昆明到海南三亚旅游攻略！

昆明到海南三亚旅游攻略！

海南三亚市简称崖，别称鹿城，古称崖州、崖县，是海南省辖地级市，地处海南岛的最南端，是旅游爱好者的胜地。观海、玩沙、吹海风、吃海鲜、看热带风景，欣赏民俗风情，从四季如春的昆明到热带天堂海南三亚，这份最新攻略涵盖交通、景点、美食全指南！飞机3小时直达，自驾穿越滇桂琼三省的独特体验，分界洲岛浮潜、呀诺达雨林探险、免税购物一站式玩法。6-9月出行注意防晒防雨，教你避开海鲜宰客、租车陷阱，人均预算3000-5000元，解锁高性价比度假方式！

一、海南三亚旅游攻略必去景点：天涯海角、三亚西岛海洋文化旅游区、南山文化旅游区、大小洞天旅游区、崖州古城、鹿回头风景区、凤凰岭海誓山盟景区、三亚千古情景区、亚龙湾热带天堂森林公园、三亚蜈支洲岛等。

1、天涯海角
天涯海角，位于海南省三亚市西南方向，位于三亚湾和红塘湾之间的岬角上。总面积为16.4平方千米，其中陆域面积10.4平方千米，海域面积为6平方千米。因景区两块巨石分别刻有“天涯”、“海角”及郭沫若先生题写的“天涯海角游览区”而得名。天涯海角的自然景观是由大型海滩岩、下马岭、天涯湾以及沙滩和海水组成。游览区主要有“天涯”石、“海角”石、“南天一柱”等景点。

2、三亚西岛海洋文化旅游区
三亚西岛海洋文化旅游区，位于位于海南省三亚市西南方向8海里的海域，西岛总面积2.8平方千米。旅游区由西岛海上游乐世界、牛王岭游览区和肖旗港三个部分组成。旅游区内有冬季游客中心、中心广场、牛王岛、景观大道、西岛渔村、西岛文创馆、西岛古巷等景点。这里可以开展海上运动、潜水观光、天然浴场、沙滩娱乐、椰林休闲等活动。

3、南山文化旅游区
南山文化旅游区，位于位于海南省三亚市西南40公里处，是中国最南端的山，属热带海洋季风性气候，其空气质量和海水质量居全国首位，森林覆盖率为百分之九十七，是一座展示中国佛教传统文化的大型园区。南山主要景点有南山寺、海上观音、不二法门、观音文化苑、天竺圣迹、佛名胜景观苑、十方塔林与归根园、佛教文化交流中心、素斋购物一条街等。其中，108米海上观音是当之无愧的亮点之一，是世界首尊金玉观世音菩萨塑像，闻名全海南的镇岛之宝。

4、大小洞天旅游区
大小洞天旅游区，原名海山奇观风景区，古称鳌山大小洞天，位于海南省三亚市区以西40公里的南山西南隅，总面积为22.5平方公里，景区已有800多年历史，是著名的道教文化风景区。大小洞天风景区以其秀丽的海景、山景和石景号称琼崖第一山水名胜。风景区内仍有“小洞天”、“钓台”、“海山奇观”、“仙人足”、“试剑峰”等历代诗文摩崖石刻。山、海、林泉是构成一个旅游名胜必不可少的条件。这里，崖州湾弧弦百里，碧波万倾；鳌山云深林翠，岩奇洞幽；海岸遍布神工鬼斧，肖形状物之大小磊群；山海之间宛如一幅古朴雄壮的长卷画图。

5、亚龙湾
亚龙湾位于海南岛的东南海岸，是海南最著名的海滩之一。亚龙湾为一个月牙湾，拥有7千米长的银白色海滩，沙质相当细腻。而这里的南海没有受到污染，海水洁净透明，远望呈现几种不同的蓝色，而水面下珊瑚种类丰富，可清楚观赏珊瑚，适合多种水面下活动包括潜水等。亚龙湾还有许多高端度假酒店和豪华别墅，让游客们在这里度过一个舒适的假期。

6、鹿回头风景区
鹿回头风景区，位于海南省三亚市西南端鹿回头半岛内，公园三面环海，一面毗邻三亚市区。鹿回头风景区有鹿雕、“一见钟情”石、“紫气东来”石、“神话姻缘”石、海枯不烂石、“爱字摩崖”院等景点。鹿回头风景区是三亚市历史文化的源泉、三亚市得名“鹿城”的由来，也是三亚市的文化标志和历史记忆。

