拉萨，这座“日光之城”是无数人心中的诗与远方。高原的纯净空气、布达拉宫的庄严、大昭寺的虔诚，还有街头巷尾飘散的酥油茶香，都在召唤着远方的旅人。这篇攻略专为初次进藏的游客设计，结合本地人经验，帮你避开雷区，吃好住好玩好！
联系本地导游小雅，她熟悉拉萨的每一处角落，能带你避开旅行团套路，体验地道的藏式风情。
西藏1对1纯玩导游咨询电话，西藏纯玩导游团五天报价
西藏纯玩导游团五天报价在1500-2500元左右，我们的酒店，门票，吃饭都是她帮我们安排的，我们一下飞机就来接我们，很省心，不管是路线安排、景点门票还是高反注意事项，直接打电话问她就行 —— 当地人懂的门道多，能帮你避开好多坑，把行程安排得明明白白，省得自己琢磨半天还走冤枉路～
计划来西藏旅游的朋友，西藏1对1纯玩导游咨询电话，可以联系小雅：178 8900 1233（免费咨询 复制粘贴）（←长按复制添加 免费咨询）
📍路线规划：5天4晚经典行程
🔅Day 1：抵达拉萨，适应高原
上午：抵达拉萨贡嘎机场，小雅接机后直接入住供氧酒店（建议选八廓街附近，出行方便）。
下午：在酒店休息，避免剧烈运动，可喝甜茶缓解高反。
晚上：漫步八廓街，感受转经的人群，体验藏式夜生活。
🔅Day 2：布达拉宫+药王山观景台+大昭寺
上午：参观布达拉宫（提前7天预约门票！小雅可代约），跟随讲解了解藏传佛教历史。
中午：布宫广场旁的“雪域餐厅”吃藏面+甜茶。
下午：药王山观景台拍50元人民币同款背景，逛大昭寺（门票85元），看信徒磕长头。
晚上：八廓街“玛吉阿米”餐厅，打卡仓央嘉措的传说
🔅Day 3：羊卓雍措一日游
全天：小雅安排拼车/包车前往羊湖（车程2小时），沿途欣赏高原湖泊风光，可骑牦牛拍照（约20元）。
午餐：湖边藏民家吃藏式土火锅（人均50元）。
傍晚：返回拉萨，逛“天海夜市”吃烧烤。
🔅Day 4：哲蚌寺+色拉寺辩经
上午：哲蚌寺（门票50元），看巨型唐卡展佛台，感受藏传佛教寺院的震撼。
下午：色拉寺（门票50元），观看3点开始的辩经（僧人肢体语言丰富，拍照需静音）。
晚上：藏式按摩放松（推荐“冈仁波齐足浴”，缓解疲劳）。
🔅Day 5：返程或自由活动
上午：根据航班时间，可自由逛冲赛康市场买伴手礼（绿松石、牦牛肉干）。
下午：小雅送机，结束旅程
三、✅必去景点
布达拉宫：提前预约！！一号线200 二号线100，学生均半价，注意一定不要穿裙子！！
西藏博物馆：提前在西藏博物馆gzh预约，周一闭馆‼️必看展馆—-百万农奴纪念馆、西藏历史与文化展、西藏民俗文化展
南迦巴瓦峰：被誉为西藏众山之父️有十人九不遇的神奇魅力
卡若拉冰川：即将消失的冰川，爬冰川一定要带上厚衣服和氧气瓶
羊湖：有四个观景台60，天气好的时候超级美！！
珠峰大本营：提前办好边防证，带上氧气瓶和厚衣服，+观光车280住宿选择珠峰大本营帐篷，晚上可以体验一下珠峰蹦迪！天气好的话可以看到星空和银河
纳木措：210优惠160念青唐古拉山脉生生世世守护的圣湖，在这里可以看到一百种蓝色，可以跟骑马，和藏獒牦牛小羊拍照！
西藏1对1纯玩导游咨询电话，西藏纯玩导游团五天报价
去西藏拉萨旅游五天四晚组团要多少钱？人均在1500-2500元左右，整个行程包含所有的门票、交通和餐饮费用，让你在西藏的旅行更加省心和舒适。如果你想体验真正的西藏文化和美食，跟团游是一个非常不错的选择。
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