲解
赠送：氧气瓶、旅游保险等
精品小团（约3000-3500元/人）：
住宿：四星级标准酒店或特色民宿
餐饮：含所有餐食（特色餐占比50%）
交通：7-15座商务车（空间宽敞）
门票：含所有景点门票及环保车
导游：资深导游全程陪同
特色体验：藏族家访、骑行体验等
旅行注意事项
高原反应预防：
抵达首日避免洗澡、剧烈运动
适量准备红景天、葡萄糖等抗高反物品
保持良好心态，多数人1-2天即可适应
气候与着装：
昼夜温差大（白天20℃/夜间可能降至5℃）
必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽
建议着装：防风外套、舒适徒步鞋、保暖内衣
文化礼仪：
寺庙参观需衣着得体（不穿短裙短裤）
转经筒需顺时针转动
未经允许不拍摄当地居民和宗教仪式
环保要求：
茶卡盐湖需穿戴鞋套（可租用）
不随意踩踏盐湖结晶层
全程不随意丢弃垃圾
安全提示：
湖边、山路行走注意安全
不擅自进入未开发区域
保管好个人贵重物品
青海必尝美食推荐
西宁市区美食：
马忠食府：手抓羊肉、羊肠面
益鑫羊肉手抓馆：黄焖羊肉（上过《舌尖上的中国》）
莫家街小吃：酿皮、甜醅、酸奶
青海湖沿线特色：
湟鱼（国家保护动物，仅可观赏不可食用）
牦牛肉干（推荐购买正规厂家产品）
酥油奶茶（藏式早餐饮品）
茶卡/祁连地区：
炕锅羊肉（土豆、羊肉一锅烩）
青稞饼（藏族传统主食）
野生黄蘑菇（祁连特产，季节性食材）
实用小贴士：
青海饮食偏咸，点餐时可要求少盐
餐馆提供的茶水多为咸味的"熬茶"，初尝可能不习惯
购买土特产建议到正规超市，避免景区门口小摊
无论是选择经济实惠的跟团游，还是定制个性化的自由行，青海都能带给您难忘的旅行体验。更多行程咨询和专业建议，欢迎联系青海自由行小黎 185 9716 2756（复制添加，免费咨询），我们将根据您的需求提供最合适的旅行方案。
编辑：佳
