[导读]老挝全国有寺亩2000多座，佛寺不仅是宗教活动中心，而且也是传播文化教育的主要场所。老挝的寺庙大多集中在...老挝简介：
老挝位于亚洲中南半岛的东部深处于东南亚内陆，境内80%为山地和高原，山峦重叠、森林密布有着“万象之都”的美称。如果能到老挝旅游，你可以一面领略美丽的自然风光，一面体味朴实无华的市井生活。这一个深藏故事的净土，仿佛一座失落的天堂。
老挝是东南亚小乘(上座部)佛国之一，也是佛教传统保存较为完整的国家之一，老挝全国有寺亩2000多座，佛寺不仅是宗教活动中心，而且也是传播文化教育的主要场所。老挝的寺庙大多集中在万象和琅勃拉邦。悠闲而轻松的在这个国家的南北纵贯线上穿越旅行，是为众多背包客们所津津乐道的旅行体验。
一、城市简介：
（一）琅勃拉邦：千年佛都的晨钟暮鼓
老挝一座深深隐藏在深山之中湄公河边上的小城，也是著名的古都和佛教中心。正是因为它几百年来远离尘世喧器，远离世间繁杂，所以它的宁静安详才得以保全，满城的文物古迹才得以毫发无损。这里有非常浓郁的小乘佛教踪迹，不大的城中，密密麻麻座落着十几座金碧辉煌的大小佛寺，街上行人也有近一半是披着橘红色长袍神色谦和的僧侣。千百年来，琅勃拉邦冷艳端倪外面世界的嘈杂变化，坚守着它亘古不变的傲气与沉淀。
1、光西瀑布：光西瀑布又叫金鹿瀑布，水流从100多米热带丛林中倾泻流入湛蓝的水潭中，非常有气势。瀑布周围森林茂密，郁郁葱葱，水质也清澈透蓝。瀑布层层叠叠，顺流而下，形成多个泛着蓝绿色光泽的小水潭；
2、普西山：琅勃拉邦老城至高点，可以欣赏全城景色，日出日落观赏点；
3、香昆寺--老挝最奇特的景点，佛像公园香昆寺是“神灵之城”的意思，这座庙宇没有供奉佛像的殿堂，在大草坪上汇集了将近百座各式各样的佛像，香昆寺也叫“佛像公园”；
4、僧侣布施：琅勃拉邦的寺院是不开火的，僧人每天清晨赤脚走向大街小巷寻求布施，信徒们铺张席子，跪在路旁，每天将清晨亲手做的第一锅米饭赠与僧侣，成为琅勃拉邦一道独特的风景线；
（二）万荣：户外爱好者的天堂
万荣就像个迷你小镇，但是却聚集了非常多的背包客。万荣独特的喀斯特地形与湄公河美丽的支流南宋河简直像世外桃源，也给万荣带来了“小桂林”的称号。在万荣去一趟溶洞，在河里玩一次漂流，可以在自然中体会自由自在的感觉。
1、万荣酒吧街区：老挝狂欢派对，各种风格酒吧、各国特色餐厅琳琅满目，其乐无穷；
2、坦江溶洞：坦江溶洞又被称为塔木常洞，是万荣最负盛名的岩洞。主洞室本身不是最吸引人的地方，但在主洞室里通过石灰岩壁上开凿的豁口可以欣赏到河谷绚丽的景色。坦江溶洞不以洞闻名，而是以洞外的小水池而闻名；
3、南松河游船：长尾船感受万荣的宁静，河岸上有桂林山水一般的美丽风光，也有各式奇特的洋房，如果你想感受缓缓流淌的时光，就选择皮划艇泛舟河上，如果你想感受惊险与刺激；
（三）万象：融合传统与现代的首都
老挝首都万象，紧紧傍依在湄公河左岸，市区由西向东和向北伸展，宽阔的滨河大道横贯全市。万象市隔着湄公河与泰国相望，每到枯水季节，湄公河的大半个河床的浅滩显露出来，中间仅剩下一条小小的溪流，人们可以涉水走到泰国。作为一个国家的首都，由市区可以如此方便地到达邻国，这在世界上是少见的。万象市区背面，是著名的老挝中寮万象平原，苍郁的森林构成了一道天然的屏障。这里有茂密的植被和友好的人民、阳光下闪烁着金色耀眼光芒的塔峦、北部神秘的石平原、南部古老的石庙、东南亚最&大的瀑布，这些绝佳景致让人不得不流连忘返。
1、凯旋门：凯旋门是老挝最重要的地理标志之一，它的外形类似法国的凯旋门，东南西北四面各有一道拱门，拱门上雕刻着极富老挝特色的图腾，纪念老挝抗战胜利的标志；
2、老挝国家主席府：古典装饰风格的巨型法式城堡 ；
3、总统府：漂亮的白色建筑宣誓着在这个国家最高的地位；
4、塔銮寺：是佛教和老挝共有的标志，主塔形象还出现在了国徽里；
（四）四千美岛：湄公河上的静谧天堂
四千美岛位于老挝南部的湄公河上，是由湄公河冲积而成的群岛，因岛屿数量众多而得名。这里远离城市的喧嚣，保留着原始的自然风貌，是休闲度假、放松身心的绝佳去处。对于喜欢安静的旅行者而言，四千美岛绝对是不容错过的目的地。
1、东德岛：四千美岛中最受欢迎的岛屿之一，岛上的生活节奏缓慢，风景优美。你可以在岛上租一辆自行车，沿着环岛公路骑行，欣赏湄公河的壮丽风光，感受海风的轻抚。岛上还有许多特色的民宿和餐馆，你可以品尝到新鲜的河鲜和地道的老挝美食，体验当地的生活方式。
2、孔瀑布：四千美岛的标志性景点，是世界上流量最.大的瀑布之一，宽10公里，落差15米，气势磅礴，震撼人心。站在瀑布岸边，听着水流撞击岩石的轰鸣声，看着湍急的水流倾泻而下，感受大自然的鬼斧神工。此外，孔瀑布周边还有许多珍稀的动植物，是生态旅游的好去处。