7、凤凰岭海誓山盟景区
凤凰岭海誓山盟景区，位于三亚市吉阳区龙岭路300号。规划面积达17平方公里，主峰海拔约400米，是三亚城市中心的最高峰，是唯一可以全览三亚四大海湾（三亚湾、大小东海、榆林湾、亚龙湾）及360°鸟瞰三亚整座城市全貌的最佳位置。景区有被誉为索道中劳斯莱斯的奥地利索道，有风景极好的空中索道，缆车缓缓上升，三亚如一巨幅画卷，整个城市尽收眼底，被称为亚洲第一观海看城索道。三亚凤凰岭海誓山盟景区是体验凤凰文化的首选，山顶海誓山盟广场、水晶圣殿、百年迎客榕、月老泉、龙凤门、状元门、凤凰石刻、风情天街、鹿心亭、如影阁、执手台、萌宠乐园和数百年长成的降香黄檀，无不向游人宣传展示着凤凰文化的渊源流长和盛世太平，美好爱情的幸福美满和绵绵流长。

8、三亚千古情景区
三亚千古情景区，位于三亚市吉阳区迎宾路333号，是一座黎苗古城景区。景区内有崖州古街、爱情街、黎村、苗寨精灵谷、千古情亲子乐园、高科技体验馆、戏水区、千古情客栈等数十个主题区。景区内《黎寨招亲》《黎苗庆丰年》《斗舞快闪》《柔女转毯》《耍花盘》等演艺秀精彩纷呈，让游客感受三亚万年的历史文化与民俗风情，一年四季活动不断，是三亚旅游的理想目的地。

9、亚龙湾热带天堂森林公园
亚龙湾热带天堂森林公园，位于三亚市亚龙湾区湾路665号，总面积1506公顷，是一座滨海山地生态观光兼度假型森林公园。园区内树木葱茏，能看那藤萝密布、溪水潺潺，可遇到那百年古藤、参天巨榕，能听闻虫唱鸟鸣，极尽野趣。景区内随处都可见《非诚勿扰II》、《亲爱的，热爱的》中的场景，舒淇、葛优、杨紫、李现走过素有情人桥之称的“过江龙索桥”，悬崖边的“峭壁天池”、见证浪漫爱情的《非诚勿扰II》里的试婚房、网红玻璃栈桥等，都是情侣们不可错过的打卡地。漫步天街，享受北纬18度天街慢生活，行走在全海景玻璃栈桥上将亚龙湾的美景尽收眼底，面朝大海，背靠青山，四季花开。

10、三亚蜈支洲岛
三亚蜈支洲岛，位于海南省三亚市北部的海棠湾内。蜈支洲岛方圆1.48平方公里，呈不规则的蝴蝶状。拥有丰富的海底生态资源和品类齐全、“四栖”全域玩海的水上运动产品体系。现已成为一座集海岛观光、项目游玩、蜜月度假和亲子旅游等元素于一体的国家海岸海岛旅游度假综合体，是全国知名的旅游目的地品牌。这里有“中国热带海洋牧场”，并依托海洋牧场孕育和挖掘出了国内的玩海方式。它不仅有环岛潜、进阶潜水和珊瑚礁潜水等典型潜水项目，还集合了诸如动感飞艇、海豚潜艇、海天飞舞等从国外引进的新型娱乐项目。此外，还配备着直升机环岛及体验度极高的户外风洞体验中心，满足了游客“海、陆、空、水下”四栖游玩的度假享受和追求。

二、必游景点及活动
‌1、海岛风情‌
‌分界洲岛‌：果冻海水质清澈，喂魔鬼鱼、海洋剧场、潜水。
‌蜈支洲岛‌：水上项目丰富，《私人订制》取景地，适合拍照打卡。
‌2、文化自然‌
‌南山文化旅游区‌：108米海上观音，可远观免排队。
‌呀诺达雨林‌：高空滑索、栈道探秘（北纬18°热带雨林）。
‌天涯海角‌：标志性礁石景观，建议早晚错峰游览。
‌3、亲子休闲‌
‌椰梦长廊‌：定位"海虹广场"段，日落绝美人少。
‌大东海‌：赠送潜水/沙滩派对（跟团福利），儿童可赶海。

