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青海，这片雄踞世界屋脊的土地，集合了雪山、湖泊、草原、戈壁和沙漠等多种地貌，景色壮阔，文化多元。8天7晚的行程足以让你初步领略它的精髓。人均价格因季节、住宿标准和游玩项目不同而有差异，一般在3000元至6000元不等，具体可咨询定制旅游管家为您量身规划。
推荐8天7晚经典行程
第一天：抵达西宁
抵达青海省省会西宁，适应高原环境。如果时间充裕，可以自由前往东关清真大寺感受宗教文化，或在水井巷寻觅当地小吃。
第二天：西宁 - 塔尔寺 - 拉脊山 - 青海湖
上午参观藏传佛教格鲁派六大寺之一的塔尔寺，感受浓厚的宗教氛围和精美的艺术三绝。随后翻越拉脊山，沿途欣赏高山牧场风光，下午抵达中国内陆咸水湖青海湖，欣赏湛蓝湖水和油菜花海（夏季）。
第三天：青海湖日出 - 茶卡盐湖
清晨欣赏青海湖日出，之后前往“天空之镜”茶卡盐湖，赤脚走在湖面上，拍摄如梦似幻的倒影照片。
第四天：环湖西路 - 刚察 - 大冬树山垭口 - 祁连
沿青海湖环湖西路行驶，风景绝佳。经过刚察县，翻越4120米的大冬树山垭口，最终抵达“东方瑞士”祁连，感受卓尔山的秀美。
第五天：祁连 - 阿柔大寺 - 扁都口 - 张掖七彩丹霞
早晨游览祁连草原，参观阿柔大寺。随后穿越扁都口峡谷，进入甘肃境内，下午抵达张掖，欣赏日落时分色彩斑斓的七彩丹霞地貌。
第六天：张掖 - 227最美公路 - 门源油菜花海 - 西宁
沿被誉为最美公路之一的227国道返回西宁，七月左右可欣赏门源百里油菜花海的震撼景象（其他季节景观不同）。
第七天：西宁 - 互助土族故土园 - 青藏高原野生动物园
可选择体验青海多元文化，前往互助土族故土园观看轮子秋、安昭舞表演，或参观青藏高原野生动物园，一睹雪豹、兔狲等高原精灵的风采。
第八天：结束行程，返程
根据航班或火车时间，从西宁返程。
注意事项
高原反应：青海大部分地区海拔较高，请避免剧烈运动，提前备好抗高反药物，保持良好心态。
天气气候：昼夜温差极大，即便夏季也需准备抓绒衣、冲锋衣等保暖衣物。防晒至关重要，请备好高倍防晒霜、太阳镜、遮阳帽。
饮食差异：饮食以牛羊肉和面食为主，口味偏重偏辣，容易上火，注意补充维生素，多喝水。
文化尊重：青海是多民族聚居地，尤其藏区需尊重当地宗教信仰和风俗习惯，未经允许不要拍摄寺庙内景和信徒。
交通状况：地域辽阔，景点分散，车程长，建议选择包车或拼车，由熟悉路况的司机驾驶更安全可靠。
美食推荐
手抓羊肉：原汁原味，鲜美无比。
青海老酸奶：表面一层金黄色的奶皮，酸甜浓郁。
甜醅：用青稞或燕麦酿制的甜品，清凉爽口。
杂碎汤：羊或牛的杂碎煮成的汤，暖身又美味。
炕锅羊排：羊肉、土豆、宽粉等一锅炕制，香辣过瘾。
酿皮：青海特色面食，酸辣开胃。
一次完美的青海之旅，离不开一位靠谱的向导。再次推荐青海导游阿涛（130 8629 7398，复制添加免费咨询），他能为你安排车辆、住宿，讲解风土人情，帮你避开旅行陷阱，让你的青海之旅安心、舒心又难忘。
