[导读]雪乡滑雪、保暖常识以及注意事项一、保暖常识介绍：
1、衣服：贴身内衣+长袖棉质保暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。
2、裤子：贴身内裤+棉质保暖长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。
3、袜子、鞋子：（1）薄棉线袜+羊袜+高帮旅游鞋。或（2）厚棉袜+防寒棉鞋。
4、手套：薄型弹力手套（俗称魔术手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。
5、帽子：从节省资金的角度来看，建议购买毛绒线帽，最好可以遮住耳朵！
6、围巾：（羊绒制品为佳）长度要够围住脖子和口鼻。
7、口罩：这样可以保护面部，嘴唇，还有呼吸道。
二、滑雪常识介绍：
1、一定要服从导游的安排，按团队计划线路活动，不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同
意后，方可离团，否则出现意外后果自负；
2、滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到收回雪具为止两小时，包括乘坐索道及排队等，切记并不是从滑雪开始算起，如超时所产生的费用自理；雪具发到个人手中后，一定要检查是否有损坏，如有损坏应马上调换，并且保管好雪具，否则照价赔偿；
3、滑雪时：选择滑雪鞋尺寸合适，松紧适宜；初学者要选择初级雪道练习避开高速滑行者的雪道，防止被撞预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滚。
4、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，仔细了解雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
5、初练滑雪应循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。
6、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
7、学习滑雪第一步要适应雪板，此时最好在平地上练习，保持两只雪板的平行，一步一步向前走动，为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。下一步应在缓坡上练习，身体要与地面平行，腿要微微弯曲，与地面保持90度，雪板要呈V字型，就是两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两板的内钢边，以这种姿势试着缓慢下滑，直至停止，如果失去了控制力摔倒时，让身体尽量顺着惯性倒，最好不要抵制，尽量把雪杖丢掉，以免刺伤他人。
三、初学滑雪着装及防寒必读：
1、一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。要穿合适的衣服。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。
2、除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。可选用一些抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，阴天紫外线依然很强烈，也需涂防晒霜。
3、注意每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干，巧克力等。
※还应注意以下几点：
1、备足御寒衣物；
2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援；
3、不要擅自滑出滑雪场界线；
4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；
5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现；
