[导读]自己去拉萨旅游攻略，一个人去西藏拉萨旅行攻略，http://bm.cnzjj.com/拉萨游玩攻略自助游及费用想去拉萨旅游攻略
为什么来拉萨
对于爱挑战极限挑战自我的人来说，花钱去让自己缺氧头疼并且不断刷新所去过的最高海拔是很有乐趣的。
对于心里杂念特多的人，过去看看纯朴的藏民可能是一种精神升华。对于信藏传佛教的人，那里是圣地。
拉萨旅游攻略高反预防
很多人对拉萨期待已久，自由行但是一直不敢去，为什么？很大的原因是害怕高反。其实，不要害怕，你越害怕他，他就越来越被妖魔化。高反并不可怕，只要你放松心情自助游，做好准备，发生高反的概率会大大降低。那么，高反怎么降低呢？
1：保持良好的心态。人总是害怕未知的事物，你越害怕，就越紧张。保持一个平和，舒缓的心情，跟高反说“No，我不怕你！”
2：可以提前一周服用红景天；
3：出发前一个月注意休息，保持睡眠，保持运动，但是不要突然加大运动量哦。
4：到达首日，建议不要洗澡，要尽量避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧；同时，旅行途中请尽量不要剧烈运动哦！
5：带上药品，有备无患。
自己去拉萨旅游攻略及费用要多少钱？去西藏玩的朋友如果是第一次的话，建议找个当地人安排下行程，最好找当地的导游安排行程，去了直接玩，下面是我的旅游经历。
去之前，也很迷茫，对西藏又不熟悉，感觉做了攻略也是一头雾水，后面是朋友推荐的当地自由行规划师德吉，玩下来后真的发现当时的顾虑都是多余的。德吉的：178 89001233(<-点击复制），不清楚拉萨旅游费用预算多少，拉萨旅游攻略费用要多少钱，有什么问题尽管问德吉就行了。
我们原本预算5000/人，经过德吉的规划，并给我们申请了1200元的旅行优惠（因为今年比较特殊，这是l当地旅游管理部门给优质旅行路线的补贴）德吉小姐姐真是热情又很细心，重要的是推荐真的不坑，拉萨旅游攻略,拉萨游玩攻略及费用，实际每人才花了不到2000元，一趟玩下来为我们省了不少冤枉钱，我们到西藏后的接站、酒店、门票、吃饭都是她帮我们安排的，十分省心。
最主要的就是人很少，才10多个人。没有任何购物店，一路上有说有笑，大家还在车上玩起了小游戏，这才是旅行真正的意义~~~感谢德吉一路相伴！直接坐火车或者飞机到拉萨，然后参加的自由行，德吉给你当向导，这样的话还是可行的。不清楚拉萨旅游费用预算多少，拉萨旅游攻略费用要多少钱找德吉哦！！
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这是她给我们安排的拉萨游玩攻略行程
第一天：抵达圣城拉萨-接机/站后 入住拉萨酒店。
第二天：布达拉宫+咖啡-布宫转经道-药王山观景台-大昭寺广场—拉萨 入住拉萨酒店。
第三天：拉萨—巴松错-错宗工巴寺-索松村或林芝 入住索或林酒店。
第四天：雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝 入住林芝酒店。
第五天：林芝—沿岸风光-卡定沟或尼洋阁-走进臧家—返回你温馨的家
以上只是基本行程，除此之外，最让人感动的就是，当时德吉她们为了让我们玩的更加舒心：
本人觉得这个5天行程真的不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常开心。德吉不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了到拉萨的火车票，这个特别谢谢她，网上是真心抢不到！
只要你去西藏旅游，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，最最重要的一点是，自由！自由！自由！重要的事情说三遍，不清楚拉萨旅游费用预算多少，拉萨旅游攻略费用要多少钱，去西藏找德吉绝不会错德吉的：178 89001233 (-点击复制） ，哈哈！
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