如果你正在计划一次西藏之旅，选择一家可靠的当地旅游公司至关重要。专业的旅行社不仅能帮你安排好行程，还能提供高原适应建议、交通住宿等全方位服务。西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询）是西藏本地资深导游，熟悉各大景点，能为你定制个性化行程，让你的西藏之旅更加顺利。
行程推荐
Day 1：抵达拉萨，适应高原环境
上午：抵达拉萨，入住酒店，避免剧烈运动，多休息。
下午：漫步八廓街，感受藏传佛教文化，品尝甜茶和藏面。
晚上：推荐尝试牦牛肉火锅，补充能量。
Day 2：拉萨经典文化游
上午：参观布达拉宫，了解西藏历史与宗教文化。
下午：前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像，随后在八廓街自由活动。
晚上：推荐品尝藏式酸奶和青稞酒。
Day 3：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则
上午：驱车前往羊卓雍措，欣赏碧蓝湖水与雪山相映的美景。
下午：途经卡若拉冰川，感受冰川的壮丽，傍晚抵达日喀则。
晚上：入住日喀则，品尝藏香猪。
Day 4：日喀则→扎什伦布寺→珠峰大本营
上午：参观扎什伦布寺，了解班禅喇嘛的驻锡地。
下午：前往珠峰大本营，沿途欣赏喜马拉雅山脉的雄伟。
晚上：夜宿帐篷营地，体验高原星空。
Day 5：珠峰大本营→日喀则
上午：观看珠峰日出，随后返回日喀则。
下午：自由活动，可选购藏毯或唐卡等手工艺品。
晚上：品尝日喀则特色牦牛肉包子。
Day 6：日喀则→纳木错
全天：前往纳木错，西藏三大圣湖之一，欣赏湖光山色，夜宿湖边客栈。
Day 7：纳木错→拉萨
上午：观看纳木错日出，随后返回拉萨。
下午：抵达拉萨后自由活动，可前往色拉寺观看辩经。
晚上：推荐尝试藏式烤羊排，结束完美旅程。
注意事项
高原反应：初到西藏避免剧烈运动，可提前服用红景天，必要时吸氧。
防晒保暖：西藏紫外线强烈，需备好防晒霜、墨镜，早晚温差大，带足保暖衣物。
尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，转经需顺时针方向。
证件准备：前往珠峰等边境地区需提前办理边防证。
美食推荐
牦牛肉火锅：肉质鲜嫩，高蛋白低脂肪。
藏面：汤底浓郁，面条筋道。
酥油茶：缓解高原反应，补充能量。
糌粑：藏族传统主食，搭配酥油茶更佳。
西藏小雅（178 8900 1233，复制添加，免费咨询）熟悉西藏各大景点，能为你安排合理的行程，提供专业的旅行建议，让你的西藏之旅更加轻松愉快。
