武汉周边温泉旅游 武汉周边温泉旅游推荐 温泉攻略

武汉温泉旅游

武汉周边温泉旅游 武汉周边温泉旅游推荐 武汉周边温泉旅游攻略

温泉旅游以健康养生为特色，集旅游、休闲、会务于一体，已成为21世纪旅游度假的一大热点。温泉旅游集旅游、休闲、健身于一体，正在成为休闲度假旅游的一大热点！在此武汉博乐旅游与大家分享泡温泉攻略及注意事项

温泉攻略-泡温泉好处多

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人 体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉注意事项

1. 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2. 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5. 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6. 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7. 最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8. 泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9. 根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

不宜泡温泉的人群

1. 皮肤过敏者不宜泡温泉。
2. 孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3. 糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4. 容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5. 凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

泡温泉步骤

1. 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
    
2. 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
    
3. 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
    
4. 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
    
5. 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
    
6. 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
    
7. 另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

武汉周边温泉推荐

1. 汤池温泉
   　　距离武汉市110公里，地处应城市西汤池镇。温泉储量丰富，水温高达72℃~79℃，属国内已发现的产量的温泉资源。其水中含有益人体矿物质48种，平均每吨水矿物质含量有35千克之多。
2. 天沐温泉
   　　距离武汉市260公里，位于江西省九江市，在庐山秀峰附近。在天沐可以特别体验到其独特的沐浴礼仪——“九步六法”。“九步”者，乃“澡身、爽神、探泉、沐汤、拭肤、养体、执兰、思静、感恩”；“六法”者，乃“全身、半身、局部、冷热交替、按摩、冲击”。
3. 玉龙温泉
   　　距离武汉天河机场一小时车程，位于湖北省随州市洪山镇。玉龙温泉地处大洪山景区，兼有温泉、冷泉。丰富的矿物质含量、温和的水质和充沛的储量，使它成为国内罕见的保健硫磺泉。温泉区内星罗棋布的温泉池分为动感池区、火山池区、农耕文明区和楚文化池区，共包括68个风格各异、大小不一的功能温泉池，还有100多种正宗特色传统名菜小吃，令你回味无穷。
4. 赤壁五洪山温泉
   　　距离武汉市110公里，位于赤壁市5公里，地处陆水湖、三国赤壁旅游区之间。最近新开张的龙佑温泉度假区，是华中地区的景观温泉，水温达62℃。五洪山温泉含有人体所必需的矿物质和稀有元素达30多种。
5. 咸宁温泉
   　　距离武汉市80公里，位于咸宁市温泉镇，附近有太乙洞、星星竹海景区。温泉水质优良，有泉眼14处，属于中温泉水，平均水温在50℃左右。水中含有硫酸盐等十多种矿物质。
6. 京山温泉
   　　距离武汉市130公里，在京山县城城东4公里处的汤堰畈。附近有绿林寨、黄仙洞等景点。温泉水温达74℃。
   　　京山温泉是一种优质医疗矿泉水，泉水中富含氡、钙、镁等阳离子和硫酸根。水中主要成分氡的含量为36．76埃曼，泉水对各种皮肤病、风湿性关节炎、软组织损伤、神经炎、外伤后遗症等有明显疗效。
7. 英山温泉
   　　距离武汉市180公里，位于英山县城附近，现有东、西、北三个温泉。其中，东温泉距县城约10公里，水温46℃；北温泉水温69℃；西温泉距县城1.5公里,水温73℃。附近有天堂寨、南武当、三角山等景点。英山温泉水温高，流量大且分布集中，自古有“不让滇南第一汤”之称，三个温泉均以富含硫酸根和氯离子为主。
8. 三江温泉
   　　距离武汉市80公里，位于咸宁市温泉旅游新城。三江森林温泉融合了森林、温泉、桂花、楠竹等原生态资源，结合山地梯田地形，打造露天泡浴，与密林修竹水乳交融，温泉养生与森林休闲紧密结合，林泉仙汤、森林大浴，让你体会如梦似幻的人间仙境。
9. 龙佑温泉
   　　龙佑赤壁温泉位于湖北省赤壁市境内，距武汉110公里。西离赤壁古战场40公里，东边与著名风景区陆水湖毗邻。
10. 龙佑赤壁温泉水源来自五洪山下的五口自流井，出口水温为62℃。受地层深处的高温高压及稀有金属的矿化作用，所含矿物质均呈离子和气体状态。水质明亮清澈，无菌无毒无沉淀物，浴时皮肤光滑凉爽，浴感极好，是一处极为稀少珍贵的医疗矿泉。
    　　秋冬季节是最适合泡温泉的，脱去臃肿的衣服，穿上轻盈的泳衣，跳进温泉，所有的毛孔都被热气熏开，那份舒畅的感觉无与伦比，仿佛所有的尘嚣都一洗而尽了。

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