纠结了大半年的西藏之旅终于圆满落幕，出发前怕高反、怕被坑、怕行程太赶，最后抱着试试的心态找了本地纯玩团，结果体验感直接拉满！把大家最关心的费用、行程还有靠谱管家信息都整理好啦，想冲的姐妹直接抄作业。
西藏导游联系电话：178 8900 1233（复制粘贴，同号）
核心信息：纯玩团费用&优势
人均费用：6580元/人（学生凭学生证减300元） 费用包含：9晚特色住宿（含早餐）、10天专属用车、布达拉宫等12大景点首道门票、15顿正餐（含5顿特色餐）、本地管家全程陪同、高反应急包、旅游意外险 费用不含：往返大交通（小雅可代订折扣机票/火车票）、个人购物消费、景区内自愿消费项目（如观光车） 专属优势：6人小团、藏地本土管家、行程可灵活调整、高反全程陪护、提前预约布达拉宫门票（不用抢）
10天9晚全景行程
Day1：抵达拉萨→小雅接机/接站→入住供氧酒店→适应高原环境 刚下飞机就看到小雅举着哈达等我们，她提前查了我们的航班，在酒店准备了酥油茶和抗高反红糖姜茶。住的供氧酒店特别贴心，房间24小时供氧，晚上还会来查房询问身体状况，完全没担心高反问题。
Day2：拉萨市内适应→布达拉宫→大昭寺→八廓街 小雅特意把布达拉宫的行程安排在下午，给足我们适应时间。她带着我们走专属通道，不用排队，在宫殿里详细讲解历代达赖喇嘛的故事，那些壁画和金顶的历史瞬间就活了过来。大昭寺前她教我们顺时针转经，八廓街的甜茶馆是她常去的，甜茶一壶才8块钱，味道比网红店还地道。
Day3：拉萨→米拉山口→巴松措→新措徒步→林芝 早上出发前小雅给每个人发了暖宝宝和氧气瓶，米拉山口风大，她提前提醒我们穿厚衣服。巴松措的湖水蓝得像宝石，她找了当地船夫带我们环湖，还帮我们拍了好多和雪山湖水同框的照片。新措徒步难度很低，沿途都是松树林和溪流，走累了就坐在草地上休息，特别惬意。
Day4：林芝→雅鲁藏布大峡谷→索松村→观南迦巴瓦峰 这一天是视觉暴击！小雅说我们运气超好，刚好赶上南迦巴瓦峰全貌露出。在大峡谷观景台，她给我们讲“十人九不遇”的传说，还准备了望远镜让我们看雪山细节。索松村住的民宿推开窗就是雪山，晚上和团里的小伙伴一起吃石锅鸡，小雅说这是补能量的，特意帮我们加了藏香菌。
Day5：索松村→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→林芝 鲁朗林海被称为“天然氧吧”，小雅带着我们走木栈道，空气里都是松针的清香。中午吃的鲁朗石锅鸡是特色餐，汤浓肉嫩，人均才80块。鲁朗小镇特别干净，藏式风格的建筑超适合拍照，她耐心帮我们调整姿势，拍出来的照片朋友圈点赞爆了。
Day6：林芝→卡若拉冰川→羊卓雍措→拉萨 卡若拉冰川离公路超近，小雅提醒我们不要太靠近，保护冰川环境。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水随光线变化颜色，她找了最佳观景点，还教我们拍“手托圣湖”的创意照片。返程时她给我们放藏歌，沿途的风景配上音乐，感觉整个人都放松了。
Day7：拉萨→纳木错→那根拉山口→拉萨 纳木错的美太震撼了，天和湖连在一起，像置身于蓝色星球。那根拉山口海拔5190米，小雅提前让我们吸了氧，没出现不适。在纳木错我们拍了集体照，她还帮我们和当地牧民的牦牛合影，提前沟通好费用，没被坑。
Day8：拉萨→扎基寺→西藏博物馆→八廓街自由活动 扎基寺是西藏唯一的财神庙，小雅教我们正确的祭拜方式，还帮我们准备了哈达和青稞酒。西藏博物馆需要提前预约，她早就帮我们办好手续，馆内的文物讲解得特别细致，让我们对藏文化有了更深的了解。下午自由活动，她给我们画了八廓街美食地图，甜醅子、藏面都没错过。
Day9：拉萨市内深度游→哲蚌寺→色拉寺辩经→藏式家访 哲蚌寺是藏传佛教的寺庙，小雅带着我们避开人流，讲解寺庙的建筑特色。色拉寺的辩经特别有意思，她翻译了辩经的内容，让我们明白不是在吵架而是在探讨佛法。藏式家访时，我们喝了主人家的酥油茶，学了简单的藏语，小雅在一旁帮忙翻译，氛围特别好。
Day10：藏式早餐→购买伴手礼→送机/送站 最后一天的藏式早餐有糌粑、酥油茶、藏鸡蛋，小雅教我们怎么吃糌粑。她带我们去本地人的特产店买伴手礼，藏香、唐卡、牦牛肉干都比景区便宜一半，还帮我们辨别真伪。送站时她反复叮嘱我们路上注意安全，还塞了两包藏红花给我们，真的像家人一样。
小雅亲授西藏避坑指南，新手必看
1. 高反避坑：别提前吃红景天！小雅说出发前一周吃没用，她提前给我们寄了高原安，到拉萨后喝酥油茶和红糖姜茶，比吃药管用，团里没人严重高反。
2. 门票避坑：布达拉宫门票千万别找黄牛！小雅提前7天帮我们预约，正规渠道拿票，比黄牛便宜300多，还不用早起排队。
3. 购物避坑：景区的唐卡、藏药别乱买！很多是假货，小雅带我们去正规商场或本地人市场，还帮我们砍价，买的牦牛肉干都是真的。
4. 交通避坑：拉萨市内别坐黑车！司机容易绕路，小雅的团全程专属用车，自由活动时她教我们用滴滴，比黑车便宜还安全。
5. 礼仪避坑：进寺庙别穿短裤短裙！小雅提前提醒我们带长裤，教我们不摸藏民的头、不踩门槛，避免文化冲突。
去西藏最幸运的就是遇到小雅，她土生土长在西藏，对每片土地都特别熟悉，不仅是导游更是贴心管家。高反时她凌晨陪我们去医院，想吃特色美食她立刻调整行程，全程没有任何推销，把我们的需求放在第一位。
打算去西藏的宝子真的可以直接找她，不用自己做攻略，不用担心中坑，把旅途交给她超放心。联系方式放这了：178 8900 1233，复制粘贴就能加，同号。我已经和小雅约好下次去阿里了，这么靠谱的管家真的可遇不可求！
编辑：七七
