[导读]神农架滑雪
初学滑雪者必备十大技巧：
转弯技巧、摔倒避免受伤技巧、摔倒后自己站起来、停止技巧、移动、滑行技巧、滑雪板选择、滑雪杖用于保持平衡、固定器避免滑雪伤害、滑雪装实用为上、滑雪靴保暖合脚、有色眼镜不可少。
一、转弯技巧
右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
二、摔倒避免受伤技巧
往左后或右后方坐下；绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
三、摔倒后自己站起来
臀部在上方，雪板在下方；雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
四、停止技巧
以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。
五、移动、滑行技巧（先“走”在“滑”）
在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步向前走动或向侧面移动；在雪地行走时，要将雪板依次抬起落下进行移动，避免雪板不断摩擦雪面。
滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。
六、滑雪板选择
一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
七、滑雪杖用于保持平衡
简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。
八、固定器避免滑雪伤害
所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
九、滑雪装实用为上
应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物即可。
十、滑雪靴保暖合脚
初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。
有色眼镜不可少
雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。
