广州极限飞盘团建
极限飞盘是一项具有竞争力的七人制团队竞技运动，通常由四男三女或三男四女组成。常规场地长100米，草宽37米，场地两端各有一个得分区。球员通过在对方球队的端区奔跑、传球和接住飞盘来得分。它起源于1960年代，现在在大学生和白领中很流行。
什么是极限飞盘
极限飞盘有哪些违规行为？
极限飞盘创意主题团建活动禁止场上球员之间的所有身体接触。也不允许阻挡和屏蔽。故意的身体接触被视为犯规。如果您继续持有该组，则游戏将继续。如果一名球员对犯规提出异议（被判犯规的球员否认犯规），比赛将恢复到判犯规之前的时间。投掷者将飞盘带回来并重新开始。球员应对自己的犯规行为负责，坚持公平正义的原则，自觉平息双方的冲突。
极限飞盘也可以向任何方向或任何轨道投掷，但玩家不能带着飞盘奔跑。拿着飞盘的玩家有 10 秒的时间将它传给其他玩家。防守者监视拿着飞盘的玩家并计算他拿着飞盘的时间。
1、极限飞盘的标准
飞盘的种类很多，大小和重量以及款式也不一样。极限飞盘基本上是一个直径为29公分，重量为175g的圆盘。
2、场地
正规的场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中得分区分置与场地两边，长22.86米
3、比赛开始
标准比赛为7 vs 7。
每局开始，双方队员在各自半场的得分区排成一排，然后防守方把盘飞向进攻方的区域，比赛正式开始。
进攻防可以选择接住盘直接进攻，也可以等盘落地后捡起再进攻，但接盘失误会更换进攻权，原来的防守方改为进攻方。
4、得分
当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻便的一分。
5、传盘
飞盘可以以任意方向或者方式传给队友（但不能直接递），但是持盘者不得跑动，只能以一只脚为重心，原地转圈。
持盘者必须在10s内将飞盘传给队友，防守者在防守时（在持盘者半径0.5米以内的范围）开始倒数记时，若记时超过10s，将更换进攻权；若防守者计数过快，持盘者有权提出异议。
6、攻防互换
当传盘失败（出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即获得进攻权。
一般有两种方式表示进攻开始：
（1）持盘让对手队员击盘示意；
（2）捡盘后往地面清敲一下示意。
7、换人
极限飞盘比赛换人数量不受限制，但必须在比赛得分后，或者队员受伤暂停的时候进行换人。
8、非接触运动
飞盘比赛进行时禁止场上队员有任何身体接触，若发生身体接触，既被视为犯规。
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若一方队员对另一方队员身体形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，比赛继续进行；若队员犯规但不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。
10、无裁判的比赛
极限飞盘是友好性的活动，比赛没有任何裁判，既每个队员即是裁判，规则简单，大家互相监督，队员自行对犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执和纠
11、比赛精神
飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在相互尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。
广州团建一日游活动方案流程：
9：00-9：30 指定地点集合
9：30-11：00 乘车前往活动场地
11：00-12：00 破冰起航、分队
12：00-13：30 午餐休息游览
13：30-14：30 飞盘教学，介绍极限飞盘精神
14：30-15：00 队内练习，队内比赛
15：00-16：00 对抗比赛，队伍之间进行比拼对抗
16：00-17：00 颁奖、总结、回顾、分享
17：00-18：30 返程，结束愉快之旅
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