从兰州到新疆定制旅游攻略，新疆私人定制旅游

一、行前准备

（一）证件材料

1. 身份证：无论是乘坐飞机、火车等交通工具，还是在新疆各地游玩，入住酒店、进入景区等诸多环节，身份证都是必不可少的身份证明，务必随身携带，妥善保管。

2. 护照：若您是外籍人士或者有从新疆出境前往周边国家的计划，需提前办理好护照，并检查护照有效期，确保持证出行无忧。

3. 边防证：如果您的行程涉及到新疆的边境地区，如塔什库尔干县（前往帕米尔高原，可欣赏到慕士塔格峰、卡拉库里湖等绝美风光）、白哈巴村（位于中国与哈萨克斯坦接壤的边境线上，有 “西北第一村” 之称，原始的图瓦人村落别具风情）等地，就需要办理边防证。边防证可以在您户籍所在地的公安机关出入境管理部门免费办理，办理时告知工作人员您要前往新疆的具体边境地区；也可在新疆当地的喀什自驾游服务中心、喀纳斯景区等地办理，但可能流程相对繁琐，建议提前了解相关办理信息，以免耽误行程。

（二）衣物装备

1. 保暖衣物：新疆昼夜温差极大，即使在夏季，夜晚温度也可能骤降，所以务必携带保暖外套，如羽绒服、冲锋衣等。春秋季可带上毛衣、卫衣、厚长裤等，冬季则要准备厚棉衣、雪地靴、保暖手套、围巾、帽子等全套防寒装备，以抵御严寒。像在喀纳斯景区，秋冬季节气温很低，厚羽绒服能让您在欣赏梦幻般的雪景时保持温暖；而冬季前往赛里木湖，湖面结冰，周边寒风凛冽，保暖装备更是缺一不可。

2. 防晒衣物：新疆大部分地区晴天多，紫外线超强，防晒衣、遮阳帽（宽边渔夫帽、棒球帽等）、防晒头巾是必备。防晒衣尽量选择轻薄、透气且防晒指数高的款式，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害；遮阳帽大帽檐能遮挡脸部、颈部肌肤，防晒头巾则可灵活保护面部、颈部，防止晒伤晒黑，让您在户外尽情游玩的同时呵护肌肤。

3. 舒适鞋子：一双舒适的运动鞋或登山鞋是旅途中的好伙伴，适合长时间行走、徒步，如在天山天池、那拉提草原等景区游玩，可能需要步行较长距离欣赏美景；若您计划前往沙漠地区，如鄯善库木塔格沙漠，高帮防沙鞋能防止沙子进入鞋内，提升游玩体验。另外，再备上一双轻便的拖鞋，方便在酒店或休息时穿着。

（三）日常用品

1. 护肤品：新疆气候干燥，保湿护肤品至关重要。带上高倍数防晒霜（SPF50+）、保湿乳液、面霜、补水面膜（旅行期间可每晚敷用，缓解皮肤干燥）、润唇膏（防止嘴唇干裂起皮）等，呵护肌肤，保持水润。男士也别忘了准备面霜、唇膏，应对干燥气候。

2. 洗漱用品：出于环保与卫生考虑，建议自带牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、梳子等洗漱用品，酒店提供的可能品质参差不齐，自备更放心。

3. 药品：准备一些常用药品，预防和应对旅途中可能出现的身体不适。感冒药（应对早晚温差大易引发的感冒）、肠胃药（防止水土不服、饮食不洁导致的肠胃问题）、晕车药（新疆地域辽阔，路途较长，乘车时可能用到）、创可贴（处理小伤口）、消炎药等，如有特殊疾病用药需求，务必带足药量。

4. 旅行背包：根据行程选择合适的背包，大型行李箱方便收纳衣物等大件物品，再搭配一个轻便的双肩包或斜挎包，用于随身携带证件、相机、手机、水、零食等贵重或常用物品，方便随时取用。

（四）交通预订

1. 飞机：从兰州到新疆，乘坐飞机蕞为快捷，兰州中川国际机场有多趟航班直飞乌鲁木齐地窝堡国际机场，飞行时间约 3 小时左右，能大大节省路途时间。提前关注各大航空公司官网或机票预订平台（如携程、去哪儿网等），查询航班信息，一般提前预订能享优惠票价，还可关注航空公司会员日、促销活动，抢购特价机票。

