西藏，这片神秘而壮丽的土地，吸引着无数旅行者前来探寻。如果你计划开启一场七日六晚的西藏之旅，不妨选择一位经验丰富的当地导游，比如西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她将为你提供专业的行程规划和贴心的服务，让你的旅程更加轻松愉快。
行程推荐
第一天：抵达拉萨
抵达拉萨后，适应高原环境，避免剧烈运动。
推荐游览八廓街，感受藏式风情，品尝甜茶和藏面。
第二天：拉萨市区游览
上午参观布达拉宫，了解西藏的历史文化。
下午前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像。
晚上可体验藏式火锅，推荐“雪域餐厅”。
第三天：拉萨—纳木错—拉萨
驱车前往纳木错，欣赏湛蓝的圣湖和念青唐古拉山。
返回拉萨后，可自由活动，推荐尝试牦牛肉干和酥油茶。
第四天：拉萨—林芝
沿途欣赏尼洋河风光，游览巴松措湖。
入住林芝，品尝鲁朗石锅鸡，鲜香滋补。
第五天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝
探访雅鲁藏布大峡谷，感受世界最深峡谷的壮丽。
返回林芝，可尝试当地特色藏香猪。
第六天：林芝—山南
前往山南，参观桑耶寺，西藏第一座佛教寺院。
晚上入住山南，推荐品尝糌粑和青稞酒。
第七天：山南—拉萨—返程
返回拉萨，自由活动选购纪念品，如唐卡、藏香等。
结束旅程，带着美好回忆返程。
注意事项
高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。
防晒保暖：西藏紫外线强，需备好防晒霜、墨镜，早晚温差大，注意保暖。
尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，尊重当地信仰。
饮食适应：高原饮食以清淡为主，避免过量饮酒。
美食推荐
藏式火锅：牦牛肉、蔬菜搭配浓郁汤底，暖心暖胃。
鲁朗石锅鸡：药材炖煮，鲜美滋补。
糌粑：青稞炒面拌酥油茶，藏族传统主食。
甜茶：类似奶茶，香甜可口，八廓街茶馆必尝。
如果你希望省心游玩，可以联系西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她熟悉西藏各景点，能为你安排合理的行程，让你的西藏之旅更加完美。
