[导读]這份 4 天 3 晚行程最適合銀髮長者。我們精選宜昌四大王牌景點：三峽大壩、兩壩一峽遊輪、三峽人家、清江畫...Yichang 4-Day Leisure Tour for Seniors | No Mountain Climbing | Three Gorges Dam & River Cruises
第一次帶父母到湖北宜昌旅遊，這份 4 天 3 晚行程最適合銀髮長者。我們 精選宜昌四大王牌景點：三峽大壩、兩壩一峽遊輪、三峽人家、清江畫廊。整趟旅程以河上遊船為主，樓梯與爬坡極少，節奏悠閒，不用走長遠路。
- 行程安排
Day 1 抵達宜昌，入住市中心酒店，傍晚到江邊公園散步，晚上搭乘長江夜遊輪，欣賞城市燈景。
Day 2 搭乘兩壩一峽豪華遊輪，穿過葛洲壩船閘，親身體驗水位升降奇景；之後乘觀光車遊覽三峽大壩，全程坐車，不用爬山。
Day 3 遊覽三峽土家民俗村三峽人家，選擇渡船進出、電扶梯上山，避開陡峭山路，觀賞土家歌舞表演。
Day 4 暢遊清江畫廊，選擇全程水上遊輪線路，坐在船上欣賞八百裡清江山水，平靜舒適，遊畢直接返程。
- 住宿推薦
建議住在西陵區解放路濱江區域，市中心飲食便利，前往各景點的接駁車都在附近，優先選擇有電梯的酒店，方便長者出入。
- 推薦美食（軟爛易消化）
清燉長江肥魚、土家蒸肉、蓮藕排骨湯、紅燒肘子；街頭小吃：炸蘿蔔餃、桂花涼蝦、酥皮矮子餡餅。
- 出遊須知
1. 三峽大壩免費入場，必須提前網上預約，務必購買觀光車票，減少步行；
2. 所有景點都要選擇坐船 + 觀光車路線，避開登山步道，保護膝蓋；
3. 江邊風大，備好薄外套，穿防滑軟底鞋；每日只安排一個主要景點，保留午休時間，不趕行程。
馬來西亞預約電話 / 微 信 186 74269767、139 72005977