2. 火车：如果您想欣赏沿途风景，火车是不错的选择。有普通列车和动车可供选择，普通列车运行时间较长，通常需要二十多小时，但能让您一路饱览西北大地的壮美风光，如戈壁、荒漠、雪山等；动车速度较快，相对舒适，可根据自己的时间、预算权衡。在 12306 官网或手机客户端预订车票，热门时段提前预订，确保有座。

3. 自驾：若您偏爱自由随性的旅行，自驾能满足您随时停靠赏景的需求。从兰州出发，经连霍高速一路向西驶向新疆，沿途可经过武威、张掖、酒泉等地，能顺道游玩七彩丹霞、嘉峪关等景点。出发前务必对车辆进行全面保养检查（轮胎、刹车、机油等），准备好车载充电器、导航仪（提前下载离线地图，新疆部分地区信号不佳），了解沿途加油站、服务区分布，规划好每日行程与休息点，确保行车安全。

二、热门路线推荐

（一）北疆奇幻自然风光之旅（8 天）

• Day1：兰州 - 乌鲁木齐

• • 上午：乘坐飞机抵达乌鲁木齐地窝堡国际机场，开启梦幻北疆之旅。专车接机送往市区酒店办理入住，稍作休息，缓解旅途疲劳。

• • 中午：前往领馆巷，这条充满烟火气的小巷汇聚了众多地道新疆美食。可以品尝一碗热气腾腾的羊肉汤揪片子，鲜嫩的羊肉搭配劲道的面片，汤鲜味美；再来几个酥脆的烤包子，外皮金黄，内馅多汁，开启舌尖上的新疆之旅。

• • 下午：漫步乌鲁木齐市区，参观新疆博物馆，这里珍藏着大量历史文物，尤其是西域地区的古代服饰、干尸等展品，能让人深入了解新疆的历史变迁与多元文化。之后前往红山公园，登上红山之巅，俯瞰乌鲁木齐市区全貌，远处的博格达峰白雪皑皑，与城市风光相互映衬。

• Day2：乌鲁木齐 - 天山天池 - 北屯

• • 上午：早餐后，乘车前往天山天池景区，沿途欣赏北疆的戈壁风光。抵达后，换乘区间车进入景区，随着海拔升高，景色逐渐变化，从郁郁葱葱的山林到皑皑雪山映入眼帘。

• • 中午：在天池湖畔的餐厅，伴着窗外的湖光山色，品尝当地特色的大盘鸡，鸡肉鲜嫩，土豆软糯，皮带面劲道，吸收了汤汁的精华，令人回味无穷。

• • 下午：游览天池，湖水清澈如镜，倒映着周边的山峰，宛如仙境。可以沿着湖边栈道漫步，呼吸清新空气，感受大自然的宁静。之后前往北屯，途中欣赏准噶尔盆地边缘的风光。

• Day3：北屯 - 喀纳斯

• • 上午：乘坐汽车前往喀纳斯景区，一路风景如画，窗外是广袤的草原、成群的牛羊。抵达景区后，换乘区间车进入喀纳斯核心区域。

• • 中午：在喀纳斯景区内的图瓦人村落享用午餐，品尝烤羊肉串，精选当地新鲜羊肉，在炭火上烤至滋滋冒油，撒上孜然、辣椒面等调料，香气四溢；还有图瓦人传统的奶制品，如奶疙瘩，酸甜可口，充满浓郁奶香。

• • 下午：游览喀纳斯湖，乘坐游船穿梭于湖面，欣赏两岸的原始森林，探寻神秘的喀纳斯水怪传说。登上海拔 2030 米的观鱼台，俯瞰喀纳斯湖全貌，湖水晶蓝，周边群山环绕，景色美不胜收。

• Day4：喀纳斯 - 禾木村

• • 上午：乘坐区间车前往禾木村，途中欣赏喀纳斯河的美景，河水蜿蜒曲折，如一条蓝色丝带穿梭于山谷间。抵达禾木村后，仿佛置身于童话世界，古朴的木屋错落有致地分布在山谷中，炊烟袅袅升起。

