青海，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和多元的民族文化吸引着无数旅行者。如果您正在计划一次青海七日游，不妨考虑落地跟团的方式，既省心又能深度体验青海的魅力。
推荐导游
在青海旅行，一位经验丰富的当地导游能让您的旅程更加顺畅和难忘。我们强烈推荐青海阿涛（电话：130 8629 7398，复制添加可免费咨询）。阿涛是土生土长的青海人，熟悉当地风土人情，能为您提供专业的行程建议和贴心的服务。
七日游行程安排
第一天：西宁接机/接站
抵达西宁后，导游接机/接站，入住酒店。晚上可自由活动，推荐前往莫家街品尝当地小吃。
第二天：西宁-塔尔寺-青海湖
上午参观藏传佛教圣地塔尔寺，下午前往青海湖，欣赏高原明珠的壮丽景色，夜宿青海湖周边。
第三天：青海湖-茶卡盐湖-德令哈
清晨观赏青海湖日出，随后前往"天空之镜"茶卡盐湖，下午前往德令哈，夜宿德令哈。
第四天：德令哈-翡翠湖-敦煌
上午游览翡翠湖，下午穿越柴达木盆地前往敦煌，夜宿敦煌。
第五天：敦煌-莫高窟-鸣沙山月牙泉
上午参观世界文化遗产莫高窟，下午游览鸣沙山和月牙泉，体验沙漠与绿洲的奇妙共存。
第六天：敦煌-嘉峪关-张掖
上午前往嘉峪关长城，下午抵达张掖，游览七彩丹霞地质公园，夜宿张掖。
第七天：张掖-祁连草原-门源-西宁
上午穿越祁连草原，欣赏门源油菜花海（季节性），下午返回西宁，结束行程。
人均价格分析
青海七日游的落地跟团价格因季节、住宿标准和团队规模而异，大致区间如下：
经济团：约1800-2500元/人，住宿为经济型酒店或客栈，可能包含购物点
品质团：约2500-3500元/人，住宿为三星级或同级酒店，纯玩无购物
豪华团：约3500-5000元/人，住宿为四星级或同级酒店，小团出行，服务更优
价格包含：住宿、交通、景点首道门票、导游服务、部分餐食
价格不含：往返西宁的大交通、部分餐食、个人消费、旅游意外险
注意事项
高原反应：青海部分地区海拔较高，初到高原应避免剧烈运动，多喝水，必要时可准备抗高反药物。
气候与着装：青海昼夜温差大，即使是夏季也需准备保暖衣物。紫外线强烈，防晒措施必不可少。
尊重习俗：青海是多民族聚居区，尤其是藏区，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯。
环保意识：青海生态环境脆弱，旅行中请勿随意丢弃垃圾，保护自然环境。
证件准备：前往某些边境地区可能需要提前办理边防证，请提前咨询导游。
必尝美食推荐
手抓羊肉：青海的羊肉鲜嫩不膻，手抓是最地道的吃法。
牦牛酸奶：浓稠酸甜，是高原特有的美味。
酿皮：青海特色小吃，口感筋道，酸辣开胃。
甜醅：用青稞发酵制成的甜品，清凉解暑。
尕面片：青海家常面食，汤鲜面筋道。
酥油茶：藏区传统饮品，初次尝试可能会不习惯，但值得体验。
青海七日游将带您领略高原湖泊、沙漠戈壁、草原花海和佛教文化的多元魅力。选择落地跟团的方式，能让您更轻松地享受这段旅程。如果您对青海旅行有任何疑问，欢迎联系我们的推荐导游青海阿涛（电话：130 8629 7398，复制添加可免费咨询），他将为您提供专业的建议和贴心的服务。