三、推荐行程：6天5晚深度游
‌Day 1：昆明 → 三亚 → 万宁‌
交通
早班机昆明直飞三亚（3小时，提前预订享低价）
机场租车（神州租车日均¥150-200，建议选全险）
‌行程‌
驾车1.5小时至万宁，中途停海棠湾午餐（推荐本地炒粉）
下午石梅湾打卡：威斯汀酒店沙滩拍照（免费进入，停车费高建议停外围）
‌住宿‌：万宁市区经济酒店（¥300/间，卫生舒适）
‌Day 2：分界洲岛沉浸游‌
‌核心体验‌
提前某鱼购门票+船票（比现场省¥50+，需提前10分钟生效）
登岛玩法：喂魔鬼鱼、海洋剧场、浮潜（天宫潜水水质佳）
‌贴士‌
岛上可住海钓会所（¥700+/晚推门即海）
傍晚遇暴雨可改陵水市区食宿（酸粉必尝）
‌Day 3：雨林探险 → 海湾度假‌
‌上午‌
呀诺达雨林（高空滑索+栈道徒步，北纬18°生态秘境）
‌下午‌
亚龙湾沙滩：免费游泳区玩水，或选酒店躺椅休憩
‌住宿‌：海棠湾度假酒店（红树林/亚特兰蒂斯，享私人海滩）
‌Day 4：海岛狂欢日‌
‌蜈支洲岛‌
早8点登岛避人流，水上项目套票提前网购
打卡《私人订制》取景地、珊瑚礁潜水
‌傍晚‌
椰梦长廊日落（定位"海虹广场"段人少景美）
‌夜宿三亚湾‌
第一市场海鲜DIY（自选加工，清蒸石斑¥40/斤）
‌Day 5：文化祈福 + 城市漫步‌
‌上午‌
南山文化旅游区（远观108米海上观音免排队）
‌下午‌
天涯海角快速打卡→旺豪超市购特产（比景区便宜30%）
‌夜间‌
海月广场夜市体验本地生活
‌Day 6：返程‌
上午自由活动（推荐大东海赶海拾贝）
下午凤凰机场还车飞昆明（预留2小时安检）

 四、交通指南
◆飞机出行（最快捷）
‌1、直飞航班‌
昆明长水机场→三亚凤凰机场，航程约‌3小时‌，每日多班次。
‌票价参考‌：淡季往返约¥1000起，旺季¥2000+（提前1-2月预订更优惠）。
‌贴士‌：6月雨季航班偶有延误，建议选早班机并购买延误险。
◆自驾/租车（自由灵活）
‌1、自驾路线‌
‌全程‌：约1500-1700公里，昆明→贵阳（5h）→南宁（4h）→徐闻（轮渡）→三亚（3h），总耗时约18小时。
‌轮渡‌：徐闻港→海口（1.5小时），小车运费约¥500（含司机票），乘客另购票（¥41.5/人）。
‌2、三亚租车‌
‌租车点‌：凤凰机场提车（神州租车等），经济型轿车日均¥150-200（如天籁）。
‌贴士‌：检查车况并录像，推荐购买基础保险；市区还车点可选万达广场、国际会展中心。
◆中转方案（经济之选）
‌1、高铁+飞机‌
昆明→广州南（高铁约6.5小时，¥480），转机至三亚（1.5小时，¥300起）。
‌2、火车+轮渡‌
昆明→海口（火车硬卧¥400，约20小时），海口站打车至港口（¥30），轮渡至三亚

‌五、注意事项‌：
‌1、防晒防暑‌：三亚紫外线指数常年＞8级，需每2小时补涂SPF50+防水防晒霜，物理防晒（墨镜+防晒衣）必备。
‌2、防蛇虫叮咬‌：雨林景区（如呀诺达）穿长裤+喷驱蚊液，野外避开草丛；被蛇咬后立刻近心端捆扎，速送医（三亚仅少数医院有抗蛇毒血清）。
‌3、水上安全‌：浮潜/冲浪必须穿救生衣，避开禁止下水海域（如蜈支洲岛部分区域）。警惕水母蜇伤，被蜇后用醋冲洗并就医。
4、海鲜防宰指南‌：拒绝司机推荐的“老乡店”，自购海鲜要求甩干水分再称重，加工费＞¥15/斤立即换店。
5、交通套路破解‌：机场黑车加价严重，用高德/滴滴等平台打车；租车选神州/一嗨等大平台，购买全险且验车全程录像。

六、结语：
从春城昆明到热带海南三亚，这场跨越2600公里的山海之约，是自然与人文的双重盛宴。6天行程精选蜈支洲岛玻璃海、呀诺达原始雨林、南山108米观音等核心IP，搭配万宁小众秘境深度体验。掌握海鲜防宰技巧、雨季出行贴士、免税购物攻略，人均3000+即可享受高性价比度假。2025年最新整理的交通、住宿、美食全指南，助你避开90%旅游陷阱，收藏这份攻略，开启属于你的碧海蓝天之旅！