• • 中午：在禾木村的民宿享用午餐，品尝特色的禾木烤全羊，选用当地土羊，经过特殊烤制工艺，外皮金黄酥脆，内部肉质鲜嫩多汁，搭配上当地的野菜，别具一番风味。

• • 下午：漫步禾木村，穿梭在木屋之间，感受图瓦人的生活气息。可以登上观景台，俯瞰禾木村全景，夕阳西下时，金色的阳光洒在村落上，整个村庄被染成一片金黄，宛如世外桃源。

• Day5：禾木村 - 乌尔禾魔鬼城 - 克拉玛依

• • 上午：早起欣赏禾木村的晨雾美景，晨曦透过薄雾洒在木屋上，如梦如幻。之后乘车前往乌尔禾魔鬼城，途中欣赏北疆的戈壁荒漠风光。

• • 中午：在乌尔禾镇用餐，品尝新疆拌面，面条粗细均匀，劲道十足，搭配上各种蔬菜、肉酱，搅拌均匀后，每一口都饱含丰富口感。

• • 下午：游览魔鬼城，这里是典型的雅丹地貌，在风力作用下，形成了各种奇特的造型，有的像城堡、有的像猛兽，日落时分，余晖洒在魔鬼城上，光影变幻，更显神秘壮观。之后前往克拉玛依，沿途可见克拉玛依的百里油田，磕头机此起彼伏，展现着这座石油城的独特魅力。

• Day6：克拉玛依 - 赛里木湖

• • 上午：早餐后，乘车前往赛里木湖，一路穿越广袤的戈壁滩。当赛里木湖映入眼帘时，那一抹湛蓝会让人惊艳不已，湖水清澈见底，周边是连绵的雪山。

• • 中午：在赛里木湖景区内的餐厅，伴着窗外的湖景，品尝清炖羊肉，选用当地高山羊肉，肉质鲜嫩，汤清味美，保留了羊肉的原汁原味，让人唇齿留香。

• • 下午：沿着赛里木湖环湖游览，欣赏不同角度的湖光山色，可以在湖边沙滩漫步，感受湖水的清凉；也可以登上湖边的观景台，远眺湖面，水天相接，美不胜收。

• Day7：赛里木湖 - 果子沟大桥 - 乌鲁木齐

• • 上午：再次欣赏赛里木湖的清晨美景后，乘车前往果子沟大桥。途中从不同角度观赏果子沟大桥的雄伟风姿，大桥如巨龙般横跨山谷，与周边的自然风光完美融合。

• • 中午：在果子沟附近的餐厅用餐，品尝哈萨克族的传统美食纳仁，将羊肉煮熟后切碎，与面条、洋葱等一起拌制，味道浓郁，营养丰富。

• • 下午：返回乌鲁木齐，途中回顾这几日北疆之旅的美好瞬间，抵达乌鲁木齐后，前往酒店办理入住，稍作休息。

• Day8：乌鲁木齐 - 兰州

• • 上午：早餐后，自由活动，可以前往乌鲁木齐的国际大巴扎，购买一些特色的新疆纪念品，如葡萄干、和田玉饰品、艾德莱斯绸等。这里充满浓郁的西域风情，琳琅满目的商品让人目不暇接。

• • 中午：在大巴扎附近品尝手抓饭，选用优质大米、羊肉、胡萝卜等食材，经过焖制，米饭粒粒分明，羊肉香嫩，胡萝卜甜糯，营养又美味。

• • 下午：根据航班时间，安排送机，结束难忘的北疆之旅。

（二）南疆人文风情探秘之旅（10 天）

• Day1：兰州 - 乌鲁木齐 - 喀什

• • 上午：从兰州乘飞机抵达乌鲁木齐，转机前往喀什。抵达喀什噶尔机场后，专车接机送往市区酒店办理入住。

• • 中午：在喀什市区品尝缸子肉，将羊肉与胡萝卜等食材放入搪瓷缸中炖煮，汤鲜肉嫩，搭配上馕，饱腹感十足。

• • 下午：前往喀什老城，漫步在古老的街巷中，土黄色的建筑、精美的木雕、门窗，处处散发着浓郁的维吾尔族风情。参观艾提尕尔清真寺，这是新疆规模蕞大的清真寺，感受宗教文化的庄严与肃穆。

