昆明到甘青旅游攻略自助游_实用攻略！

昆明到甘青旅游攻略自助游_实用攻略！

从春城直飞西北，甘青旅游解锁青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的天空之镜、敦煌莫高窟的千年壁画。避开二郎剑景区，黑马河乡看日出，无人机航拍翡翠湖魔幻色彩，鸣沙山骑骆驼追大漠落日。昆明直飞西宁/兰州，人均预算4000-8000元，备冲锋衣防晒霜，高原反应需缓行。雪山草原与戈壁石窟碰撞，每一帧都是地理杂志大片！

‌一、甘肃青海旅游景点介绍
1.门源
门源油菜花位于青海省海北藏族自治州门源县境内，说起门源，可能印象深刻的就是那一片金灿灿的油菜花海了，许多游客到门源，就为了邂逅美丽油菜花海。观赏油菜花海较佳时间一般是在7月中下旬期间，这个时候的油菜花海是开的较旺的时候。其中圆山观花台、照壁山和达坂山观花台是观赏油菜花海的较佳三个地点。

2.卓尔山
卓尔山位于青海省祁连县，属祁连山脉支脉，海拔约3100米，被誉为"东方小瑞士"。山顶视野开阔，可360°俯瞰油菜花田、丹霞地貌与雪山同框的绝景。‌作为祁连草原核心景区，其红绿相间的山体与对岸牛心山形成"祁连天境"，藏语称"宗姆玛釉玛"（美丽红润皇后）。

3.塔尔寺
塔尔寺是青海省的寺院，是藏传佛教、文化艺术的宝库，距西宁市26公里。如果你有一颗朝圣的心，即使没有宗教信仰，来到这里你一定会被打动。栩栩如生的酥油花、多彩的壁画和绚丽多彩的堆绣堪称为塔尔寺艺术的三绝。

4.茶卡盐湖
是柴达木盆地四大盐湖之一，被誉为"天空之镜"。湖面海拔3100米，面积105平方公里，因盐层结晶形成镜面效果，可清晰倒映蓝天白云。‌茶卡盐湖以"水天相接"的奇观成为网红打卡地，与青海湖、塔尔寺并称"青海三景"。

5.青海湖
到青海旅游，青海湖是必去的景点之一。当然来一场青海环湖之旅，肯定也是比不可少的。环青海湖公路骑行的起点是在黑马河乡，所以住宿选在黑马河是不错的选择。此外，到青海湖旅游，还可去二郎剑、鸟岛、沙岛，来一场深度的青海湖之旅。

6.大柴旦翡翠湖
在青海境内，除了茶卡和青海，翡翠湖又是一个刷爆朋友圈的景点。是由矿区盐坑形成的天然湖泊群。湖水因富含矿物质呈现翠绿、蒂芙尼蓝等梦幻色彩，宛如散落的翡翠，被誉为"戈壁秘境"。翡翠湖以无滤镜的美景走红，与茶卡盐湖、东台吉乃尔湖并称青海"盐湖三绝"。

7.张掖七彩丹霞地质公园
张掖七彩丹霞是丹霞地貌与彩色丘陵景观的复合区，地貌色彩艳丽、层理交错、场面壮观，是中国最美丹霞之一，以层理交错的彩色丘陵闻名。景区面积510平方公里，核心游览区含4个观景台，其中"虹霞台"和"七彩屏"为最佳摄影点。‌

8.嘉峪关城楼
嘉峪关位于甘肃河西走廊，是明长城西端起点，被誉为"天下第一雄关"，这里也是万里长城沿线较为壮观的关城，分为内城、外城和城壕。站在城墙上，眺望大漠，触摸几千年的城墙，静静感受当年的战马嘶鸣。

9.鸣沙山月牙泉
鸣沙山月牙泉被誉为“塞外风光之一绝”。鸣沙山的沙子是金灿灿的，像黄金一样，这里的沙子不像沙坡头的沙子一样比较松软，爱拍照的伙伴肯定不可错过。月牙泉位于甘肃敦煌鸣沙山北麓，形如新月，千年不涸，被誉为"沙漠第一泉"。泉水清澈，与周围沙山形成"山泉共处，沙水共生"的奇观。

