如果你正在计划一次难忘的西藏之旅，那么这条经典的七日游路线绝对是你的不二之选。西藏以其壮丽的自然风光、深厚的宗教文化和独特的高原风情吸引着无数游客。为了让你的旅程更加顺利，我们推荐联系西藏当地资深导游西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她将为你提供专业的行程规划和贴心的服务。
行程安排
Day 1：抵达拉萨，适应高原环境
抵达拉萨贡嘎机场，导游接机送至酒店。
下午自由活动，适应高原气候，建议多休息，避免剧烈运动。
晚上可漫步八廓街，感受藏式风情。
Day 2：拉萨市区游览
布达拉宫：世界文化遗产，西藏的象征。
大昭寺：藏传佛教圣地，朝圣者的终极目的地。
八廓街：体验藏族文化，购买特色手工艺品。
Day 3：拉萨—纳木错—拉萨
纳木错：西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝，雪山环绕，景色壮丽。
返回拉萨住宿。
Day 4：拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则
羊卓雍错：被誉为“天上的仙境”，湖水如碧玉般纯净。
卡若拉冰川：近距离感受冰川的震撼。
晚上抵达日喀则住宿。
Day 5：日喀则—扎什伦布寺—拉萨
扎什伦布寺：班禅喇嘛的驻锡地，藏传佛教格鲁派六大寺之一。
返回拉萨，自由活动。
Day 6：拉萨—林芝（巴松措、鲁朗林海）
巴松措：湖光山色相映成趣，有“人间天堂”之称。
鲁朗林海：被誉为“东方瑞士”，森林、牧场、雪山构成绝美画卷。
夜宿林芝。
Day 7：林芝—雅鲁藏布大峡谷—返回拉萨
雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，景色壮阔。
下午返回拉萨，结束行程。
注意事项
高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。
防晒保暖：西藏紫外线强，需做好防晒；早晚温差大，注意保暖。
尊重习俗：进入寺庙需脱帽，不踩门槛，不随意拍摄僧人。
饮食适应：高原地区饮食以清淡为主，避免暴饮暴食。
美食推荐
酥油茶：藏族传统饮品，有助于缓解高原反应。
糌粑：青稞炒面，藏族主食，搭配酥油茶更美味。
牦牛肉：肉质鲜美，可尝试牦牛肉火锅或风干牦牛肉。
甜茶：拉萨街头常见，类似奶茶，香甜可口。
西藏是一片神秘而美丽的土地，七天的行程足以让你领略它的壮丽与神圣。如果你想要一次省心又深度的旅行，不妨联系西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她将为你提供专业的导游服务，让你的西藏之旅更加完美。
