长沙户外运动徒步对身心健康有什么益处|铁腿户外拓展

长沙户外运动徒步对身心健康有什么益处

长沙铁腿户外拓展公司一直都是专业组织团队建设活动，户外拓展培训策划，登山徒步远足健步走，趣味运动会和大型竞技体育活动策划的公司。

 我们的口号是：始终坚信美好。我们的文化是：参与 积极 进取。

今天，主要是谈谈户外运动和徒步，健步走对人的益处。分3个层面讲，第一个是自身的身体健康，肉体益处。第二个是对他人，团队，公司，或者组织的益处。第三个，对自己的生活，精神面貌，情感，心智，幸福感和自我发现程度，人生价值实现等。

  第一个，对身体不言而喻，众所周知，再说就耳朵起茧了。运动生命在于运动，你不动,对你而言只有几种可能，睡着了，死了，半死不活，生不如死，懒，默认为不动是养身，不会作就不会死（其实，作死的人都不想死；不作的人也不一定不会死）。户外运动能够呼吸到新鲜空气，能够感知自己心脏的跳动，改善血液循环，增强心肺功能，排毒养颜，好的营养剂。爱运动和不爱运动的人都写在脸上，刻在腿上。上次在骑行，看到浏阳河边的停车场停了一台豪车宝马越野车，我天山爱车，喜欢看车，结果，走下一个穿着运动休闲服，身材苗条，气质绝佳，而且看得出低调内敛的女孩，带上帽子，锁上车，调整好自己的运动手表就开始沿着绿化带的健身道跑起来，长发飘飘，就算是远观，那一刻我也感受到了美的魔力，感受到人家的活力和健康（物质，精神，肉体都是那么健康）。

• 徒步运动是简单的运动方式，省钱，但是不省心，不省力。周围人觉得你健康活力，就是不油腻，愿意和你交往。团队人员觉得你爽快，勤快。公司觉得你敢于进取，自律诚实，不偷懒。所有的人都觉得体育人都是简单纯粹，不拐弯抹角的人，交往起来，轻松自在，办事效率高，而且还容易受到热情的感染，生命力的熏陶。
• 最后，一个益处有点玄乎，但是一点不假，至少，我个人是深受体育运动的益处，她改变了我的命，我的思考方式，我的价值观，我的人生方向。不然，我应该去努力赚钱去了，不是在这里叽叽歪歪和你讲道理，讲了你也不会听，听了也不会做，我还不如自己多去户外走走，看看，现在正好是赏花踏青，徒步登山好时节。

 户外运动，让你觉得不管生活节奏多快，家庭压力多大，上了运动场，你就是自己的王，挥汗如雨，奔跑不止，感觉生活的乐趣不在，那些毫无根据的焦虑和毫无目标的压力，需要的就是投入体验的当下，让每一分每一秒的自己都尽情投入真实而有用的当下行动，才是根本出路，也是本源。随之，你的精神面貌都和别人不一样，抬头挺胸，理直气壮，出自己的汗，让别人去油腻吧。情感也丰富了，因为，看事物更用心，更贴心，吃东西更加有滋味，更加接地气，大自然的味道就是天地精华为我所吸收。至于心智提高，那是必然。因为，你明白一个很简答的道理，这是很多人活了一辈子都没有搞清楚的道理，一分耕耘一份收获，天上不会掉馅饼，身上不会随便掉肉。都是靠自己努力奋斗，坚持不懈，奔跑不止而来。哪怕结果不尽如人意，至少，自己不打自己的脸，理直气壮的说一声，我来过，我走过，我活过。

最后说一句，户外运动就是生命力量的源泉，户外就是人生价值的发源地，也是发现自我的基地。我们的祖先就是野外而来，他们比我们更加清楚自己要什么，能做什么，怎么可以做的更好。后来的人们为什么就迷失了呢，很简单，因为我们想多了，做的就少了，而时间又是不变的或者说是恒定的，因此，无病呻吟，空虚寂寞，物欲横流，浮躁焦虑都来了。唯一没有来的就是：简单，纯粹，自然，丰富，美好。