三、签证与行前准备
（一）、最佳旅行时间
1、旱季（11月-次年4月）：日均温度25-30℃，适合徒步、漂流等户外活动，推荐11-12月及2-3月。
2、雨季（5月-10月）：植被茂密但道路泥泞，溶洞探险需谨慎。
（二）、签证与入境
1、贴纸签：老挝各领馆直办200元（3天取），需护照原件+申请表，有效期60天以上。
2、落地签：中国公民持护照（有效期6个月以上）可落地签，费用20-40美元（视停留期），需准备2寸白底照片+酒店预订单。
3、电子签：通过老挝e-Visa官网提前申请，3个工作日出签（建议非旺季使用）。
（三）、货币及通讯
1、货币兑换：
老挝基普（LAK）与人民币汇率约1:3200，建议携带美元或银联卡在万象、琅勃拉邦ATM取现。Visa卡在星级酒店通用，但需注意防盗刷。
2、官方语言：
老挝的官方语言是老挝语，英语的普及率不高。
3、通讯：
电话卡可选7-30天套餐，价格20-35元，推荐本地运营商Unitel或Lao Telecom。
四、交通方式
◆中老铁路
昆明至万象动车直达，6小时穿越热带雨林与喀斯特地貌，车厢配备中文服务。
1、动车：昆明-磨憨/磨丁-万象有好几趟动车；
2、飞机：昆明-万象飞机、有时昆明-琅勃拉飞机；
3、自驾：昆明-西双版纳-磨憨（全程高速）-出境老挝；
◆出中国关+入老挝关
磨憨火车站—中国磨憨口岸—老挝磨丁口岸—老挝磨丁火车站
◆自驾与本地交通
1、自驾需在磨憨口岸办理跨境手续，琅勃拉邦至万象路段多山路，建议雇佣当地司机。
2、城市内突突车为主力，短途2万基普/人（约7元），上车前需谈妥价格。
五、行程路线推荐
1、6天精华线
Day1-2：万象（凯旋门、香昆寺）→ Day3-4：万荣（漂流、溶洞）→ Day5-6：琅勃拉邦（布施、光西瀑布）→返程。
2、10天深度秘境线
昆明→琅勃拉邦→沙耶武里（大象保护）→万荣→万象→四千美岛（湄公河日落）→西双版纳，涵盖自然、宗教与探险三重体验。
六、实用旅行贴士
1、消费与礼仪
夜市购物按标价30%-50%砍价，手工棉麻服饰均价20-40元。
寺庙禁止穿短裤/露肩装，女性避免触碰僧侣。
2、装备清单
必带物品：防晒霜（SPF50+）、驱蚊液、速干衣、防水手机袋。
溶洞探险：头灯、防滑鞋、轻便背包。
3、特色体验与美食
老挝按摩：香茅精油+草药球热敷，万象“Herbal Spa”口碑最佳。
湄公河烤鱼：炭火慢烤罗非鱼配柠檬草酱，夜市必尝。
老挝咖啡：帕松高原特产，琅勃拉邦咖啡工坊可体验制作。
七、温馨提示：
1、气候：老挝属于热带季风气候，一年分为旱季和雨季，月平均温度是 14℃ ~ 28℃，天气寒冷，白天平均28℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄 T 恤等清凉透气的衣服。，夜间平均 14℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
2、宗教：老挝均系小乘佛教国家，请尊重当地风俗习惯，请不要用左手握手及递东西，避免手触摸别人的头部。进入寺庙勿穿不及膝盖的裙裤及吊带衣服，并请脱鞋，请勿触摸佛像。有僧侣在附近时，作为女性游客要懂得避让，否则僧人们也无法前行，会比较尴尬。
3、货币：老挝货币是基普，与人民币的汇率大约 1：2500（以当天汇率为准），老挝当地老挝币、美金通用，也可以刷银联卡或是 VISA 卡。
4、时差：老挝属于东七区，比中国时间慢一个小时。
5、语言：老挝的官方语言是老挝语，英语的普及率不高。
6、国际电话使用方法：国内手机数据和租用的 WIFI 接收设备在老挝普遍信号很弱，建议购买老挝电话卡。在老挝打电话回国，请拨打+86+地区代码+电话号码或+86+码；大使馆电话：0085621315100、008562022218807。
7、酒店：老挝酒店偏老偏旧，老挝酒店多数不提供一次性物品，客人需自带洗漱用品、拖鞋、吹风机；并且酒店房间内不允许抽烟。
8、治安：请勿从事与旅游签证不符的活动，如临时受聘教授语言、通过“中介”相亲、兼职务工、留学进修等。老挝治安很好，当地人性情温和且很有礼貌，会主动让车，因此在老挝是人让车,不是车让人,请游客注意交通安全。
9、电压：老挝的电压为 220V 美式两孔或三孔插座，国内的两孔扁插可以正常使用，但其它类型需插头转换器。
八、结语：
从昆明出发，乘动车或自驾直达老挝，解锁琅勃拉邦的佛寺晨光、万荣的喀斯特探险与万象的法式风情。这条高性价比路线融合自然与人文，旱季（11-4月）最佳，签证便捷，消费亲民。湄公河日落、溶洞漂流、布施仪式等体验独具魅力，适合深度自由行。带上基普和好奇心，老挝将用原始之美告诉你：旅行，本该如此简单而治愈。
