西藏，这片神秘而壮丽的土地，吸引着无数旅行者前来探寻。无论是雄伟的布达拉宫，还是圣洁的纳木错，亦或是虔诚的朝圣者，都让人心生向往。如果你计划来一次深度西藏之旅，不妨参考这份8天7晚的攻略，并联系西藏本地私人导游小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），让她为你定制专属行程，带你领略最地道的西藏风情。
行程安排
第1天：抵达拉萨，适应高原环境
抵达拉萨，入住酒店休息，适应高原气候。
晚上可漫步八廓街，感受藏式风情。
推荐美食：甜茶、藏面、牦牛肉包子。
第2天：拉萨市区游览
布达拉宫：世界文化遗产，西藏的象征。
大昭寺：藏传佛教圣地，朝圣者络绎不绝。
八廓街：感受藏族市井生活，购买特色手工艺品。
推荐美食：藏式酸奶、酥油茶、青稞酒。
第3天：拉萨→林芝（巴松措、鲁朗林海）
沿途欣赏尼洋河风光，前往“西藏江南”林芝。
巴松措：湖水清澈，雪山环绕，如人间仙境。
鲁朗林海：原始森林与高山牧场交相辉映。
推荐美食：鲁朗石锅鸡（鲜美滋补）。
第4天：林芝→雅鲁藏布大峡谷→索松村
雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，壮丽震撼。
索松村：远眺南迦巴瓦峰，拍摄日照金山。
第5天：林芝→山南（拉姆拉措、雍布拉康）
拉姆拉措：传说中的“神湖”，可窥见前世今生。
雍布拉康：西藏第一座宫殿，历史底蕴深厚。
第6天：山南→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则
羊卓雍措：碧蓝湖水与雪山相映，美不胜收。
卡若拉冰川：近距离感受冰川的壮阔。
第7天：日喀则→扎什伦布寺→拉萨
扎什伦布寺：班禅驻锡地，藏传佛教重要寺庙。
返回拉萨，自由活动。
第8天：拉萨返程
根据航班时间，前往机场，结束难忘的西藏之旅。
注意事项
高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。
防晒保暖：西藏紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子；早晚温差大，带足保暖衣物。
尊重习俗：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向，不可用手指佛像。
交通建议：西藏景点分散，建议包车或跟团，确保行程顺利。
美食推荐
牦牛肉：肉质鲜美，可尝试牦牛肉火锅或风干牦牛肉。
藏香猪：林芝特产，肉质细嫩，烤制后香气扑鼻。
糌粑：藏族传统主食，搭配酥油茶别具风味。
甜茶：类似奶茶，是拉萨人最爱的日常饮品。
西藏的美，不仅在于它的风景，更在于它的文化与信仰。如果你想深度体验西藏的魅力，建议联系西藏本地私人导游小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询），她熟悉西藏的每一处秘境，能为你安排最合理的行程，让你的旅途更加轻松、难忘。
