坐高铁去拉萨需要多少钱，自己坐火车去拉萨攻略
、 坐高铁只能坐到西宁再乘火车到拉萨， 旺季暑期进藏的卧铺并不好买，所以一定要提前半个月左右看票。
🚄兰州-拉萨 24小时左右
硬座：240
硬卧：522
软卧：823
之前并没有坐过火车硬卧身高182刚刚好可以整个身体躺在床上，仅仅是刚刚好。可以的话尽量买到下卧，中上卧太挤人只能在上面躺着坐不起来。一个隔间有六张床，然后每两个隔间外的窗边会有两张桌椅
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2、晚上车里温度会有些冷，记得带上厚衣服。千万不要感冒，不过高原上只要有太阳晒就特别热，而一旦没有太阳又会特别冷。注意及时根据气温添衣！不要感冒！如果不想带隔脏床单，可以把衣服铺在枕头上，毕竟这么多人睡过的枕头多少有些…
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3、进藏之前一定要提前半个月吃红景天和一些相关的增强体质的药物葡萄糖之类的，我因为在进藏前还去了一趟贵州，然后那些天贵州连续下雨不小心发烧了，幸好在坐火车前一天发烧好了，一定要身体没任何问题才能进藏，不要拿自己的身体开玩笑！火车上会让填写一个旅客健康登记卡，照实填写就好了，一旦身体有不适，马上找车厢里的工作人员，火车上也有医护人员。然后每个床头前都有个供氧口，具体怎么使用找工作人员问，我好像一直没有动过它哈。
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4、带上一些泡面、自热火锅或者零食，就算真的不饿但是看到别人在砸吧嘴自己也会嘴馋的。自己一路上没有带什么吃的，基本都是同一车厢不认识的哥哥姐姐们投食喂养哈哈哈。大家在车上都很愿意分享自己的零食和自己的故事，当然要说谢谢，自己也要学会分享。
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5、可以多和车上的乘客们聊聊天，其实大家都挺好相处的，毕竟在旅途的路上，彼此都愿意结识新的人与事。在火车上就结识了家在冈仁波齐脚下的藏族小哥还有一群青海的藏族小孩们，尽管他们的汉语不是特别流畅，但是那个微笑真的很久没有在城市中看到过，我和旁边的姐姐们一直在感概，他们这种开心纯粹我们永远都体会不到。
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6、如果起得来的话，凌晨五点多天破晓的时候会很美（可惜我睡过头了)一路上你能想象的风景基本都能看到，草地戈壁雪山湖泊…不知道自己看到的是哪里可以问问旁边的人，火车这种地方真的隐藏着很多你意想不到的大神哈哈哈。
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7、火车上音乐和Kindle简直是绝配，提前下好想看的书和电影，路上信号断断续续。可能的话带两个充电宝，火车上有充电口，但基本可以当作没有，根本供不应求。我自己的话是带了两个10000毫安的，下火车时其实只用完了一个充电宝的电。
在网上发现一篇比较好的攻略，收藏，值得参考：
这是最近在网上很火的话题，网上信息太乱了，有人推荐自驾游，也有人推荐跟团游，那到底选择哪种方式最好呢 ？如果你能抽出3分钟看完这篇初次西藏旅游攻略——那所有问题都OK了。 我是携程、途牛签约旅行体验师，也是酒店试睡师。（欢迎关注我的威博：菲儿爱旅行）
我和闺蜜前段时间刚从西藏回来，从业旅行体验师5年的我，很清楚去西藏旅行不适合自驾自由行，更不适合说走就走，因为景区太分散了，而且手机随时可能没有信号。无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性非常高，且时间都会浪费在路程上。最主要的是现在西藏景区虽然游客不是很多，但景区控流30%，需要提前实名制预定，我在网上折腾了好久还是没预定好，后来是经圈内好友推荐了一个叫西藏阿朵小雅的当地导游，她们的游玩方式叫——驴友结伴自由行。
这次西藏之行，找导游西藏阿朵小雅的原因还有一个，我这两个闺蜜对旅行品质要求比较高，希望有专业导游一路讲解，花最少的时间，最少的钱，玩到最精华的景点，因为她说去任何一个地方，不能只是留个影就到此一游 ，哈哈。
【旅行费用】： 经过西藏阿朵小雅的专业规划，并给我们申请了1000元的优惠券（这是公司和景区的政策优惠，因为今年很特殊的一年，公司和景区决定给予了我们所有来藏游客一次大的优惠），7天6晚原价是3790元，领了优惠券后，只要2790元，因为2020疫情影响西藏客人不太多，现在买一送一，相当于每人只要1390元，非常实惠，西藏阿朵小雅小特别热心，责任心非常强 。
西藏阿朵小雅的是：，你可以复制加好友，问问看优惠券还有没有。
【西藏旅游费用攻略分享】： 我们这次走的7天西藏金典的线路，包括了全部必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、布宫、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措 等； 找西藏小林导游安排行程，进景区几乎不排队，享受全程VIP通道，特别是她们在景区内还有自己的观景酒店，给客人安排的都是五星供养酒店，不过必须要提前预定才能住。
