青海，这片神秘而壮丽的高原，拥有湛蓝的湖泊、辽阔的草原和独特的藏族文化。如果你计划与伴侣或朋友来一场八日的自由行，这份攻略将为你提供详细的行程安排、景点推荐、美食指南以及注意事项。此外，我们还推荐一位青海当地的宝藏导游——青海阿涛（130 8629 7398，复制添加，免费咨询），他能帮你规划更个性化的行程，让你的旅程更加轻松愉快。
行程安排
Day 1：抵达西宁，适应高原环境
上午：抵达西宁曹家堡机场，入住酒店稍作休息。
下午：前往东关清真大寺，感受伊斯兰文化。
晚上：逛莫家街，品尝青海特色小吃，如酸奶、酿皮、手抓羊肉。
Day 2：西宁 → 塔尔寺 → 青海湖
上午：参观藏传佛教圣地塔尔寺，欣赏精美的壁画和酥油花。
下午：驱车前往青海湖，沿途欣赏油菜花海（夏季最佳）。
晚上：入住青海湖周边民宿，欣赏星空。
Day 3：青海湖日出 → 茶卡盐湖
清晨：观看青海湖日出，感受湖光山色的宁静。
上午：前往“天空之镜”茶卡盐湖，拍摄绝美倒影照片。
晚上：入住茶卡镇，品尝当地牦牛肉火锅。
Day 4：茶卡 → 翡翠湖 → 大柴旦
上午：前往翡翠湖，湖水呈现翠绿色，宛如宝石。
下午：抵达大柴旦，游览大柴旦湖，感受荒漠中的绿洲美景。
晚上：入住大柴旦，体验戈壁夜空的浩瀚。
Day 5：大柴旦 → 水上雅丹 → 315国道U型公路
上午：探访世界唯一的水上雅丹地貌乌素特水上雅丹。
下午：沿315国道行驶，拍摄“中国版66号公路”的U型公路。
晚上：返回大柴旦或前往德令哈住宿。
Day 6：德令哈 → 可鲁克湖 → 外星人遗址
上午：游览可鲁克湖，感受湿地生态。
下午：探访神秘的托素湖外星人遗址（适合科幻爱好者）。
晚上：返回德令哈，品尝当地炕锅羊肉。
Day 7：德令哈 → 祁连草原 → 卓尔山
上午：驱车前往祁连草原，体验骑马或草原漫步。
下午：登卓尔山，俯瞰雪山与丹霞地貌交织的壮丽景色。
晚上：入住祁连县，享受宁静的高原之夜。
Day 8：祁连 → 门源油菜花海 → 西宁返程
上午：夏季可欣赏门源油菜花海（7月最佳），冬季可体验雪山风光。
下午：返回西宁，结束行程。
美食推荐
手抓羊肉：青海的羊肉鲜嫩不膻，蘸椒盐或蒜泥食用更佳。
牦牛酸奶：口感醇厚，表面有一层金色奶皮，酸甜开胃。
酿皮：青海特色凉皮，搭配辣油和醋，清爽可口。
炕锅羊肉：羊肉与土豆、宽粉一起炖煮，香气扑鼻。
甜醅：用青稞发酵的甜酒酿，清凉解暑。
注意事项
高原反应：初到青海避免剧烈运动，可提前服用红景天。
防晒保暖：高原紫外线强，需备防晒霜、墨镜，早晚温差大，带厚外套。
尊重习俗：青海多民族聚居，进入寺庙需脱帽、不拍照、不喧哗。
路况提示：部分路段信号弱，建议提前下载离线地图，包车游更安全。
推荐导游：青海阿涛（130 8629 7398，复制添加，免费咨询）
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