• Day2：喀什

• • 上午：游览喀什老城的高台民居，这里是喀什古城的发祥地，房屋错落有致地建在高台上，虽然历经岁月沧桑，但依然保留着原始的生活气息。走进当地居民家中，体验维吾尔族的传统生活，品尝他们自制的点心、水果。

• • 中午：在老城的路边小店享用鸽子汤，鸽子肉鲜嫩，汤鲜味美，配上馕，是喀什的特色美食之一。

• • 下午：前往香妃园，了解香妃的传奇故事，欣赏富有维吾尔族特色的建筑与园林景观，园内的歌舞表演精彩纷呈，展现了维吾尔族的艺术魅力。

• Day3：喀什 - 塔什库尔干县

• • 上午：早餐后，乘车前往塔什库尔干县，开启帕米尔高原之旅。沿途欣赏戈壁、雪山、草原等壮美风光，经过海拔 4000 多米的阿克陶县白沙湖，湖水湛蓝，岸边是洁白的沙丘，形成了奇特的景观。

• • 中午：在途中的餐厅用餐，品尝牦牛肉火锅，牦牛肉肉质紧实，搭配上当地的蔬菜，在火锅中炖煮后，味道浓郁，驱寒保暖。

• • 下午：继续前行，抵达塔什库尔干县城，这里是塔吉克族聚居地，感受塔吉克族独特的民俗文化。参观石头城遗址，这座古老的城堡矗立在高原之上，见证了历史的兴衰。

• Day4：塔什库尔干县 - 卡拉库里湖 - 塔什库尔干县

• • 上午：前往卡拉库里湖，沿途欣赏慕士塔格峰的壮丽景色，山峰高耸入云，山顶终年积雪，在阳光照耀下熠熠生辉。抵达卡拉库里湖后，湖水碧绿如镜，倒映着慕士塔格峰，宛如一幅山水画卷。

• • 中午：在湖边的毡房内，品尝塔吉克族的传统美食烤馕坑肉，羊肉在馕坑中烤制，外皮焦香，内部鲜嫩多汁，搭配上奶茶，别有一番风味。

• • 下午：返回塔什库尔干县城，途中可以在合适的地点停车，拍摄高原风光。回到县城后，自由活动，感受塔吉克族的宁静生活。

• Day5：塔什库尔干县 - 喀什

• • 上午：早餐后，乘车返回喀什，途中再次欣赏帕米尔高原的美景，回味这段难忘的高原之旅。

• • 中午：在途中的小镇用餐，品尝拌面、炒面等面食，简单又美味。

• • 下午：抵达喀什后，前往喀什大巴扎，挑选一些特色的手工艺品，如地毯、木雕、乐器等，作为旅行的纪念。

• Day6：喀什 - 和田

• • 上午：乘坐汽车或火车前往和田，一路欣赏南疆的大漠风光，绿洲农田与沙漠相互交织。

• • 中午：在和田市区享用烤全羊，和田的烤全羊以肉质鲜嫩、调料独特而闻名，外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁，是一场味蕾的盛宴。

