恩施5天4晚老人友好方案｜全核心景点打卡路线

恩施5天4晚老人友好方案｜全核心景点打卡路线
恩施行程总览： 
Day1 抵达·市区文化线 
- 上午：抵达恩施（高铁/机场）→市区入住（推荐舞阳坝/土司城附近）​
- 下午：恩施土司城（平路多、无障碍完善，逛九进堂、看摆手舞表演） ​
- 晚上：土家女儿城（免费开放，吃合渣、腊肉火锅，看免费民俗表演） ​
- 住宿：恩施市区 
Day2 大峡谷·精华轻量游 
- 上午：包车/景区直通车前往恩施大峡谷（车程约1.5h），优先游览云龙地缝（平路为主，乘电梯直达，打卡瀑布群）​
- 下午：轻量逛七星寨（乘上行索道代步，只走平缓路段，打卡“一炷香”） ​
- 晚上：返回市区用餐休息​
- 住宿：恩施市区 
Day3 清江泛舟·石林探秘 
- 上午：清江蝴蝶崖景区（全程乘船游览，平稳观景，打卡蝴蝶崖）​
- 下午：梭布垭石林（乘观光车，优先逛莲花寨、青龙台平缓区域）​
- 晚上：住市区或梭布垭附近​
- 住宿：恩施市区/梭布垭周边 
Day4 溶洞奇观·地心探幽 
- 上午：腾龙洞（利川，全程乘电瓶车，看激光秀+《龙船调》演出） ​
- 下午：地心谷（平路栈道多，可选空中魔毯，轻松打卡地心天堑）​
- 晚上：住市区​
- 住宿：恩施市区 
Day5 狮子关·返程 
- 上午：狮子关（走水上浮桥，乘车游览，舒适不费腿）​
- 下午：根据返程时间，采购土家特产，送站返程 
核心亮点与友好提示：
1. 全景点覆盖：一次打卡土司城、女儿城、大峡谷、清江蝴蝶崖、梭布垭石林、腾龙洞、地心谷、狮子关8大核心。​
2. 老人友好：每天1-2个景点，优先平路/乘船/观光车，避开高强度徒步；洞内带薄外套，饮食提前说少盐少辣 。​
3. 交通建议：全程包车最省心；景区直通车性价比高。​
4. 门票优惠：70岁以上多免大门票，60-69岁半价，必带身份证/老年证，提前预订。

[加微 信（186 74269767）预订/24小时咨询电话139 72005977]