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一、衣装方面
衣服以宽松、休闲装为佳尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，有长袖衣服.
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞；
鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。
二、保健常识
防晒：阳光中含有大量的紫外线，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。
饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，需带些清凉饮料、矿泉水。
中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。
过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，应随身携带一些口服扑尔敏或息斯敏等药品。
预防感冒：春季，东北地区早晚温差较大，因此外出时要穿件外套、以免感冒。
有肠胃方面不适者，随身携带个人药品。
草原的日夜温差很大，一般相差摄氏十四度左右。
三、安全常识
坐船或在海、江、河、湖、溪边旅游，要听从工作人员指挥，不要擅自下水游泳。专列运行沿途 进行上水，换机车等技术停车时，没有统一命令，千万不要自行下车，以免漏乘而耽误您的行程。
外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走；要随身携带含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油、花露水、清凉油等。
小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。边缘地区电力紧张洗澡有时会定时供热水（提前向酒店或者导游咨询）。
不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。
护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。
游玩草原，不要离参照物(如公路、蒙古包等)过远，以免迷失方向。为此，带上小罗盘仪备用，十分必要。
四、饮食：
因南北饮食差异大、东北地区因地域关系、多喜吃炖菜为主、口味偏重、但是我们可根据客人情况尽量调整适合客人口味的菜品、客人可自备些榨菜、小食品等。
在出发时请带好本人身份证，请凭专列火车凭证卡上车，在火车上请对号入座，往返同铺。记清自 己所在团队的导游，司机电话，车牌号。
在草原上，风俗习惯较多，禁忌也有，要听从地陪安排。请尊重民族礼节。蒙古族自古以来是一 热情好客的民族，贵宾抵达定会以酒相迎，但不会强迫一饮而尽，但不适饮酒者一定要接过银碗沾 唇示意，以示礼貌。
七、东北特产
俄罗斯产品：紫金手饰、望远镜、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄罗斯军表、瑞士手表、法国水、意大利皮具以及鱼子酱、巧克力、伏特加酒等。
东北特产：人参、鹿茸、熊胆粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴头、红肠、酒糖。
长白山景区注意事项
进入长白山地区（指山门以内）一草一木均不可以攀折，不可将花种及树种私自采摘。
乘坐倒站车观光天池，观光时间只有30分钟，因团队量大、人多，所以会有观光时间短、等候时间长的现象，希望客人给予谅解。
天池主峰属高山地区，空气稀薄，高血压、冠心病等病人不要忘记随身携带必备药品。主峰温度较低请注意保暖、手套、帽子、围巾、口罩是必备品；最好穿平底、防滑的鞋；
观瀑布时，一定要距瀑布500－800米处观看，不可私自向瀑布近处攀登，以免山上石头滑落伤及客人（山体有风化现象）。
观看温泉群时，不可在露天温泉处洗澡、泡脚，违者罚款人民币200元。