• • 下午：参观和田博物馆，了解和田地区的历史文化、玉石文化，馆内珍藏着大量的文物，尤其是精美的玉器，让人叹为观止。

• Day7：和田

• • 上午：前往和田的玉石巴扎，这里是和田玉交易的重要场所，琳琅满目的玉石让人眼花缭乱，可以近距离观赏、挑选玉石，感受和田玉文化的魅力。

• • 中午：在巴扎附近品尝和田特色的抓饭，和田抓饭以羊肉、胡萝卜、葡萄干等为原料，米饭油亮，味道香甜。

• • 下午：漫步和田市区，感受这座南疆城市的悠闲氛围，参观乌鲁瓦提水利枢纽工程，欣赏沙漠绿洲中的人工湖风光。

• Day8：和田 - 阿克苏

• • 上午：乘车前往阿克苏，途中欣赏南疆的自然风光，经过一些绿洲小镇，感受当地的生活气息。

• • 中午：在途中的餐厅用餐，品尝新疆特色的大盘鸡、大盘鱼等美食，分量十足，满足味蕾。

• • 下午：抵达阿克苏后，参观阿克苏博物馆，了解阿克苏地区的历史发展、民族文化，馆内的文物展品丰富多样。

• Day9：阿克苏 - 库车

• • 上午：乘坐汽车前往库车，库车是古龟兹国的所在地，历史文化底蕴深厚。抵达后，参观库车王府，了解库车的历史变迁与王室家族的故事。

• • 中午：在库车市区享用馕坑肉、烤包子等美食，库车的馕坑肉以独特的调料腌制，味道浓郁。

• • 下午：游览库车大峡谷，这里是中国蕞美的十大峡谷之一，峡谷幽深，岩石奇特，在阳光的照射下呈现出绚丽的色彩，让人惊叹大自然的鬼斧神工。

• Day10：库车 - 乌鲁木齐 - 兰州

• • 上午：早餐后，根据航班时间安排送机，经乌鲁木齐转机返回兰州，结束难忘的南疆之旅，带着满满的回忆踏上归途。

三、必玩景点

（一）自然奇观

1. 天山天池：古称 “瑶池”，地处昌吉回族自治州阜康市境内，博格达峰北坡山腰。湖面呈半月形，湖水澄澈如镜，晶莹剔透，周边群山环抱，云杉挺拔，雪峰皑皑，与湛蓝的湖水相映成趣，宛如一幅绝美的山水画卷。夏季，湖畔野花缤纷，绿草如茵，凉爽宜人，是避暑的绝佳胜地；冬季，湖面冰封雪裹，银装素裹，又别有一番冰雪仙境的韵味，吸引着众多游客纷至沓来，沉醉于这如梦如幻的美景之中。

2. 喀纳斯湖：位于阿勒泰地区布尔津县北部，喀纳斯景区内。湖水随季节、天气变幻色彩，或湛蓝、或碧绿、或灰白，神秘莫测，素有 “变色湖” 之称。湖周群山环绕，原始森林茂密，西伯利亚落叶松、云杉等珍稀树种郁郁葱葱，秋季时山林尽染，五彩斑斓，仿若童话世界。此外，喀纳斯湖还流传着神秘的 “水怪” 传说，引得无数探险爱好者和好奇游客前来探寻，为这片神奇的水域增添了更多神秘色彩。

3. 赛里木湖：坐落于博尔塔拉蒙古自治州博乐市境内，天山山脉西段。它是新疆海拔蕞高、面积蕞大的高山冷水湖，湖水湛蓝如宝石，清澈见底，透明度极高，有 “大西洋最后一滴眼泪” 的美誉。湖畔草原广袤无垠，野花肆意绽放，每年夏季，哈萨克族、蒙古族等牧民的帐篷星罗棋布，牛羊成群，与蓝天白云、湛蓝湖水构成了一幅绝美的草原牧歌图，让人流连忘返，沉浸在这大自然的恩赐之中。

（二）人文瑰宝

     1.喀什古城：喀什噶尔古城位于喀什市中心，是世界上现存规模蕞大的生土建筑群之一，有着 2100 多年的历史。古城街巷纵横交错，土黄色的房屋错落有致，精美的木雕、砖雕、石膏雕装饰着门窗与墙壁，浓郁的维吾尔族风情扑面而来。漫步其中，仿佛时光倒流，能看到传统的手工作坊里，匠人们正专注地制作着陶器、铜器、乐器；街边的老茶馆里，当地老人悠闲地喝着茶，聊着天，处处洋溢着烟火气息，让人深深领略到西域古城的独特魅力与历史韵味。

2. 吐鲁番葡萄沟：地处吐鲁番市东北 13 千米的火焰山峡谷中。这里是葡萄的王国，葡萄园连绵不绝，葡萄架层层叠叠，一到夏季，翠绿的葡萄叶下挂满了晶莹剔透的葡萄，品种繁多，如无核白、马奶子、玫瑰香等，让人垂涎欲滴。游客可以穿梭在葡萄架下，品尝新鲜甜美的葡萄，观看维吾尔族姑娘小伙欢快的歌舞表演；还能参观葡萄干晾房，了解葡萄干的传统制作工艺，感受浓郁的民俗风情，体验一场甜蜜之旅。

