岳阳农业科学研究院湘阴杨梅农庄户外拓展训练方案

岳阳农业科学研究院湘阴杨梅农庄户外拓展训练方案：

一、基本信息：

时间：周六上午8:00-下午4:00

地点：岳阳湘阴杨梅农庄

参与者：岳阳农业科学研究院团队成员及邀请的嘉宾

目的：增强团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力

二、活动流程：

1. 集合签到：参与者早上8点左右在农庄门口集合，签到并领取活动道具。

2. 热身活动：由专业教练带领进行简单的热身运动，如团队舞蹈、肢体拉伸等，增强团队默契。

3. 拓展训练项目：包括徒步穿越、户外定向寻宝、团队拔河比赛等，提高团队成员间的信任和协作能力。

4. 午餐时间：享用农庄特色午餐，并进行简单的休息。

5. 素质拓展训练：进行绳索课程、高空项目等高强度挑战，培养团队成员间的勇气和毅力。

6. 团建游戏：进行团队建设游戏，如接力比赛、拔河比赛等，增强团队成员间的默契和协作能力。

7. 结束活动：总结回顾一天的活动，合影留念，晚上返程。

三、注意事项：

1. 请参与者提前了解拓展训练的基本知识和安全注意事项，穿戴适合运动的服装和鞋子。

2. 在活动中注意自身和他人的安全，避免发生意外伤害。

3. 携带充足的饮用水和零食，以及防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。

4. 积极参与、互相帮助、共同进步，共同度过愉快的时光。

5. 活动结束后，请保持现场清洁，共同维护农庄的环境。