2020年新疆天山天池国际滑雪场欢乐少年滑雪冬令营

上午

下午

晚上

第1天

★小营员集结：进入营地，快乐起航；

★开营仪式：宣布冬令营开营，任命各级训导人员并集体宣誓，教官、学员发言。

★冬令营入住：认识教练，老师、组建编制、按照要求分队。

★团队建设：建立团队归属感。“融冰活动”———教练、辅导员、小营员互动。

★熟悉雪场以及生活区域：

教练带领小营员参观了解雪场，以及雪场的各项设施。熟悉生活区域。学习雪场各项安全注意事项。

★滑雪训练教程：

1、滑雪教练带领小营员热身，学习滑雪基本常识，滑雪教练教授雪板使用的方法和滑行技巧:了解滑雪板；滑雪靴；脱落器；滑雪杖 ；

2、营员在教练指导下，开始练习滑雪……

热身运动；滚落线；着板平地行走练习；横向登坡练习八字登坡练习; 正确的摔倒姿势和起身方法；直线滑降法（双板平行，沿“滚落线”直线下滑）；  

单板营利用身体和双脚来控制方向面谷练习；单脚滑行之正面姿势；单脚滑行之侧面姿势；

1、班务会：明确纪律；2、学习整理内务卫生；3、学会生活自理能力；

第2天

★滑雪训练教程：

早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……

犁式滑降；犁式制动 ；直滑降与犁式滑行结合练习 ；犁式转弯；在缓坡与中坡进行小转弯与大转弯的练习；中途刹车；

单板营面谷转弯；面山转弯练习乘坐魔毯，到达初级道顶部，内八字犁式滑下，练习速度控制。

★滑雪训练教程：

巩固上午教练教授的滑雪知识，继续练习滑雪板。

在教练指导下进行巩固练习。控制速度，收放自如。

1、整理内务学习；2、写当天心得；3、编排情景剧排练或小瓶子里的雪世界（微景观）

第3天

★滑雪训练教程：

早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……

进行雪地滑雪比赛；智力游戏活动；体智结合快乐无边

A组+B组

★雪地足球比赛：雪地足球世界杯——不一样的精彩

★雪地打沙包比赛：让童年变得丰富多彩、激情洋溢

A组（三天营）

★滑雪训练营结营仪式

收费标准

三天       双板 单板 1580元/人

开营时间

  第一期：1月7日--1月9日          第二期：1月14日-1月16日   

  第三期：1月21日-1月23日          第四期：1月28日-1月30日   

  第五期：2月11日-2月13日

上午

下午

晚上

第1天

★小营员集结：进入营地，快乐起航；

★开营仪式：宣布冬令营开营，任命各级训导人员并集体宣誓，教官、学员发言。

★冬令营入住：认识教练，老师、组建编制、按照要求分队。

★团队建设：建立团队归属感。“融冰活动”———教练、辅导员、小营员互动。

★熟悉雪场以及生活区域：

教练带领小营员参观了解雪场，以及雪场的各项设施。熟悉生活区域。学习雪场各项安全注意事项。

★滑雪训练教程：

1、滑雪教练带领小营员热身，学习滑雪基本常识，滑雪教练教授雪板使用的方法和滑行技巧:了解滑雪板；滑雪靴；脱落器；滑雪杖 ；

2、营员在教练指导下，开始练习滑雪……

热身运动；滚落线；着板平地行走练习；横向登坡练习八字登坡练习; 正确的摔倒姿势和起身方法；直线滑降法（双板平行，沿“滚落线”直线下滑）；  

单板营利用身体和双脚来控制方向面谷练习；单脚滑行之正面姿势；单脚滑行之侧面姿势；

1、班务会：明确纪律；2、学习整理内务卫生；3、学会生活自理能力；

第2天

★滑雪训练教程：

早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……

犁式滑降；犁式制动 ；直滑降与犁式滑行结合练习 ；犁式转弯；在缓坡与中坡进行小转弯与大转弯的练习；中途刹车；

单板营面谷转弯；面山转弯练习乘坐魔毯，到达初级道顶部，内八字犁式滑下，练习速度控制。

★滑雪训练教程：

巩固上午教练教授的滑雪知识，继续练习滑雪板。

在教练指导下进行巩固练习。控制速度，收放自如。

1、整理内务学习；2、写当天心得；3、编排情景剧排练或小瓶子里的雪世界（微景观）

第3天

★滑雪训练教程：

早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……

进行雪地滑雪比赛；智力游戏活动；体智结合快乐无边

A组+B组

★雪地足球比赛：雪地足球世界杯——不一样的精彩

★雪地打沙包比赛：让童年变得丰富多彩、激情洋溢

A组（三天营）

★滑雪训练营结营仪式

1、拉歌比赛；2、心情日记及晚课学习；3、看电影；

第4天

★滑雪训练教程：

早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……

教练带领小营员热身，巩固练习滑雪基本常识，在教练指导下亲自体会动作要领技巧并学习实践。

练习内容：

双板营犁式转弯；在缓坡与中坡上进行小转弯与大转弯的练习；中途刹车；半犁式滑行；挑战S型连续绕杆；中级道大回转分解教学；中级道教学直滑技术；

单板营面谷转弯；面山转弯；直滑；斜向滑行、直行、走刃；学习大回转技巧

★在教练指导下，开始练习滑雪，并按照分队进行滑雪学习进度比赛

1、班务会：明确纪律；2、交流滑雪心得；3、情景剧表演：《Dare to dream》；

第5天

★疯狂雪世界：

早餐后能量朗读

疯狂雪地游戏碰碰足球比赛；

雪地保龄球比赛；

堆雪人；雪雕比赛；打雪仗；手工制作迎新春；

★闭营仪式：总结回顾；评选优秀营员；颁奖

★我要留言：营员心语；营员祝福；签名仪式

收费标准

五天    双板  单板 2580元/人

开营时间

第一期：1月7日--1月11日          第二期：1月14日-1月18日   

第三期：1月21日-1月25日          第四期：1月28日-2月01日   

第五期：2月11日-2月15日