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青海八天游行程推荐
Day 1：抵达西宁
抵达西宁，适应高原气候，自由活动。
推荐美食：手抓羊肉、青海老酸奶。
Day 2：西宁—塔尔寺—青海湖
上午参观藏传佛教圣地塔尔寺。
下午前往青海湖，欣赏高原明珠的壮阔美景。
Day 3：青海湖—茶卡盐湖—德令哈
清晨看青海湖日出，随后前往“天空之镜”茶卡盐湖。
傍晚抵达德令哈，感受戈壁城市的宁静。
Day 4：德令哈—翡翠湖—大柴旦
游览翡翠湖，湖水碧绿如翡翠，适合拍照。
晚上住大柴旦，品尝当地炕锅羊肉。
Day 5：大柴旦—水上雅丹—敦煌（途经）
欣赏水上雅丹的奇特地貌，随后驱车前往敦煌方向。
Day 6：敦煌莫高窟—鸣沙山月牙泉
参观世界文化遗产莫高窟，感受千年壁画艺术。
傍晚游览鸣沙山月牙泉，体验沙漠日落。
Day 7：敦煌—嘉峪关—张掖
途经嘉峪关，感受“天下第一雄关”的雄伟。
傍晚抵达张掖，品尝搓鱼面、炒拨拉等特色美食。
Day 8：张掖七彩丹霞—西宁返程
清晨游览七彩丹霞，欣赏大自然的调色盘。
下午返回西宁，结束旅程。
人均花费参考
经济型：约3000-4000元（含住宿、交通、门票、导游）。
舒适型：约5000-6000元（品质住宿、包车、特色餐）。
高端定制：7000元以上（私人导游、豪华住宿）。
注意事项
高原反应：初到青海避免剧烈运动，多喝水，必要时备氧气瓶。
防晒保暖：青海紫外线强，需备防晒霜、墨镜，早晚温差大，带外套。
尊重习俗：参观寺庙时不可穿短裙、短裤，避免拍摄僧人。
环保出行：茶卡盐湖等景区需保护环境，不乱扔垃圾。
美食推荐
手抓羊肉：鲜嫩不膻，蘸椒盐更美味。
青海老酸奶：口感醇厚，表面一层金黄奶皮。
牦牛肉火锅：高原特色，肉质紧实鲜美。
甜醅：青稞发酵的甜品，清凉解暑。
这次青海之旅，多亏了青海阿涛 130 8629 7398（复制添加，免费咨询）的精心安排，他的专业讲解和贴心服务让整个行程轻松又充实。如果你也想去青海，不妨联系他，定制属于你的完美旅程！
