[导读]云南旅游攻略_丽江大理旅游攻略_收藏这一篇就够了由昆明康辉旅行社提供服务，24小时15388849996（微信同号...丽江的柔软时光与大理的风花雪月，是云南旅行最经典的组合。这片土地藏着雪山、湖泊、古城、古镇与浓郁的民族风情，无论你是首次出游还是深度漫游，都能找到心动的风景。本攻略将为你提供全面的丽江大理旅游信息，涵盖景点、美食、住宿、交通等方面，助你轻松规划行程，享受一次难忘的云南之旅。
一、 为什么选择丽江和大理？
丽江和大理，是云南旅游皇冠上最璀璨的两颗明珠。它们风格迥异，却又相得益彰。
大理 ：关键词是 “风花雪月” （下关风、上关花、苍山雪、洱海月）。这里更偏向于休闲、文艺和浪漫 。骑着小电驴环游洱海，在苍山脚下发呆，感受白族民居的淳朴，是治愈心灵的绝佳选择。
丽江 ：关键词是 “柔软时光” 和 “雪山古城” 。这里兼具古朴与激情 。白天漫步在世界文化遗产的丽江古城，夜晚感受酒吧街的热闹；仰望玉龙雪山的壮丽，探寻纳西东巴文化的神秘。
将两者串联，一次旅行便能体验到云南的多元魅力。
二、 核心景点深度解析
1、大理篇：
洱海 ：不是海，是高原湖泊。环湖是精髓，沿途的湿地、S弯、古镇都是出片圣地。
大理古城 ：背靠苍山，面朝洱海。棋盘式格局，适合漫无目的地闲逛，感受历史与文化交融。
苍山 ：由十九座山峰组成，山顶终年积雪。乘坐索道是观赏苍山美景、远眺洱海的最佳方式。
喜洲古镇 ：白族民居建筑群保存最完好的地方，著名的“喜洲粑粑”不可错过。
双廊古镇 ：拥有“洱海最佳观景平台”之称，众多高端酒店和网红拍照点聚集地。
崇圣寺三塔：大理标志性建筑，唐代佛塔，与苍山雪景相映，“三塔倒影”是经典景观。
2、丽江篇：
丽江古城（大研古城） ：世界文化遗产。小巷通幽，小桥流水，但商业氛围较浓。注意：古城维护费现已不强制在入口收取，但进入部分景点可能需要。
玉龙雪山 +蓝月谷：北半球最南端的大雪山，纳西族的神山。登顶4680米观景台可俯瞰冰川美景；蓝月谷湖水湛蓝如宝石，有“小九寨”之称。
束河古镇 ：丽江古城的缩影，更为清静古朴，适合喜欢安静的游客。
拉市海：高原湿地，可骑行环湖、划船，冬季有候鸟栖息，周边有纳西族村寨可体验民俗。
白沙古镇 ：最原始的纳西村落，保留着大量的古建筑和原生氛围，白沙壁画是亮点。
泸沽湖 （需额外2-3天）：位于丽江宁蒗县，以摩梭族“走婚”文化和绝美的湖光山色闻名，时间充裕强烈推荐。
三、 经典行程规划（5天4晚 & 7天6晚）
合理的行程规划是完美旅行的基础。这里提供两种最受欢迎的方案。
方案一：大理丽江精华5天4晚游（时间紧凑，覆盖核心）
Day 1： 抵达大理，漫步古城
抵达大理机场或火车站，入住大理古城附近客栈。
下午：游览大理古城 ，漫步人民路、复兴路，淘点手工艺品。
晚上：在古城内品尝野生菌火锅 ，登五华楼看古城夜景。
Day 2： 环游洱海，邂逅浪漫
全天：环洱海游 。建议包车、租车或租电瓶车（根据季节和体力选择）。
经典路线 ：大理古城 → 喜洲古镇 （尝喜洲粑粑）→ 海舌生态公园 → 双廊古镇 （观景平台看洱海）→ 挖色镇S弯 → 小普陀 → 返回古城。
傍晚：在洱海边看日落，享受“苍山洱海”的壮丽。
Day 3： 大理 → 丽江，初探丽江古城
上午：乘坐动车从大理前往丽江（约1.5-2小时），入住丽江古城或束河古镇客栈。
下午：游览丽江古城 （大研古城），打卡大水车、四方街、木府 （“丽江紫禁城”），感受纳西建筑魅力。
晚上：可选在古城酒吧街感受热闹氛围，或找一家清吧听民谣。
Day 4： 征服玉龙雪山，震撼心灵
全天：玉龙雪山一日游 。建议提前预订一日游套餐或自己抢票（旺季非常难抢）。
游览顺序 ：乘坐大索道抵达冰川公园 （海拔4506米）→ 游览蓝月谷 （必去，号称“小九寨”）→ 可选观看《印象·丽江》实景演出。
重要提示 ：注意高原反应，提前备好氧气瓶和御寒衣物。
Day 5： 告别丽江，满载而归
上午：可前往束河古镇 ，相比大研古城更安静古朴，买点伴手礼。
下午：从丽江机场/火车站返程。
方案二：大理丽江深度7天6晚游（节奏舒缓，体验更佳）
Day 1： 抵达大理，入住，休整，夜游大理古城。
Day 2： 苍山一日游 ，乘坐感通索道或洗马潭索道，俯瞰洱海全景。
Day 3： 深度环洱海 ，可在喜洲或双廊住一晚，体验洱海边的慢生活。