3. 新疆国际大巴扎：位于乌鲁木齐市天山区，是世界规模蕞大的大巴扎之一。集伊斯兰文化、建筑、民族商贸、娱乐、餐饮于一体，建筑风格独特，极具异域风情，穹顶、塔楼、回廊等元素展现出浓郁的伊斯兰艺术魅力。大巴扎内商品琳琅满目，有精美的地毯、绚丽的艾德莱斯绸、璀璨的和田玉饰品、香甜的干果等各类特色产品，还有地道的新疆美食小吃，烤羊肉串、手抓饭、烤包子等香气四溢，吸引着来自五湖四海的游客，是感受新疆风情、购物休闲的绝佳去处。

四、美食探寻

（一）特色美食介绍

1. 大盘鸡：这道美食堪称新疆菜的代表之作，融合了鸡肉、土豆、青椒、红椒等食材。鸡肉鲜嫩多汁，经过炖煮后，肉质软烂却不失嚼劲，每一丝鸡肉纤维都饱含着浓郁的香料味道；土豆软糯香甜，入口即化，吸收了鸡肉和汤汁的精华，口感醇厚；青椒与红椒色彩鲜艳，不仅为菜品增添了视觉美感，还带来了清爽的口感，平衡了大盘鸡的厚重。皮带面更是点睛之笔，宽宽的面条劲道有嚼劲，拌入大盘鸡的汤汁中，瞬间吸附满满的香味，一口面，一口肉，让人欲罢不能。

2. 烤羊肉串：新疆的烤羊肉串闻名遐迩，精选当地的新鲜羊肉，以肥瘦相间为佳。在炽热的炭火上烤制，羊肉滋滋冒油，油脂滴落在炭火上，瞬间升腾起诱人的香气。撒上孜然、辣椒面、盐等调料，孜然的独特香气与羊肉的鲜香完美融合，辣椒面赋予其恰到好处的辣味，刺激着味蕾，咬上一口，外焦里嫩，鲜嫩多汁，那浓郁的肉香在口腔中四溢开来，令人回味无穷。

3. 手抓饭：手抓饭是新疆各族人民喜爱的传统美食之一，选用优质的大米、羊肉、胡萝卜、洋葱等食材。羊肉切块炖煮至软烂，胡萝卜和洋葱切丝，经过炒制后与米饭一同焖煮。出锅的手抓饭色泽诱人，米饭粒粒分明，油亮有光泽，羊肉香嫩不膻，胡萝卜甜糯可口，洋葱的香气融入其中，整体口感丰富，营养均衡。食用时，用手抓着吃，更能感受那份豪迈与随性，让人体验到原汁原味的新疆风情。

4. 烤馕：作为新疆的特色主食，烤馕种类繁多，形态各异。常见的有圆形的大馕，表面撒满芝麻，中间薄，边缘厚。它以面粉为主要原料，加入盐、酵母、洋葱末、羊油等调料，经过烤制而成。烤出的馕外皮酥脆，咬起来 “咔嚓” 作响，内里柔软，麦香四溢，洋葱和羊油的味道使其香气独特，且耐储存，便于携带，无论是旅途中充饥，还是搭配其他菜肴食用，都非常合适。

（二）美食打卡地

1. 乌鲁木齐大巴扎：这里不仅是购物的天堂，更是美食的汇聚地。走进大巴扎，香气扑鼻而来，随处可见售卖烤羊肉串、烤包子、手抓饭等美食的摊位。你可以在热闹的氛围中，品尝刚刚出炉的热乎烤包子，外皮金黄酥脆，内馅多汁鲜美；或是来一份现场制作的手抓饭，看着师傅熟练地翻炒食材，焖煮米饭，感受地道的新疆风味。大巴扎内还有许多餐厅，提供更为丰富的菜品选择，让你在品尝美食的同时，沉浸于浓郁的西域风情之中。

2. 喀什夜市：夜幕降临，喀什夜市灯火辉煌，热闹非凡。这里汇聚了南疆各地的特色美食，是美食爱好者的天堂。沿着夜市漫步，琳琅满目的美食让人目不暇接。可以品尝一碗热气腾腾的缸子肉，鲜嫩的羊肉在搪瓷缸中炖煮得恰到好处，搭配上酥脆的馕，暖身又饱腹；还有香气四溢的烤蛋，鹅蛋、鸡蛋、鸽子蛋等经过特殊烤制，撒上调料，口感独特；此外，各种瓜果、甜品、烤串应有尽有，在品尝美食的过程中，还能感受到喀什独特的民俗文化，聆听当地艺人的弹唱，让味蕾与心灵都得到满足。

