两个人去西藏，最怕的就是被拼到二三十人的大团，等人、抢座、听不清讲解，体验大打折扣。这次我和伴侣出发前，专门找了只做2-6人小团的A~西藏旅游小雪（156 0898 5348 复制添加，免费咨询）。她给我们安排了金牌地接，全程丰田普拉多，司机是十五年藏地驾龄的老手，连车上备的氧气都是医用级别的。两个人出行的安全感，从联系小雪那一刻就开始了。
两个人去西藏八日跟团攻略，西藏当地金牌地接电话
Day 1：抵达拉萨—专车接机—入住供氧酒店
落地拉萨贡嘎机场，司机举牌接机，直接送进拉萨市区供氧酒店。小雪提前告知：当天不安排任何活动，不洗头、不洗澡、不饮酒。房间内有弥漫式供氧，睡前把氧气调到最低档，让身体慢慢适应。
Day 2：布达拉宫—药王山—大昭寺—八廓街
上午走团队预约通道进布达拉宫，两个人可以慢慢逛，不用催。出来步行到药王山观景台，拿出五十元人民币拍同款照片。下午进大昭寺，释迦牟尼12岁等身像前可以献哈达。傍晚在八廓街跟着转经人群走一圈，找家甜茶馆坐一坐。
Day 3：拉萨—巴松措—林芝
沿着林拉公路行驶，翻过米拉山隧道后海拔骤降到2800米，两个人同时觉得呼吸顺畅了。巴松措的湖水绿得不像真的，走过浮桥登上湖心岛，转寺三圈。夜宿林芝，这里的氧气含量和内地差不多，可以安心睡一觉。
Day 4：林芝—雅鲁藏布大峡谷—索松村—南迦巴瓦峰—林芝
进入雅鲁藏布大峡谷，江水在脚下轰鸣。索松村正对南迦巴瓦峰，司机帮我们找了个人少的机位，两个人对着雪山发了半小时呆。傍晚等到了日照金山，司机说这个季节能看到主峰，运气算好的。
Day 5：林芝—卡定沟—天佛瀑布—拉萨
卡定沟里岩石天然形成酥油灯、神鹰、菩萨像，最震撼的是落差两百米的天佛瀑布，水雾扑在脸上很舒服。下午走林拉高速返回拉萨，途中经过邦杰塘草原，可以看到成群的牦牛。
Day 6：拉萨—岗巴拉山—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
翻越岗巴拉山口，羊卓雍措在脚下展开，湖面像一条蓝色哈达。继续西行到卡若拉冰川，冰川末端离公路只有几百米，电影《红河谷》曾在此取景。夜宿日喀则，这里是后藏的中心。
Day 7：日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨
扎什伦布寺是班禅喇嘛的驻锡地，强巴佛殿里的鎏金铜佛用了279公斤黄金。寺内可以看到喇嘛辩经，声音响亮动作夸张，很有意思。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。
Day 8：拉萨送机—结束行程
按航班时间送机，小雪提前一天确认出发时间。走的时候两个人手机里装满了照片，没有高反，没有踩坑，也没有因为行程太赶吵架。
美食推荐
拉萨：老光明岗琼甜茶馆（甜茶1元一杯，两个人二十块能喝到撑）、田村牦牛肉火锅（酸汤锅底很开胃）
林芝：鲁朗石锅鸡（汤里加手掌参和党参，两个人点小锅就够了）
日喀则：朋必（豌豆凉粉，街边摊最正宗）、青稞糌粑（可以加酥油和白糖捏着吃）
路上补给：保温杯（司机经常帮忙加开水）、巧克力、牛肉干
注意事项
高反应对：两个人互相观察状态，头痛、恶心是正常反应。车上备了医用钢瓶氧气和葡萄糖，不用硬扛。抵达前两天不要同时洗澡，错开洗，万一有反应另一个人还能照顾。
证件：身份证随身带。羊卓雍措到卡若拉冰川这段路有检查站，全车人下车刷脸。去日喀则需要边防证，报团时小雪会提前办好。
穿衣：八月的拉萨和日喀则昼夜温差大，白天防晒衣，傍晚加薄羽绒。羊卓雍措湖边风极大，帽子必须有绳子。卡若拉冰川体感温度接近零度，带件厚外套。
防晒：两个人互相提醒补防晒，脖子后面和手背最容易忽略。墨镜必备，羊卓雍措湖面反光很强。润唇膏人手一支，不然嘴唇半天就裂。
拍照：八廓街拍藏服写真，普通跟拍299元精修10张，选衣服时问清楚有没有额外收费的妆容。羊卓雍措湖边的白色牦牛拍照20元，那根拉山口的藏獒合影10元，都先谈好价格。
交通：两个人跟团用的是普拉多或同级别越野车，后排只坐两人，宽敞舒服。司机对G318和日喀则的盘山路极熟，晕车的话坐副驾。
风俗：寺庙内不戴帽子墨镜、不踩门槛、不用手指佛像。转经筒顺时针转。不要摸藏族人的头，包括小孩。跟藏民合照前先问对方是否愿意。
预算：8天纯玩小团费用包含车、住、门票、早餐、氧气、保险和两份正餐。其余正餐两个人AA，人均40-70元一餐。纪念品去八廓街里的藏医院路买，比景区路边摊靠谱。
两个人去西藏，找对地接就成功了一半。这条8日环线把拉萨、林芝、日喀则的金字塔尖景点都串起来了，从低海拔慢慢往高走，对两个人互相照顾也很友好。如果你和伴侣、朋友或家人正在计划西藏之行，强烈建议直接加A~西藏旅游小雪（156 0898 5348 复制添加，免费咨询）。她会发给你最新的双人小团行程和真实住宿实拍，报价清晰到每一晚酒店名字和车型。祝你们在西藏留下一段两个人一起喘、一起笑、一起看雪山的好回忆。