疫情期间，大家都有点担心，其实真的没必要害怕，西藏那边的空气特别好，全国没有第二，每台车只能坐一半的人，所以要去西藏的一定要抓紧时间，就这段时间过去，超级实惠，超级划算！
第一天：抵达拉萨-接机/入住酒店
拉萨是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚，也是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市而闻名于世。
拉萨当地五星供养酒店
第二天：布达拉宫-扎基寺-八廓街
吃完早餐后，游玩布达拉宫，布达拉宫是藏传佛教的圣地，也是藏式古建筑的杰出代表， 它位于西藏拉萨市区的玛布日山上，是世界上海拔最高，也是西藏庞大、完整的古代宫堡建筑群。随后游玩全西藏唯一的一座财神庙——扎基寺。 下午游览八廓街，八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
第三天：卡定沟—鲁朗林海—林芝
我们最先去了奇峰异石的飞瀑景观——卡定沟，卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑 布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油 灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧让人无限陶醉。 其次游玩鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积完好的第三大林区。绿 水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而 上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。 晚上18点左右抵达林芝，林芝是青藏高原海拔最低的地区,素有“西藏江南”之美誉。
第五天：巴松措—尼洋河风光带—走进藏家—拉萨
游览林芝唯一 5A 景区巴松错，由湖心岛乘船前往遗忘码头，湖上观雪山，看森林美景。巴松措是藏传佛教宁 玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风， 登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。 随后走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗，返回拉萨入住酒店。
第六天：藏医药文化博览中心—羊卓雍错/羊湖
用完早餐后出发前往藏医药文化博览中心。 随后，前往西藏三大圣湖之一的羊湖，羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 晚餐品特色丰盛的牦牛肉汤锅，具有补虚养身调理，气血双补调理，营养不良调理等功效。
第七天：结束行程，早餐后安排送机返回温馨的家
以上攻略是我们游玩后的一些小总结，希望能够帮到大家，如果还有不明白的地方可留言或者直接咨询小雅，西藏阿朵小雅：， 你可以长按复制加好友。西藏阿朵小雅合理规划的线路，玩起来很是惬意。把西藏最有特色，最好玩的景点都玩到了，线路独一无二，特别适合跟家人和朋友去玩！
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写在后面的话
1680元游玩一次西藏，非常的实惠，如果没有景区和公司给予的优惠政策，玩7、8天费用至少3千多元，最主要的是更省心放心，西藏阿朵小雅做为当地导游，熟悉西藏的每一寸土地，更重要的是，她真心把游客当朋友看待，希望能给西藏争光，为游客留下好印象！最后再晒一波美食照，牦牛肉、酥油茶、青稞酒、糌粑等 简直就是我们吃货的天堂啊，特别是牦牛肉简直太赞了，超级好吃~
估计很多人都会问我：“阿朵小雅是谁？”“你这么会玩，为什么还要找人啊？”
原因很简单，我想让我的旅行，更轻松、更尽兴，就想放松心情的去玩，尽情的感受旅行带来的快乐，至于做攻略，预定门票、找导游，查线路，订酒店 等这些事儿，交给一个靠谱的人去安排就行了！而阿朵小雅就是这么一个人！
1、找西藏阿朵小雅能深度的游玩西藏，花最少的时间游玩更多的景点，行程自由，全程纯玩不购物；
2、找小雅，进景区不排队，享受全程VIP，还倍有面子，还能安排住景区，躺在床上看夜景；
3、价格实惠（7天优惠下来才1390元，也就是一套衣服的钱，你却能在西藏美美的玩上一周）；
4、西藏小雅是专门做自由行接待，专业、口碑好，熟悉西藏的每一寸土地，更重要的是，她真心把游客当朋友看待；
坐火车去西藏拉萨需要多少钱？到拉萨旅游一般要多少费用？看以上攻略肯定可以了
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