3. 吐鲁番葡萄沟：在欣赏葡萄美景的同时，别忘了品尝当地的美食。葡萄沟内的农家乐提供了丰富多样的菜品，其中以葡萄为原料的美食独具特色。比如葡萄架下品尝新鲜的葡萄、葡萄干，甜蜜多汁，果香四溢；还可以尝试葡萄叶包肉，将羊肉、米饭等馅料用鲜嫩的葡萄叶包裹，蒸熟后，既有葡萄叶的清香，又有馅料的丰富口感；此外，当地的烤羊肉串、手抓饭等也别具风味，搭配着清甜的瓜果，让你尽享吐鲁番的甜蜜与热情。

五、住宿建议

（一）乌鲁木齐

1. 高档酒店：乌鲁木齐不乏各类豪华酒店，为追求高品质住宿体验的游客提供舒适享受。如乌鲁木齐希尔顿酒店，位于红光山脚下，周边环境优美，出行便利，毗邻吾悦广场、“六馆一心” 等休闲娱乐场所，酒店内部设施完备，拥有健身室、桑拿浴室，客房设计简约大气，服务贴心周到；新疆南航明珠国际酒店，地处红山脚下大转盘旁，餐品以新疆特色菜为主，能让您足不出户品尝地道美食，还可便捷前往友好红山 MALL 等商场购物，欣赏红山公园美景，其自助早餐丰富多样，自制酸奶更是一绝，搭配干果回味无穷。

2. 经济型酒店：对于预算有限的旅行者，乌鲁木齐也有众多经济实惠的选择。像 7 天连锁酒店（乌鲁木齐阿勒泰路机场店），临近小西沟地铁站和野马后山生态园，出行方便，周边配套设施齐全，提供免费停车、山景房、巨幕投影等服务，性价比超高；汉庭酒店（乌鲁木齐站北广场店），靠近乌鲁木齐站，出行便利，房间干净整洁，早餐丰富健康，价格亲民，是中转旅客的理想之选。

六、注意事项

（一）气候与地理

1. 干燥气候：新疆气候干燥，空气湿度低，尤其是在沙漠周边地区和内陆城市，如吐鲁番、鄯善等地，相对湿度常常在 30% 以下。这可能导致皮肤水分快速流失，容易出现皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题。出行前务必携带高保湿护肤品，如滋润度高的面霜、护手霜、身体乳等，随时涂抹；同时，要增加饮水量，每天至少饮用 2000 毫升水，以补充身体水分，可多喝一些具有润燥功效的茶水，如银耳雪梨茶、蜂蜜柚子茶等。

2. 昼夜温差：新疆昼夜温差极大，以乌鲁木齐为例，夏季白天气温可达 30℃以上，夜晚可能骤降至 15℃左右；而在一些高海拔地区，如帕米尔高原，昼夜温差甚至能超过 20℃。白天出行可穿着轻薄透气的衣物，做好防晒措施；傍晚开始，随着气温下降，要及时添衣保暖，带上冲锋衣、羽绒服等保暖外套，以防感冒。在高海拔地区，还需注意预防高原反应，避免剧烈运动，给身体适应环境变化的时间。

（二）文化习俗

1. 宗教信仰：新疆是一个多民族聚居、多种宗教信仰并存的地区，主要宗教有伊斯兰教、佛教等。在参观宗教场所，如艾提尕尔清真寺、香妃园等时，要遵循宗教礼仪，保持安静、肃穆，穿着得体，避免穿着暴露或奇装异服，女性游客蕞好佩戴头巾，遮住头发；未经允许，不要在宗教场所内拍照、摄像，以免干扰宗教活动，触犯当地宗教禁忌2.禁忌事项：了解并避开当地禁忌能避免不必要的麻烦。例如，穆斯林禁食猪肉、驴肉、狗肉等，也忌讳谈论与猪相关的话题；在斋月期间，穆斯林白天禁食、禁水，游客要注意避免在公共场合饮食、饮水，以免引起误解。此外，不要随意触摸少数民族同胞的头部、肩部，因为这些部位在他们的观念中较为尊贵；对他们的传统手工艺品、乐器等，未经允许不要随意摆弄，以免损坏。