三 峡
长江流经四川盆地东缘时冲开崇山峻岭，夺路奔流形成了壮丽雄奇、举世无双的大峡谷，即长江三峡。三峡西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。其中瞿塘峡位于重庆奉节境内，巫峡位于重庆巫山和湖北恩施州巴东两县境内，西陵峡在湖北宜昌市秭归县境内。四百里的险峻通道和三个动听的名字，容纳了无尽的旖旎风光，是长江上最为奇秀壮丽的山水画廊。
长江三峡也是中国古文化的发源地之一。大峡深谷，曾是三国古战场，是无数英雄豪杰用武之地。这儿有许多名胜古迹：白帝城、黄陵、南津关孙夫人庙等，它们同旖旎的山水风光交相辉映，名扬四海。
唐代的杨炯与明代的钟惺都写过西陵峡，说这里“绝壁耸万仞，长波射千里”“舟进却湍中，如狼疐其尾。当其险夷交，跳伏正相踦。”可见西陵峡之“险”。
中国国旅官网：http://lxs.cncn.com/63818
三峡旅游线路：http://lxs.cncn.com/63818/l275470
中国国旅客服电话：0531-58058195、131 2711 8151（微 信）
三峡大坝：
游玩时间：半天
三峡大坝，水利发电工程，工程总投资近千亿人民币，正常蓄水位175米，下泄流量102500立方米/秒，上面的每一个标签，都是你必去宜昌的理由。
收费：景区免收门票，内部交通大巴车收费35元；
开放时间：08:00~17:00；
三峡人家：寻灯影石看表演
三峡人家位于西陵峡境内，跨越灯影峡两岸，位于三峡大坝和葛洲坝之间，是一个集土家人文和三峡山水为一体的景区，这里关于巴楚文化和土家习俗的表演不断，能让你在山水惬意中，感受到属于巴人的艰辛和乐观。
想要感受这一段灯影峡的美，乘船游览必不可少，惬意享受峡湾的青山碧水，以及两岸的实景表演；沿着步行道一路上山，可见一半着陆、一半入水的土家特色建筑，随着海拔的上升，灯影峡的壮阔逐渐清晰，到达三峡观坝能以最全视角欣赏大坝的美。
经典游玩线路：胡金滩坐船——龙进溪—— 黄龙瀑——明月阁——灯影阁电梯上山——巴王寨——石令牌——邀月亭——灯影石——缆车下山——索道码头坐船——胡金滩
门票：180元/人/次，包含门票150元/人、渡船票30元/人次（往返）；如有需要可另自费购买上山电梯票30元/人次（单程），索道30元/人次（单程）或50元/人次（往返），景区内游玩无其他收费项目。
三峡大瀑布：沉浸式体验三峡的水
三峡大瀑布的特点是可以零距离穿越，感受三峡水的清凉~顺着峡谷道前进。景区里还有金狮洞国家地质公园和情人泉地下河景区可以一起游玩。
金狮洞夏季前往避暑十分合适，洞内石笋、石幔形态各异，是感受宜昌地下山水风光的好去处。
门票：三峡大瀑布风景区：115元/人次；金狮洞风景区：55元/人次；情人泉风景区：35元/人次，不含观光车费、导游服务费。
坐船游三峡才是真正看三峡
乘船游三峡的方式有很多，如果时间有限，可以选择宜昌境内的一日游/半日游，如果想像古人一样，泛舟江上，感受两岸的雄奇壮阔，可以乘坐三峡游轮，花上5天4晚，从宜昌一直玩到重庆。
行程特色：
这是一条可供休养身心的湖北深度品质游产品；每到一处，都能品尝到当地的好茶，全程“茶禅一味”！
在归元寺—禅茶夜话，交流禅宗的自在安心之道。
在武当山—学套道家养生功，领悟道法自然的调心智慧。
在神农架—于纯净自然境地，将心带回安宁喜乐的本原。
在三峡—游两坝一峡奇观，漂游于高峡的碧波柔情，见证盛世大国的豪迈。
第一天：
山东各地→武汉（高铁 途经5小时）
早乘高铁G279次（08：02济南－08：19泰安－08：40曲阜东－09：06枣庄）赴武昌，接团组人员接团后送至入住“归元大觉宾舍”休息调整。
晚18：00归元宝莲养生素宴品尝大觉宾舍传承400年的经典素食，将仿荤素食做得和荤食一样的味道，既营养健康，也能满足肉食者习惯的口味，晚上在归元翠微禅茶坊“禅茶夜话”，和着美味的点心与清茶，可以欣赏到茶艺，古琴表演，大觉签文讲解，与居士高人面对面，谈笑之间增长智慧、愉悦人生！赠送归元翠微禅茶坊“禅茶夜话”，和着美味的点心与清茶，与居士高人面对面，谈笑之间增长智慧、愉悦人生！
今日之亮点：【安心—归元寺】初来湖北，落地武汉，即将远离红尘，入于名山大川，休养身心。先来借宿 “归元大觉宾舍”，让悠扬的钟声、清净的梵唱，洗去浊世的尘埃。
当日攻略：客人入住酒店后，可自行赴楚河汉街或江汉路步行街体验武汉大都市休闲生活或自行赴【黄鹤楼】游览或寻味【户部巷】。
第二天：
武汉→武当山
（凌晨4:15客人可自愿参加归元寺佛门祈福早课，与高僧大德一起体验寺院过堂。）
