云南丽江旅游全攻略

云南丽江旅游全攻略

漫步千年茶马古道，邂逅高原上的诗意栖居。丽江古城坐拥800年历史底蕴‌，青瓦白墙间流淌着纳西族东巴文化的千年脉搏‌。清晨可登玉龙雪山触摸云端圣洁‌，午后在四方街石板路上细品马帮往事的烟火气‌，夜幕降临时枕着潺潺流水入住纳西庭院客栈‌。这里既有雪山草甸的壮阔，也有小桥流水的婉约，更藏着腊排骨火锅的滚烫鲜香‌，等待旅人用脚步丈量时光。

一、必打卡景点
‌1、丽江古城‌
四方街：古城的中心，夜晚灯火辉煌适合拍照‌。
木府：纳西土司官邸，门票60元，感受历史与建筑艺术‌。
狮子山夜市：本地小吃聚集地，推荐落地首日直奔这里‌。
‌2、玉龙雪山‌
冰川公园大索道票需提前在“丽江旅游集团”公众号抢购‌。
蓝月谷：雪山脚下的碧绿湖泊，免费景点但需购买雪山景区门票（100元）‌。
‌3、泸沽湖‌
门票70元，推荐环湖游（顺时针路线），上午乘船看日出，下午洛圭码头观日落‌。
‌4、小众景点‌
文海村：免费高山草甸，人少景美‌。
干河坝：徒步爱好者的秘境，需购买玉龙雪山门票进入‌。

二、住宿推荐
1‌、丽江古城‌：优先选南门或北门附近，避免古城内（石板路拉行李不便），推荐五一街、四方街区域，方便吃喝逛‌。
2‌、束河古镇‌：更安静小众，适合喜欢慢生活的游客，推荐“文氏奶奶民间菜”附近民宿‌。
‌3、白沙古镇‌：玉龙雪山脚下，抬头见雪山，适合文艺青年，推荐雪山观景民宿‌。

三、交通指南
1、外部交通
‌飞机‌：抵达丽江三义机场后，乘坐机场大巴（20元/人）或打车（约70元）至丽江古城‌。
‌火车‌：丽江站下车后，乘4路公交直达忠义市场，或打车至古城（约30元）‌。
2、内部交通
‌公交‌：101路旅游专线可直达玉龙雪山；18路、4路覆盖市区及古城周边‌。
丽江雪山观光火车：丽江雪山观光火车于2025年2月12日正式开通，全长20.7公里，始于玉龙雪山新游客服务中心，北至甘海子雪川游客港，途经白沙古镇、玉水寨、东巴谷等主要旅游景区。该火车采用全景观光山地旅游列车，最高运行速度70公里/小时，最&大载客量351人。全价往返票价为80元/人，单程为50元/人，游客可通过“雪山火车”小程序或“丽江雪山轨道交通有限公司”公众号提前7天购票‌。
‌网约车/出租车‌：适合古城周边短途出行，但古城内部分区域限行‌。
‌步行‌：古城内石板路建议步行游览，深度感受纳西文化‌。

四、美食攻略
‌1、特色小吃‌
吉祥烤饵块：软糯饵块刷酱+泡菜，搭配烤乳扇‌。
鸡豆凉粉：古城内老奶奶摊位（10元/份），外脆里嫩‌。
苹果派：白沙古镇“缪衣衣苹果派”，清甜果粒馅料‌。
‌2、正餐推荐‌
腊排骨火锅：古城周边“阿婆腊排骨”或“田村酸汤牦牛火锅”‌。
纳西烤鱼：古城内餐馆现烤，外酥里嫩‌6。
滇西王子·云南菜：腊排骨+迷你手抓饭套餐，人均70元‌。
‌3、咖啡/甜点‌
猪圈咖啡：黑金中式风格，可喂小猪，适合亲子游。

