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拈花问禅丨用心吃饭，好好生活，灵山禅食之旅

食存五观，思一粥一饭来之不易。用心吃饭，感悟美食的禅意，灵山禅食，让人悟的是弘一大师“咸有咸的味道，淡有淡的味道”，不为喜爱的饮食而狂喜，也不为不喜爱的饮食而烦忧，只是用心吃饭，好好生活。

灵山食禅五味

清——每一餐，都是那么的清新淡雅，一顿好的禅食，于地、于人、于物、于境都有不同的考究。不去追问出处，只求味与境的结合、情与景的交融，在食的过程体味清淡的感觉。

静——安心享用，一副竹筷在精心准备的食材间游走，组合着各种美味。细细的甄辨食物的美味，不是大块朵颐、没有大声嘈杂，只有一人、一案的独自品味。静静的味道，在这一刻被慢慢咀嚼。

雅——由手执筷、由嘴入腹、得味入心，不急不火，温文尔雅；禅雅的氛围、禅意的布局、禅境的融合，让自己也是这份雅致中的亮点。

致——一杯感恩福寿茶，一份灵山禅食，一钵精华养生汤，一例清心花食果蔬盘。最简的组合造就了厨艺中的色香味、还原了食物的本真精华、融汇了整个禅食的意境。           

心——用心吃饭，体验心的乐活，所谓巡茶净碗，洗的是一颗了无分别好恶的心，吃出的是心生活的五味俱全。 

拈花问禅丨一味清净，抄经之旅

有一种静静叫抄经

灵山小镇·拈花湾有一种静静叫“抄经”！挣得一日闲暇，远离尘嚣，宁愿跨山越水，为此刻栖息心灵，身置远山，闻禅乐，聆鸟语，抚微风，净手洗心，拂去红尘贪与嗔，焚香悟道，守住六根戒之门。 于自然之中书写一篇篇佛经，笔起笔落，享受这一刻的法喜安然。

远山堂 禅悦间：拈花湾里，邻水湖畔。有那么一方茅草为顶、竹席为地、木栅为栏的自然天地。朴实摆设、熏香缭绕，有古琴抚乐、柔灯照心，无世间嘈杂，安然得只身自己，凭心一颗，过往今生只在此静静禅悦一刻。

抄经 心净：一张桌案、一笔一墨，在空白上抄写一段经文，犹如在人生中刻写自己的心路，字字入心。这个春天里，静静的抄完一段经文，安享着春天的自然风光，过着心里静静后的快乐生活。

拈花湾 悠禅游：访古朴禅雅的香月花街、逛来自世界的禅意店铺、守望自然的生态湿地，福田阁、禅乐馆、拈花塔等禅意景点带你穿越回唐风宋韵的时代。在这个一花一世界里，悠游春天的时光、享受最真的美丽。

禅行 走心：拈花湾每晚的禅意体验特色项目，礼献世界佛教论坛的珍藏演绎，大型高科技光影结合的华美篇章，震撼心灵的主题体验。一步一行间，将禅的味道转为视觉的盛宴，一颦一笑间，将此震撼化为心的感受。 

灵山小镇•拈花湾，是灵山集团历时5年，继梵宫之后又一精品之作。2015年10月，举世瞩目的第四届佛教论坛在这里召开。灵山小镇•拈花湾守望着灵山大佛，心接着四面八方，笃信“禅在生活中”的灵山小镇•拈花湾，依托太湖山水，弘阳中国禅风，以东方禅智慧，为世界倡导绿色禅生活，让身心愉悦，让情有所托，让智有所益，让思有所归。拈花湾通过独特的禅意山水、建筑、景观、活动、业态，提供禅意文化体验文化体验，打造东方传统文化的生活禅乐园，传达“简单、健康、快乐”的生活方式，开创了“心灵度假”的休闲度假新时代。

灵山胜境——灵山小镇•拈花湾免费班车双向免费对开运营，单程时间约10分钟，灵山发车时间（7班次）：上午：10:00,11:00,12:00；下午：13：00,14:00,15：00,16:00；拈花湾发车时间（11班次）：上午：9:00,10:00,11:00,12:00；下午13:00,14;00,15:00,16:00,17:00,18:00,19:00。 

灵山大佛是灵山景区的标志性景点，为高88米的露天释迦牟尼立像。活动参加者白天可以游览灵山景区，感受太湖之畔“神州大佛”的慈悲、庄严，观赏大型音乐动态群雕“九龙灌浴，花开见佛”，现场沐浴心灵，感受非同一般的震撼。九龙灌浴每天四场，时间分别为10:00、11:30、14:45、16:45。 

“五印”是指佛的五种手印，即施无畏印、与愿印、说法印、触地印和禅定印，也称 “释迦五印”。“五印”寓意佛说法度生的五种方法和姿势。“坛城”，梵文叫作曼荼罗，有会聚之义，是供奉佛菩萨并在此修行的场所。五印坛城，占地面积约5000平方米，高度31.55米，共计六层，是由藏族能工巧匠严格按照传统工艺建造的藏传佛教风格建筑。 

五印坛城置身于一大片清澈的水面，这就是香水海。佛教认为，世界有九山八海，中央是须弥山，周围为八山八海所围绕。除第八海为碱水外，其他皆为八功德水，有清香之德，故称香水海。所谓八德为：澄清、清泠、甘美、轻软、润泽、安和、除患、增益，比喻佛法利益社会人生的精神特色与价值意义。夜色中的五印坛城别有一番意韵，金色的顶、红白两色的建筑，与宁静的香水海融为一体，周围一片寂静、一片祥和。