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旅游资讯

预防高原反应的方法,其实很简单

2019-05-05   来源:西藏西部圣舟旅行社   点击数:673

经常有朋友问去西藏会不会高原反应,有没有预防高原反应的方法,在此就把我这些年在西藏的经验分享给大家

首先,去西藏旅游会高原反应吗?

答:这个问题问的最多,其实基本上刚到拉萨的游客或多或少都会有反应,绝大多客人数反应比较轻微,有极少数客人反应强烈。对于反应轻微的客人基本上可以靠自身适应,而反应相当强烈的客人可能就需要通过吸氧、打点滴来缓解高原反应

其次 高原反应的症状有如下表现

轻微的高原反应症状有:头晕、头痛、嘴唇发紫、气短、胸闷、失眠、恶心呕吐、全身乏力

最后是预防高原反应的方法

答:很多游客还没有到西藏就是开始做功课,经常问到的就是需不需要提前吃红景天等,我的回答是效果不理想,也没有多大必要提前吃红景天。对于初到拉萨,这几点你可要重视了

第一就是下了飞机或者火车,千万不要剧烈运动或者提重物,更不能奔跑,那可是要命的。

第二就是穿的要暖和,不要感冒了,一旦感冒容易引发肺水肿,那样你就只能立刻返回。

第三就是饮食,吃的要清淡,不能暴饮暴食,吃个七分饱,尤其不能喝酒,喝酒引发高原反应最快 

第四就是初到拉萨不能洗澡洗头,你不用担心,在拉萨你基本不会出汗。

 

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