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云南当地跟团向导联系方式，云南7天6晚参团攻略
行程安排
第一天：抵达丽江
抵达丽江三义机场，向导接机入住古城周边客栈。下午自由逛丽江古城，推荐去大水车和四方街。晚上早休息适应海拔。
第二天：丽江 → 玉龙雪山 → 蓝月谷
乘车前往玉龙雪山，乘大索道上冰川公园，海拔4608米，注意慢行。下山后游览蓝月谷，水色湛蓝，可步行或乘电瓶车。傍晚返回丽江。
第三天：丽江 → 虎跳峡 → 香格里拉
出发前往虎跳峡，徒步上虎跳段，感受金/沙江奔腾气势。下午驱车至香格里拉，途中看彝族村寨和哈巴雪山观景台。晚住独克宗古城附近。
第四天：香格里拉 → 普达措国家公园 → 松赞林寺
上午玩普达措，主要走属都湖栈道，3公里平路很好走。下午参观噶丹松赞林寺，有“小布达拉宫”之称，注意着装得体。晚可体验藏家土司宴。
第五天：香格里拉 → 大理 → 洱海环湖
车程约4小时抵达大理。下午开始洱海环湖，推荐路线喜洲古镇→双廊古镇→挖色码头。喜洲的转角楼和稻田很出片，双廊适合喝咖啡看日落。
第六天：大理古城 → 崇圣寺三塔 → 返丽江
上午逛大理古城，走人民路和复兴路，可买鲜花饼和乳扇。之后参观崇圣寺三塔，景区不大但历史感强。下午乘车回丽江。
第七天：丽江送机
根据航班时间自由活动，可去束河古镇买伴手礼。向导安排送机，结束行程。
景点与美食推荐
必去景点：玉龙雪山蓝月谷、虎跳峡、普达措属都湖、洱海双廊段、松赞林寺。
推荐美食：丽江腊排骨火锅、香格里拉牦牛肉火锅和酥油茶、大理酸辣鱼和烤乳扇、喜洲破酥粑粑。路边摊的烤饵块也值得一试。
注意事项
玉龙雪山和香格里拉海拔超3000米，避免剧烈运动，可备葡萄糖口服液。
云南昼夜温差大，即使夏季也带一件防风外套。香格里拉更冷，秋冬季需羽绒服。
防晒！丽江、大理紫外线极强，帽子墨镜高倍防晒霜必备。
尊重少数民族习俗：进松赞林寺不戴帽子不踩门槛，香格里拉藏区不摸小孩头。
第一次去不建议自驾，山路弯多且部分路段无信号，本地跟团更安全。
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