Day 4： 大理-丽江，下午游览束河古镇 ，适应海拔。
Day 5： 玉龙雪山一日游 （同上）。
Day 6： 探索白沙古镇 （最原生态的纳西古镇）或前往拉市海 体验茶马古道骑马划船（注意辨别正规马场，谨防低价团陷阱）。
Day 7： 在丽江古城自由闲逛，最后返程。
四、交通指南：城际+市内全攻略，避开交通陷阱
丽江大理联游核心是做好城际交通衔接，市内交通以包车、骑行、公共交通为主，灵活选择更省心。
1. 外部交通：抵达丽江/大理
•飞机：丽江三义国际机场、大理荒草坝机场均开通全国主要城市直飞航班。丽江机场打车至古城约50元（30分钟），机场大巴20元/人；大理机场打车至古城约60元（40分钟），机场大巴15元/人。
•高铁/火车：丽江站、大理站均接入全国高铁网络，沪昆高铁、大丽高铁通达，大理至丽江高铁1.5小时可达，票价50元左右，是两地城际交通首选。
•汽车：丽江客运站、大理客运站有直达周边城市班车，适合省内中转，如昆明至大理高铁2小时，昆明至丽江高铁3.5小时。
2. 城际交通：丽江-大理
•高铁：最推荐方式，大理站至丽江站每日多趟车次，1.5小时直达，票价52元/人，提前1-3天购票，旺季（节假日）需抢票。
•大巴：丽江客运站至大理客运站，2.5-3小时，票价40-60元/人，车次多但耗时久，适合预算有限游客。
•包车/拼车：3-4人拼车人均50-80元，包车200-300元，可沿途停靠喜洲古镇、双廊古镇等景点，灵活便捷，提前确认价格和行程，避免临时加价。
3. 市内交通：丽江+大理
•丽江：古城内禁止机动车，可步行或乘坐观光车（20元/人）；市区至玉龙雪山可乘景区直通车（30元/人）或拼车（25-30元/人），关注“丽江景区直通车”公众号预订；市区打车起步价8元（3公里），网约车更实惠。
•大理：洱海游玩推荐租车（新能源50-100元/天）或骑行（山地车30-50元/天），沿生态廊道骑行风景最佳；
市区至古城可乘4路、8路公交（2元/人），打车30元左右；古城内步行或乘坐观光车（20元/人）。
五、住宿推荐：按需求选择，兼顾舒适与体验
丽江、大理住宿选择丰富，按区域和预算分类推荐，适配不同游客需求，优先选择评价好、位置优的住宿。
（一）丽江住宿推荐
1. 丽江古城内：体验纳西风情首选。性价比之选：淡季人均120+，庭院式设计，步行5分钟至四方街；中端优选：价格200-400元/晚，含早餐，提供行程规划；高端体验：价格800-1500元/晚，融合纳西元素，位置绝佳。
2. 束河古镇：静谧休闲首选，价格150-300元/晚，庭院清幽，适合发呆放松。
3. 市区：交通便利首选推荐高端酒店，价格500-800元/晚，服务专业，靠近客运站和高铁站。
（二）大理住宿推荐
1. 大理古城内：交通便利首选性价比：淡季人均100+，步行3分钟至洋人街；中端优选：价格250-450元/晚，白族庭院设计，含早餐；高端体验：价格800-1200元/晚，观景露台可看苍山。
2. 洱海边：风光优先首选酒店，价格400-600元/晚，直面洱海，可看日出日落；双廊古镇海景房推荐海景酒店，价格600-1000元/晚，无边泳池拍照出片。
3. 市区：商务出行首选，推荐大理多家国际酒店，价格300-500元/晚，靠近高铁站，交通便利。
六、 舌尖上的云南：美食攻略
1、大理美食 ：
野生菌火锅 ：云南特色，夏季必尝，鲜美无比。
大理酸辣鱼 ：以洱海鱼为主料，酸辣开胃。
喜洲粑粑 ：有甜咸两味，外酥里嫩。
烤乳扇 ：牛奶制成，烤后卷起，蘸玫瑰酱吃，风味独特。
2、丽江美食 ：
丽江腊排骨火锅 ：纳西名菜，汤底浓郁，排骨咸香。
鸡豆凉粉 ：丽江特色小吃，清爽开胃。
纳西烤鱼 、酥油茶 、水性杨花 （一种野菜）都值得一试。
鲜花饼 ：最佳伴手礼，现烤的最好吃。
结语：
丽江和大理，是云南旅游的两颗璀璨明珠，分别以纳西族文化和白族风情为特色，吸引着无数游客。无论是洱海的月，还是雪山的峰，亦或是古城里的一米阳光，都将成为你记忆中最温暖的片段。丽江和大理，总有一个理由让你驻足。本攻略为你提供了全面的丽江大理旅游信息，涵盖景点、美食、住宿、交通等方面，助你轻松规划行程，希望这篇详尽的丽江大理旅游攻略能帮助你规划一次完美的云南之旅！
收藏这篇攻略，开启你的风花雪月之旅吧！