早餐后乘车前往武当山（全程高速约4小时左右），途经华中腹地的山水名城---襄阳古城(刘备三顾茅庐请诸葛亮出山的故事即发生在襄阳城西的卧龙岗)。中餐后游览【武当山景区】：在【琼台中观】养生堂询医诊脉，了解道家的养生之道。可自费乘坐索道登武当金顶，见证【紫禁城】的建筑奇迹，俯瞰壮丽的武当群山。品尝武当太极养生羹晚住武当山上，可参加“武当道茶夜话”，听听道长介绍神奇的武当文化、以及道法自然的养生理念。
今日之亮点：【调心—武当山】道法自然，是和谐的智慧。在武当山，我们所见的古建筑群、太极拳、养生术、音乐、饮食、作息，皆是“道法自然”的生动诠释。让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
第三天：
武当山
（客人可6：00晨起跟着师父一起练习具有神奇功效的“太极混元桩”，还可欣赏到师父的武当拳术表演。）早餐后游览【太子坡】，三十六岩中最美丽的【南岩风景区】，外观规模宏大的武当道观【紫霄宫】，中餐后乘车前往神农架（车程约3.5小时左右），晚入住青山之间的迷你小镇---【红坪镇】。
今日之亮点：【调心—武当山】让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，学一套简便易行的养生调心功，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
第四天：
神农架→宜昌
早餐后游览【神农架自然保护区】：游【风景垭神农谷】，在神农架原始森林静心品味神农架的纯净，再到【板壁岩】探秘野人，寻野人谜踪。下山途中游【小龙潭野考站】，可以看到可爱的金丝猴以及其它野生动物。中餐后游览【神农祭坛风景区】（游览时间约40分钟）：拜祭华夏始祖“炎帝神农氏”，怀抱千年古杉王，让幸运与福气带回家；下午乘车3小时左右前往宜昌, 晚餐品尝萧品记养生茶宴，晚住宜昌。今日之亮点：【栖心—神农架】神农架所含藏的美，超乎想象！居然会有那样清新的空气，那么干净、多样的植被。从山脚到山顶，向上穿越好几个自然带。在这里，应该少按快门，多用心去体会，自然妙不可言。如果运气好，能在神农顶看到壮阔的云海。在沁人心脾的森林，把武当养生调心功拿出来练练，体验非同凡响！
第五天：
宜昌→两坝一峡
早餐后乘豪华游船，感受游船穿越过【葛洲坝】船闸的奇妙体验。然后进入两坝一峡景区，观赏【西陵峡】原味三峡风光。中餐后游【三峡大坝旅游区】，见证世界级的水利工程奇迹或游览长江三峡最美丽的地方---【三峡人家风景区】。傍晚返回宜昌，晚餐可自行品尝宜昌风味。
今日之亮点：【赏心—大三峡】三峡之精华“两坝一峡”葛洲坝与三峡大坝之间的西陵峡，很好地保留了大峡谷的风貌，只是原来的滚滚急流黄沙，变成了碧绿的清流。使这狂暴的大汉，多了几许俊逸柔情。大坝宽厚的高峡平湖，不但给予大地以润泽，还能点亮大半个中国。盛世大国的豪迈情怀，油然而生。
第六天：
武汉→济南
早餐后乘车返武汉，抵武汉后统一送站。武汉高铁站乘G286（15：21开车途经徐州19：34曲阜20：13泰安20；33抵济南20：57）返程结束愉快的从心看湖北的禅道武当养心之旅。
费用已含：
交通：济南/武汉/济南往返高铁二等座；全程两年内车龄舒适空调旅游车；武当山、神农架进山环保车、三峡大坝景区观光车、三峡段为豪华座位观光游船；
导游：全程优秀导游讲解服务；
特别赠送体验活动：归元禅茶夜话、归元寺祈福早课、武当道茶夜话、武当道人教练太极混元桩、琼台中观问道活动。赠送活动不参加不退费用。
对于饮食，三峡沿岸有不少美食餐厅或农家餐厅可以让你在欣赏美景的同时，好好饱餐一顿，这里的美食主要以鱼虾和当地的农家菜肴为主，自然少不了备受推崇的餐厅。
三峡美食——白刹肥鱼
白刹肥鱼是一道传统名菜，采用虎牙滩到南津关一带出产的肥鱼（回鱼）和肥膘肉共蒸而成，鱼肉鲜嫩，鱼汤肥美，菜肴清淡，原汁原味，深受中外食客好评。岩斑鱼仅在山间溪流岩缝中生长，个头不大，生性较呆，又名呆板鱼。
三峡美食——巫山烤鱼
重庆人爱吃烤鱼，也有很多吃法，万州、巫溪、巫山等地的烤鱼都不错。巫山烤鱼是一种发源于巫山的特色美食，在流传过程中，融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统川菜及川味火锅用料特点，是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。
三峡美食——老腊肉
腊肉是重庆的一大特色。腊肉制作处处都有学问，就连猪肉分割也不例外。有些人喜欢吃小块腊肉，有些人喜欢吃腊排、腊猪蹄，或者是腊猪头，所以要分部位来做。在巫山老腊肉腌制的过程中，要先按一定比例放食盐、白酒、酱油等进行干腌。这样，不仅腌出来的肉味道好，也有利于下一道工序。
