[导读]朝天吼国防教育基地宜昌朝天吼国防教育基地一天拓展团建方案
活动目的：虎年伊始，通过一天的军事拓展活动凝聚团队战斗力，提升团队虎年工作作风，培养一支迎难而上、能打硬仗、能打胜仗、虎虎生威的高效工作团队。
活动场地：朝天吼国防教育基地
活动行程：
9:30抵达朝天吼国防教育基地，举行开营仪式（内容：1、集体奏唱国歌；2、基地领导致欢迎词；3、受训单位领导作动员讲话；4、受训单位参训学员代表发言；5、教官作行程安排及活动要求）。
10：00-12:00拓展活动
分组开展拓展活动
（一）分组展示；
进行拓展分队（10人一队），选队长，取队名，选取新队的队歌和口号。
（二）提问队长；
项目描述：分队后每队成纵队面向教官，队长站在队伍最前，当教官说出提问队长后，所有队员异口同声反问教官要什么，教官会随机说出一种物品，队员得到指令后迅速收集后送到队长手里，由队长交给教官，用时最短获胜。
（三）极速150；
项目描述：两队合为一队，手拉手围成一圈，分别完成三个项目（1、我们是最棒的团队：双手轻拍左边队友肩部一下，然后拍右边队友肩部一下后，击掌一下大声说“我”，双手轻拍左边队友肩部两下，然后拍右边队友肩部两下后，击掌一下大声说“我们”，以此类推说完我们是最棒的团队；2、我们是一家人：分组手拉手围成一圈齐声说我们是一家人三遍；3、解手环：分组双手交叉面对面手拉手围成一圈，在所有组员不松手的情况齐心协力想办法解开手环，面对面手没有交叉围成一圈）。
（四）同舟共济；
项目描述：分组利用两块80*80CM泡沫板进行集体前进，要求前进过程中所有队员身体不得接触地面，用时最短获胜。
（五）盲人擂台赛；
项目描述：各队分别派出一名队员参加，进行蒙眼对打。
（六）雷区取水；
项目描述：各队选出一名队员，其他队员利用绳索牵引帮助该队员在规定时间内指定区域取水，取水过程中其他队员不得与取水队员有任何身体接触，取水队员身体不得接触地面。
（七）一穿到底
项目描述：各队一路纵队，训练短袖由前向后穿，穿衣过程中其他队员不得帮助，直至传到队末队员，用时短获胜。
午餐：高岚草堂大锅灶（由各组长具体负责组织对现有食材进行加工，完成午餐）。
