淄博温泉旅游 淄博温泉线路 淄博温泉门票

泡温泉的八个步骤:

第一步：淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。

第二步：试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

第三步：脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

第四步：先温后热。碧水湾露天温泉共有28个露天池，水温各异，从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

第五步：选择功效。露天温泉药浴区有8个不同功效的药浴池，均根据祖国医学理论采用名贵中药材精配而成，浴者灵活选用。

第六步：掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

第七步：清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

第八步：配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。

泡温泉注意事项：

1、温泉景区规定，必须穿泳衣，请自备泳衣；

2、为了自己热身和泡池的卫生，泡温泉之前请先热身，不要直接到高温区泡；

3、泡温泉应遵循由温到热的原则，并且每次泡的时间不宜超过十五分钟；

4、温泉景区提供毛巾、浴巾、拖鞋、洗浴用品等，游客也可自带；

5、长时间泡在温泉池里，会令人体有脱水的感觉，要及时补充水分哦；

6、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了；

7、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时；

8、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可；

9、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分；

10、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；

11、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜；

12、最好不要独自一人泡，以免发生意外；

13、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了；

14、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害；

15、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的；

16、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。