五、丽江热门景区看点
1、世界文化遗产：丽江古城
包括大研古镇（其实就是我们平常经常习惯性说的丽江古城，注意哈，下面偶都是以“大研古镇”的标准称谓来叫了）、束河古镇、白沙古镇。
大研古镇
挺冤的，我们都习惯叫它“丽江古城”，以后要改口了。大研古镇值得去的点有以下几个，特别提示：这些点除门票外，都需要出示古城维护费收据（古城维护费80块，一次性缴纳就可以了）。
●万古楼：是中国木结构建筑第一楼。其实就是个看古城全景的好地方，票价15元。万古楼在狮子山上，怕爬坡的可以打车前往，也可以从四方街沿翻越狮子山的街道步行攀登至万古楼（30分钟），但是好的方法是 游览木府时沿石阶攀登（狮子山在明请木土司时期即为木府的后花园），这样则可一边攀登，一边观景。
●木王府：纳西族人的首领姓木，木王府就是丽江木老爷（轻轻说一句，也就是丽江的皇帝了）的府邸。木府称得上是小型故宫。很气派，徐霞客都赞过。现在的木府是1996年大地震后，世界银行贷巨款相助，经三年努力重建的。门票35块。从古城四方街顺七一街向东步行大约200米遇见右侧的关门口牌坊，进入关门口直行100米就是木王府啦。
●黑龙潭公园：名列《中国名泉》、《中国风景名胜》等书，诚不虚也。晴天时在这里拍照玉龙雪山的倒影很漂亮。还有就是，那里的潭水很甜，你可以直接饮用。门票无，免费。从古城入口大水车沿着河水逆水用你的11路（就是自己的两只腿徒步走），15分钟就能到了。
束河古镇
束河于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。总体来说比大研安静古朴一些。
●门票——50元，不过有点形同虚设，管理比较松，可能黄金周或者旺季会稍微严格一下。基本上逃票是轻而易举的，从悦蓉庄那条路进去，或随便打个车进去，或从任意一条小路绕进去都可以。去束河不用害怕门票问题。
●交通——从大研打车过去大约20元（6公里），车程15分钟。您也可以骑车去（推荐这种方式，最受背包族喜爱），大概一个小时。不用担心迷路，在丽江较宽的马路-雪山中路看着雪山骑，到了终点就会看到束河的标志了。
白沙古镇
长达2公里的前年白沙老街古村落、明清建筑群和部分古老建筑物内壁的白沙壁画是它的看点。
●交通——建议骑车去，路上风景古朴。相比骑车去束河，很多老外更喜欢骑车去白沙。打车前往的话，大概40元来回。
●门票——古镇门票比较便宜，好象是10块，另外，白沙壁画门票30元。
2、以玉龙雪山为主的大玉龙景区
玉龙雪山是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山。大玉龙景区就是以玉龙雪山为主的大景区，游玩点主要包括大索道、牦牛坪(中索道)、云杉坪(小索道)、拉市海、蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、张艺谋的印象丽江等。可根据需要选择部分游玩，时间为一天。
●大索道海拔较高，可以到雪山的怀抱里，零距离接触山上的雪，适合身体较好的年轻人。
●牦牛坪(中索道)海拔次之，主要是看雪山的侧面，适宜看日出和山花野草，可顺道去黑水河。
●云杉坪(小索道)海拔较低，高原反应不太厉害，也是看雪山侧面，看原始森林，适合身体条件一般怕高原反应的人，也适合老年人，呵呵。
索道只能选择其中一条游玩，任意一条都可途经去拉市海、蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、张艺谋的《印象丽江》等景点。
玉龙雪山距离大研古镇30公里，可以包车去，包车的话100-120元往返，可以坐6人，跟客栈好好说说，看看他们能不能安排同行的客人一起去，车费AA就OK喽。门票价格嘛，大家参考前面的列表就好了。
3、高原明珠、母系氏族、阿夏婚姻的泸沽湖
泸沽湖是母氏氏族摩梭族的母亲湖，天气晴朗的时候尤其漂亮。你一眼看到它，真的觉得像高山里的蓝宝石。
到泸沽湖可以去落水村或者里格村，一般团队喜欢去比较大的落水，而散客则喜欢去比较美的里格。我基本上每次去都住在里格的摩梭往事客栈，他家的湖景房的独立阳台，是看湖景的较佳位置，早上拍日出很美。祖母屋也是整个里格古老的，据说有两百多年历史，可以带10-20元的小礼物去家访祖母屋，尝尝房东自家酿制的咣当酒，听听在房东家走婚的小刘说说摩梭人的走婚文化。欣赏摩梭第一美女卓玛的舞姿，卓玛曾是丽水金.沙歌舞团的舞蹈演员，当然是人美舞更美了。而摩梭往事的洋芋鸡火锅也是值得推荐的，在只有烧烤店的里格那绝对称得上是美食。
●门票——80元，买票的时候会送给你一个小光碟。
●交通——距离丽江古城250公里，行车(包吃饭）时间约6-7个小时。自助的话，大水车那有专线车，每天一趟，8：00左右上车，8：30发车，票价约60元，一般客栈都有代售车票。想逃票的朋友（泸沽湖票价80元）可以选择到客运站搭车到宁蒗（票价约27-37元，车次还挺多的），再从宁蒗搭乘前往泸沽湖的车（票价约20-30元，约3-4个小时），然后给司机点钱或找当地人帮忙，声称是走亲戚之类的，不过穿得朴素点，人不要太多。包车前往泸沽湖大概350-450元/辆，两天起。
●关于泸沽湖，一般人是先到丽江，然后再从丽江出发，不过从别的地方也可以到达，这里也告诉大家一下，大家可以根据自己需要安排。
1、从昆明到泸沽湖，昆明西站有一班卧铺车，下午16:00出发，次日早上10:00到达宁蒗县，票价约130元。
2、从四川到泸沽湖，您可乘117次车（由北京开出），165次车（由西安开出），511次车（由成都开出）到攀枝花站下，每天早上8点，都有长途车从这里出发到宁蒗，车程8小时，票价约45-55元。

六、注意事项‌
‌防晒与气候‌：紫外线强，需备高倍防晒霜、墨镜、帽子；早晚温差大，带薄外套‌。
‌高原反应‌：玉龙雪山海拔较高，建议提前备氧气瓶，避免剧烈运动‌。
‌门票预约‌：玉龙雪山冰川索道票需提前1天20:00在“丽江旅游集团”小程序抢购‌‌。
‌避坑提示‌：拉市海骑马选择正规马场，避免低价陷阱‌。

暮色浸染古城，玉龙雪山的轮廓在天际晕开淡蓝水墨‌，灯笼暖光为青石板披上粼粼纱衣‌。指尖摩挲着东巴纸粗糙的纹理，老阿妈吟诵的纳西古调与茶马古道马蹄声在暮色中交织‌。河灯载着未诉尽的心事漂过黑龙潭，倒影里浮动着雪山与星子的私语‌。当文昌宫的飞檐托起漫天星河，风里传来蓝月湖畔的铜铃清响‌。此刻怀揣鲜花饼的暖香，让4680米海拔的心跳与古城的千年脉搏，永恒共振于记忆的诗行‌。