10.莫高窟
莫高窟位于甘肃敦煌，始建于十六国时期，现存735个洞窟、4.5万平方米壁画和2415尊彩塑，被誉为"东方卢浮宫"。核心景点包括九层楼（第96窟大佛）、藏经洞（第17窟）和飞天壁画，1987年入选世界文化遗产。。

二、行程规划建议（7-10天经典版）
第一阶段：昆明-兰州-西宁（2天）
D1：昆明飞兰州
 中山桥夜景拍摄（19:30-21:00黄河灯光秀）
正宁路夜市（牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子必尝）
D2：兰州→西宁（动车2小时）
东关清真大寺（14:00礼拜观摩）
青藏高原野生动物园（全球唯一荒漠猫保育基地）
第二阶段：环青海湖深度游（3天）
D3：西宁→塔尔寺→日月山→青海湖
摄影提示：二郎剑景区西侧3km免费观湖点
D4：青海湖日出→茶卡盐湖→刚察县
盐湖拍摄：建议穿亮色长裙，上午10点前/下午4点后光线最佳
D5：环湖西路骑行→鸟岛（4-6月观鸟季）→祁连山草原
第三阶段：河西走廊穿越（3天）
D6：张掖七彩丹霞（14号观景台日落机位）
地质奇观：虹霞台可见1.3亿年前白垩纪岩层
D7：嘉峪关关城→悬壁长城
通关文牒：景区提供仿古通关仪式（100元/人含拍照）
D8：敦煌莫高窟（A类票可参观8个洞窟）→鸣沙山月牙泉
特窟推荐：220窟（初唐壁画）、45窟（盛唐彩塑）

三、交通方式全解析
1、飞机
昆明长水机场→兰州中川机场（2.5小时，票价1200-1800元）
昆明→西宁曹家堡机场（3小时，票价1500-1900元）
旺季贴士：6-8月需提前30天购票，关注川航/东航会员日特价
2、火车
Z162次直达列车（昆明→兰州，34小时，硬卧510元）
景观路线推荐：昆明-成都-西宁段可欣赏横断山脉风光
3、自驾路线
滇藏线延伸段：昆明-大理-香格里拉-德钦-昌都-玉树-西宁（全程2800km）
租赁建议：西宁神州租车网点提供坦克300（日均500元）、普拉多（日均800元）
四、关键注意事项
1、高原防护与健康
‌防高反‌：抵达后避免剧烈运动，备红景天口服液（提前3天服用）及便携氧气瓶
‌昼夜温差‌：夏季需带冲锋衣/薄羽绒服，青海湖夜间温度可降至10℃以下
‌防晒保湿‌：SPF50+防晒霜+墨镜+面巾全防护，每日敷补水面膜防干裂
2、行程避坑指南
‌门票预约‌：莫高窟提前30天官网订票，茶卡盐湖早10点/下午4点光线最佳
‌小众替代‌：青海湖日出选黑马河（免费观景点），避二郎剑人潮
‌交通贴士‌：租SUV应对复杂路况，西宁取车检查防冻液；格尔木/敦煌务必加满油
3、文化禁忌与环保
‌寺庙礼仪‌：塔尔寺内禁拍照、戴帽，女士需穿长裤，跨门槛不入内
‌生态保护‌：翡翠湖禁踩盐洞，可可西里勿投喂野生动物
‌民族尊重‌：勿触碰藏族商品，避免讨论敏感话题

五、让旅程在记忆中永恒
这场从春城到雪域的穿越之旅，用青海湖的晨雾、翡翠湖的蒂芙尼蓝、鸣沙山的驼铃编织成独家记忆。提醒您：①返程前检查相机存储卡，丹霞地貌的4号观景台最易出片；②西宁机场还车需提前2小时加满油；③青甘环线最佳照片可参与#寻美中国#话题投稿。收藏本文攻略，明年7月门源油菜花海再见时，您已是高原旅行达人！