大连旅行社为大家介绍一下有关滑雪的常识。

   先讲雪道的选择。在雪场的示意图上，您可以看到上面的雪道是用不同的颜色标示的，这些颜色是用来区分雪道等级的，以供滑雪者选择。由于雪道的坡度及滑行的难度不同，其适用的人群也不同。中国的滑雪道采取的是瑞士标准:高级滑道用黑色线表示，中级滑道用蓝色线表示，初级滑道用绿色线表示。

      初学者应在初级道上练习，因为初级道坡度缓和，危险系数小;滑雪水平高的人，可以选择中级道或高级道。各滑道上滑行的速度也大不相同，因此滑雪者在滑雪的时候，要看清楚滑雪道的级别，免得滑错雪道，发生危险。

      下面再讲滑雪的技巧和注意事项。要想学会滑雪，首先要学会在雪地上行走。在雪地上行走不同于在陆地上行走，特别是装上滑雪板以后，掌握不好就会摔跤。一般情况下，在较平的地方可以直行，即滑雪板和行进的方向平行，而在较陡的地方则要像螃蟹一样横行。建议初学者在上坡的时候最好脱下滑雪板，等到了地方再装上。在坡上脱或装滑雪板时，都要把滑雪板调整到和雪道垂直方向，以防滑雪板自己顺坡滑下。

      滑雪的姿势要求双膝微曲，眼睛自然平视远方，不要盯着自己的滑雪板尖看;重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪鞋;双手握滑雪杖向前举起，双肘微曲。初学者注意不要把手套在滑雪杖柄的绳套内，以免紧急时无法甩脱。减速时，脚部的用力点要在双足跟部，同时要求挺胸以确保重心前倾。另外，除非是在平地，初学者不要让滑雪板平行向前，要一直保持八字形，加速时要向内收些，减速时要向外放些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢碱速，不要追求快停。转弯的规律是身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

      初学者在滑雪时难免会摔倒，摔跤时最重要的是要收颔近胸以防后脑受击;其次是要放松肢体，因为僵直的身体最容易受伤;最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新得到控制，还是任由身体摔倒为好，这样不容易受伤。摔倒爬起前，建议初学者先脱下滑雪板，站起后再装上滑雪板，否则不待站起来又会摔倒，甚至可能根本站不起来。

      关于滑雪的装备，如果您只是把它作为冬季偶尔的健身运动的话，可以不购买，一股滑雪场都为游客提供滑雪鞋、滑雪板、滑雪镜等全套装备。如果您想有一-套自己的设备的话，一般的发烧友大概花2000 -3000 元即可，而专业级别的恐怕-套设备价值要在1000元以上。

      下面我就为大家介绍-下滑雪装备的选择和使用知识。

      一、是滑雪板。雪是软的，重量越重，陷的越深，所以体重决定你使用的滑雪板的长度。滑雪板越长，表面积越大，越不容易陷得深。例如:身高175厘米，体重65公斤的人，可以选择长度为155- -165 厘米的滑雪板;如果身高同样是175 厘米人，而体重是85公斤，就要选择160-165厘米左右的滑雪板。

      长的滑雪板适合在松软的厚雪区域滑行，在高速滑降时稳定性佳，但是需要较大的回旋半径;短的滑雪板，反应敏捷，适合在雪硬的区域，而且跳跃旋转容易，转变半径小。一般来说，初学的男士可选择160厘米长的滑雪板，女士可先用150厘米长的滑雪板。滑雪杖则要略高于肘部，待技术有所提高后再换短一些的滑雪杖。

      二是鞋架。鞋架是将滑雪鞋及双脚固定在滑雪板上的重要配件。鞋架的安装与调整是非常重要的工作，如果安装调整不当，不但玩不起来，而且还会摔得很惨，初学者更会因此而增加学习困难。安装鞋架时，首先要站在滑雪板上的中心位置分开双脚。如果双脚分开的太窄，平衡就差，反之如果分的太宽，双膝就会因感觉到负荷太重而容易受伤。

      三是滑雪鞋。滑雪鞋有硬鞋与软鞋两种，一般以软鞋为主，硬鞋通常用在高速滑降上。滑雪鞋的选择要求既要舒适，又要合脚，脚趾在鞋中可以自由活动，但是脚掌、脚背、脚弓和脚跟则应被紧紧裹住。一双好的滑雪鞋必须兼顾防水、保护、美观及舒适功能。

      四是滑雪服。滑雪服的选择经常被人们忽略，其实一套合体的滑雪服不仅会让人在雪场上得到充分的发挥，更重要的是能起到保护作用。首先上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准;袖口应为紧口并有可调松紧的功能;领口应为直立的高领。学滑雪会经常摔倒在雪地上，因此最好是穿防水的滑雪裤，以求保暖和防潮湿。裤长应在人蹲下后裤脚到达脚踝部位，裤腿下的开口要有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，这样可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时与滑雪靴互相磕碰导致外层破损。贴身内衣最好不要用吸水性强的棉织品，可贴身穿一件带网眼的尼龙背心，再套一件弹性背心。如经济条件好，也可买一件丝普纶材料制成的内衣。如穿棉内衣，需及时更换，以免出汗后身体又潮又冷。再则，一身漂亮舒适的滑雪服，会使您在滑雪场上的身姿显得更加潇酒优美，从而增加自信。

      五是滑雪镜。滑雪镜的外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。滑雪镜外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风;镜面由镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成;外框上檐有用透气海绵做的透气孔。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚-一点的滑雪镜，以便能把眼镜罩住。滑雪镜应具备以下几个功能:第一，，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，镜面不能起雾气;第四，跌倒后，滑雪镜不应对脸部造成伤害。

      六是滑雪手套。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，应选择不透水、保暖性好的面料。由于手经常需要去整理滑雪器材和用力持握滑雪杖，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的，而且手套腕口要长，最好能将袖口罩住，如有松紧带封口，就能更能效的防止雪的进人。手套中最好有夹棉，以起到保护及保暖的作用。高山和越野滑雪都需要手来掌控滑雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖，防寒，而且要柔软，耐磨，防割伤。

      七是滑雪袜子。滑雪时应穿滑雪专用袜，一般长统运动袜也可以，主要是因为滑雪鞋都是高筒，袜子如果太低，皮肤与雪鞋内侧直接接触，容易因磨擦而产生肿痛。滑雪时只需穿着一双袜子即可，因为穿太多，有时会影响滑雪的感觉。

更多大连旅行社发团滑雪旅游线路推荐请点击大连旅行社：https://lxs.cncn.com/66055